二人暮らしで食費などの生活費を折半できれば、一人暮らしより余裕ができて貯金も増やせます！将来まで考えるとできるだけ節約したいですよね。

しかし、生活費14万円での二人暮らしは節約がかなり大変なんです…。効果的な節約方法を知らないと、極端な節約がストレスになってしまいます。

そこで当記事では、月14万円で二人暮らしする方法や節約のコツを内訳ごとに詳しく解説しています。手取り別のシミュレーションもまとめたので、ぜひ参考にしてください。

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生活費14万円で二人暮らしは可能？

家賃含む生活費が14万円だと二人暮らしに極端な節約が必要

表は都内で二人暮らし、家賃7万円で月の支出が合計14万円と想定したときの生活費です。

旅行や趣味は我慢する前提で、食事はほとんど自炊、冷暖房に頼らないなどの節約を頑張らないと表の金額はすぐ超えてしまいます。

生活の質や利便性を考えると、食費や交通費、娯楽費や日用品は、表の倍以上かかっても仕方ありません。

岩井

生活費が家賃を含めて14万円だと一人暮らしでも大変です。節約するときは、ストレスが溜まりすぎないように無理のない範囲で頑張りましょう。

▼二人暮らし生活費の収入別シミュレーションまで移動する

家賃を除く生活費が14万円なら二人暮らしは現実的

家賃を除く生活費が14万円なら、食費を月6万円にして医療費や娯楽、ファッション、日用品などに月1万円かけても節約次第でやっていけそうです。

立地や築年数を妥協して家賃を抑えたり、二人でフルタイムの仕事をすれば、マイホームの購入費用や結婚資金を効率的に貯められます。

二人暮らしの平均的な生活費だと家賃を除いても約23万円は必要

出典：2021年 総務省統計局 家計調査を参考に作成

総務省統計局の「家計調査 2021年次 世帯人数別(表3-1)」によると、二人暮らしの1ヶ月の生活費は家賃を除いて約23万円です。

平均より食費やその他の支出を節約できたとしても、家賃を加えて14万円に収めるのは難しいことがわかります。

家賃を節約しすぎると他の節約が大変になる

家賃は安いほうが良いですが、遠すぎて帰りが遅くなると外食費やタクシー代がかかったり、ストレスが溜まる環境だと発散のための出費がかさんでしまいます。

自分たちに必要な出費を把握して、快適な環境でちょうど良い生活が送れる家計を考えてみてください。節約術や出費を見直すポイントは後ほど解説します。

住みやすくて家賃が安いお部屋は、ネットには載っていない情報まで調べてくれる経験豊富な不動産屋に紹介してもらいましょう。

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二人暮らしの生活費の節約術【内訳別】

①食費

食生活は体調に直結するので、1日3食を前提として節約を考えましょう。朝食抜き、昼食抜きなどで節約するのはおすすめしません。

食材やお菓子は、コンビニなどで少しずつ何度も買うと割高になります。業務用スーパーやコストコなどでまとめて買うとお得です。

節約した結果、1ヶ月3～4万円に抑えられると理想的です。

食費を節約する方法の例

朝食はシリアルや目玉焼き、納豆などで軽く済ませれば節約できます。6枚切りの食パンは小分けにしやすく、凍らせれば2週間はもつのでおすすめです。

食材をまとめて安く買って、料理を何種類か作って保存しておくと便利です。

岩井

昼食は、人によっては社食で食べたり社割が利く弁当を買ったほうが節約になります。社食などの福利厚生がなければ、お弁当を持っていきましょう。

節約するなら外食は極力減らすべき

外食が多いと、二人暮らしで食費を3～4万円に抑えるのは難しいです。共働きで自炊が難しくても、交代制で頑張ってみて節約の効果を一度実感してみると良いです。

特別な日だけ、自炊して浮いたお金で外食するなど工夫してみてください。

▶同棲カップルの食費について詳しくはこちら

②水道光熱費

電気・ガス・水道といったライフラインの費用は、設備の使い方次第で節約が可能です。

ただし、物件選びを間違えると高くつく場合があるので要注意です。使わず生活するのは難しいので、安く抑える方法を複数知っておきましょう。

電気代の節約術

電気代は家電の使い方で差が出ますが、生活スタイルを急に変えるのは難しいです。契約アンペア数や電力会社を見直すと節約の効果が大きいです。

ガスを使わない「オール電化」の物件は冬に電気代が高くなります。電気を使ってお湯を湧かすのに大きなエネルギーを使うからです。

冬場に寒いと耐えられない人は、使い方で節約しやすいガス併用の物件を選びましょう。

ガス代の節約術

プロパンガスはガス代が高いので自炊するなら都市ガス物件のほうが良いです。プロパンガスのほうが家賃は安いですが、入居後の出費まで考えましょう。

都市ガス物件なら、電力会社と同じくガス会社を選べます。電力とセット割引がある場合があるので要チェックです。

ガス代はお風呂とキッチンの使い方によっても大きな差が出ます。寒い時期などを考えると、手で洗うより食洗器を使ったほうが安い場合があります。

▶都市ガスとプロパンガスの違いの詳しい解説はこちら

水道代の節約術

水道代を節約したいときは流しっぱなしにしないことが大切です。食器を洗うときは洗い桶を使う、洗顔する際は洗面器を使うなどの工夫をしましょう。

基本的に節水するしかありません。中には水道代が3～5千円で定額の賃貸物件もあります。

岩井

洗濯機などの家電や物件の設備は型が新しいほうが省エネ性能が高いです。家賃を抑えるために築古物件を選ぶと、電気代やガス代が高くつく場合があります。

③保険・医療費

生命保険などに加入していなければ、保険代は住まいの火災保険だけです。

大家さんや管理会社から保険会社とプランを指定されることが多いです。自分で見つけた保険会社を使える物件もあるので、節約したいときは不動産屋に相談してみてください。

医療費は病気やケガがなければかかりませんが、万が一に備えて貯金と分けて積み立てたり、保険に加入するのも1つの考え方です。

④通信費

通信費は、スマホ代とインターネット料金をできるだけ安くすると節約の効果が大きいです。

電話やメッセージのやりとりは無料のアプリでできますし、必要以上にお金をかけていないか見直しましょう。

スマホ代

大手キャリアから格安SIMに変えると1台につき4千円ほど節約できます。

契約プランの通信量の上限は、1つ落とせないか定期的にチェックすると良いです。動画を見るときはWi-Fiに繋ぐなど徹底すれば、あまり使わずに済みます。

NHK料金

NHK料金は口座振替やクレジットカード払い、まとめ払いなどで割安になります。

他の公共料金も、支払い方法で割引があったり、クレジットカードのポイントを貯めたり、工夫できることは多いです。

インターネット回線

インターネット回線に費用をかけたくない場合、ネット無料物件に住むのがおすすめです。物件数は比較的多く、家賃も極端に高くはなりません。

速度が遅かったり、仕事で必要な人は複数社を比較して安いプランに加入しましょう。固定電話が必要なときも、セットで加入するとお得な場合があります。

通信費最安を目指す！GMOとくとくBB光の節約術

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

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⑤交通費

短い距離なら自転車に乗ったり、車やバイクを持たなければ交通費はほとんどかかりません。

勤め先の通勤手当に関する規定にはしっかり目を通しておくべきです。会社のルールや住む場所によっては、通勤手当が満額出ないケースがあります。

二人暮らしでも車が生活するうえで必需品なら、駐車場代を節約しましょう。場所によって相場が大きく異なります。

⑥服飾費(美容・ファッション)

美容やファッションにこだわると出費は一気に増えます。節約したい場合は必要以上にお金をかけないようにしてください。

プチプラの化粧品や、ファストファッションをうまく取り入れて節約しましょう。男性は千円カットに行けば毎月4～5千円は節約できます。

岩井

美容室にかけるお金を節約したいときは、カットモデルに応募するのがおすすめです。希望もふまえて無料でカットしてもらえます。

⑦娯楽費・交際費

娯楽費や交際費は、必要な貯金を確保したうえで余るお金から予算を決めておくと良いです。

費用に見合う体験ができるなら、ストレスが溜まらない程度に趣味やレジャーにもお金を使いましょう。

経費が出ない飲み会に参加したり、リフレッシュや自己投資に繋がらないことにお金を使うのはもったいないです。

⑧日用品など

シャンプーやトイレットペーパーなど、消耗品にいくらかかっているかと、交換のサイクルを確認しておくと良いです。小さな節約でも積み重なると大きな金額になります。

家具や家電が壊れたときに急な買い替えが必要になることがあります。

日常的に少しずつでも節約する癖を付けておくと、急な出費にも対応しやすいです。

家賃を抑えると生活費に余裕が作れる

家賃が安ければ他の生活費に回すお金が増やせます。経験豊富な不動産屋は、家賃の他に電気代やガス代、ネット代などもふまえてトータルでお得な物件を提案してくれます。

家賃の安いお部屋を見つけるためには、HOMESやSUUMOよりも最新のお部屋情報を把握すべきです。

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余計な出費がないか見直す5つのポイント

①保険にお金をかけすぎていないか

節約していても家計が圧迫されているなら、毎月定額の出費から見直すと節約の効果が大きいです。

勧められたまま入っている保険があれば、引き続き加入が必要かどうかや、不要な特約を付けて保険料が高くなっていないか見直してみてください。

②車やバイクにお金がかかっていないか

車やバイクは維持費が高く、ガソリン代もかさみます。都市部に住んでいてあまり乗らないなら手放すのも手です。

子どもが生まれて、持ち家の必要性が高まってから車を買うと良いです。戸建てなら、自分の土地に車を止めれば駐車場代がかかりません。

③毎月の返済があれば負担を減らせないか

分割払いやローンを毎月返済している場合、返済額を見直すと生活費に余裕が作れる場合があります。

金利が高いカードローンなどがあれば、両親を頼れるときは立て替えてもらったほうが良いです。無利息で親に借りれば、返済を急がず金利の損を減らせます。

奨学金の返済が残っているときは、減額返済や返済猶予の制度を詳しく確認しましょう。収入が増えて生活に余裕ができるまで負担を減らせる場合があります。

④趣味にお金をかけすぎていないか

生活費を抑えたいなら、趣味にお金をかけすぎていないか見直したほうが良いです。パチンコや競馬など、定期的にお金が出ていく趣味があると節約は難しいです。

サブスクの映画鑑賞、トレーニングなどは節約や自己投資に繋がるのでおすすめです。

⑤家計をオープンに話し合っているか

家計に余裕を作りたいなら、毎月どんな出費をしているか2人で話し合って、必要な出費に優先順位を付けましょう。

お互いのお金の使い方を把握して納得できていないと、節約がうまくいかなかったりケンカの原因になったりします。

二人暮らしの生活費については、以下の記事でも収入別に解説しています。より詳しく見直しを考えたい人は参考にしてください。

▶二人暮らしの平均生活費などの詳しい解説はこちら

収入別の生活費シミュレーション

節約術を駆使した前提で、月の手取り14万円、20万円、25万円で生活費のシミュレーションをしてみました。

手取りとは、社会保険料や税金を差し引いて手元に残るお金のことです。家賃も含む形でシミュレーションしています。

家計を考えるときは、手取りに基づいて収支を考えましょう。税込の年収や月収を基に考えると予算オーバーになりやすいです。

二人暮らし手取り14万円だと貯金は難しい

月の手取り14万円を前提としたシミュレーションです。食費を切り詰めて、保険に入らず病院に一度も行かなくても貯金が難しいです。

表のように家賃6万円で二人暮らししようと思うと、駅の遠くや狭い1Kなど条件が悪い物件に住む必要があります。

二人で働いて14万円以上稼がないと生活を維持するのは難しそうです。急な出費があるとすぐ月の収支が赤字になってしまいます。

貯金をするなら最低限手取り20万円は必要

月20万円の予算があれば、家賃8万円で食費や医療費、娯楽費、日用品を少し増やしても貯金が可能です。

5～6万円の差でも手取り14万円の生活とは大きく違います。片働きで手取り20万円なら共働きにするだけで一気に楽になります。

家賃8万円なら、公共交通の通勤圏で二人暮らしに適したお部屋を十分に探せます。中心エリアや駅からの徒歩距離などの妥協は必要です。

岩井

物件の質を妥協したくない場合、エリアの条件を緩めると選択肢が増やせます。例えば、東京23区内で働いているなら23区外、埼玉、神奈川、千葉県の物件を候補に入れて探すと良いです。

手取り25万円なら節約しすぎず生活できる

手取りが月25万円あれば、家賃を9万円に上げて、生活費の内訳を全体的に増やしてもまだ余裕があります。

もし出費を14万円に抑えられるなら、毎月8万円貯金ができます。ボーナスがあるならすべて貯金に充てられます。

貯金額を先に考えると、希望に合う物件が見つからず苦労しやすいです。まず住んでも良いと思える物件の家賃相場を知って、出費から逆算して節約を考えましょう。

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二人暮らしの生活費に関するよくあるQ&A

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一人暮らしと比べると、二人暮らしは1人あたりの負担金額が安くなります。家賃などの生活費を折半できて、金銭的に余裕が出やすいです。

ただし、2人のお金で暮らしていくので、浪費には常に注意しなければいけません。いくら使えるのかを考えずに生活すると、予算オーバーで家賃を払っていけなくなります。

そこで当記事では、二人暮らしの平均支出や、生活費10万円で二人暮らしが可能なのかを解説します。後半には節約術もまとめたので、カップルや夫婦の人たちは参考にしてください。

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二人暮らしは生活費10万円でも可能？

家賃抜きでも節約必須なキツイ生活になる

家賃抜きなら、1ヶ月の生活費が10万円でも二人暮らしできます。しかし、節約が必須でかなり切り詰めた生活になります。

食費で言うと、一人暮らしの平均額よりも低い金額です。「2021年家計調査」によると、一人暮らしの平均食費は38,410円です。

水道光熱費も、一人暮らしの平均額11,383円とほぼ同額です。月10万円での二人暮らしは、単身世帯の生活費で暮らしていくイメージです。

二人暮らしでかかる生活費は約23.5万円

出典：総務省統計局「家計調査 家計収支編 二人世帯」

総務省統計局のデータによると、家賃を抜いた二人暮らしの生活費は平均で235,520円です。月10万円で生活するには、毎月13万円以上の節約が必要です。

岩井

最も削りやすいのは娯楽費です。たばこなどの嗜好品を買う習慣があれば、禁煙するだけで節約に繋がります。

家賃込みは地方でないと無理

家賃込みの生活費なら、地方エリアでないと不可能です。首都圏だと家賃だけで10万円を超えるところが多いからです。

例として、群馬県と石川県の家賃相場をまとめました。1LDKなら約4.5万円で見つかる可能性があります。物価も低いので、食費や日用品代も安く手に入ります。

岩井

家賃込みの場合、都心部に住むときの生活費は最低15万円は必要です。月15万円で二人暮らしする方法は、次の記事で解説しています。

▶生活費15万円で二人暮らしする方法はこちら

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そもそも二人暮らしの理想的な支出割合とは

二人暮らしの理想的な生活費の割合を、弊社スタッフのファイナンシャル・プランナー岩井さんに算出してもらいました。

家賃・食費・水道光熱費が、2人の手取りの半分までに収まると良いです。手取りとは、健康保険料や税金が差し引かれたお金です。

実際に使えるお金で考えたほうが、現実的に予算を立てられます。

家賃は「合計手取りの30%」まで

家賃は「合計手取りの30%まで」に抑えます。「3分の1まで」と考えても大丈夫です。合計手取りが20万円のカップルなら、家賃6.7万円までのお部屋を探してください。

岩井

他の生活費へ余裕を持たせたいときは、手取りの25%(4分の1)までで探しましょう。

食費は全体の15%が目安

食費は全体の15%が目安です。15%を大きく超えると浪費状態になり、下回ると健康的な生活ができなくなります。

岩井

家計のために節約を意識するのは大切ですが、健康を崩すほど食費を削るのはやめましょう。

水道光熱費は季節によって変わりやすい

水道光熱費は全体の5%に設定していますが、季節によって変動しやすいです。暑い夏と寒い冬ではエアコンを稼働させて、電気代が上がるからです。

特に冬はお湯の温度を上げるので、ガス代も高くなります。金額が安定する春と秋に、できるだけ金額を抑えておくと良いです。

予備費として毎月10%は貯めておく

毎月10%の貯金を継続できると理想的です。冠婚葬祭や将来の結婚資金に備えるためです。他の費用がオーバーしてしまった際に、予備費から出すことも可能です。

次の記事では、二人暮らしでどの項目にいくら必要なのか、世帯収入別に紹介しています。これから同棲するカップルは、ぜひ参考にしてください。

▶二人暮らしの生活費のシミュレーションはこちら

二人暮らしの生活費を抑えるならできるだけ家賃を下げるべき

家賃は最もウエイトが大きい支出だから

生活費を全体的に抑えるなら、まずは家賃から下げましょう。毎月の固定費ですし、生活費の中で最もウエイトが大きいからです。

家賃が安いほど、他の費用が確保しやすくなります。浮いた分を食費や日用品代へ充てるのも手です。

家賃を抑えたいカップル向けの条件

お部屋を探すときは家賃相場の低いエリアを狙いましょう。首都圏で言うと、23区外・埼玉県・千葉県がおすすめです。

間取りはLDKタイプよりDKタイプがおすすめです。家賃が1～2万円ほど安くなります。

希望条件が多いほど家賃が上がりやすいです。「バス・トイレ別」「独立洗面台」など、譲れない条件は5つ程度に絞って探してください。

生活費10万円で二人暮らしする人の声

食費が常にカツカツ

彼女と僕どっちもフリーターで、2人の収入を合わせても手取り15万円くらいです。家賃を払ったら月10万円で生活しなくちゃいけなくて、毎月食費がカツカツです。給料日前だと食パンだけで凌ぐときもあります。(20代前半)

好きな洋服が買えない…

彼が転職活動中で、今は私の収入に頼っている状況です。私だけの稼ぎだけだと、使えるお金は月10万円ほどしかありません。好きな洋服も買えないので、彼には早く職に付いてほしいものです。(20代後半)

家賃が高すぎて他の生活費がギリギリ

せっかくの同棲だったので、見栄を張って高い家賃のお部屋を借りたんですけど、そのせいで他の生活費が圧迫されてます。光熱費を抑えるために節電を頑張ってますが、冬に寒い室内で過ごすのは本当に苦痛です。(20代前半)

生活費10万円で二人暮らしする人の声を集めてみました。全体的に「つらい」「苦痛」という意見が多かったです。

冒頭でも触れましたが、月10万円で二人暮らしするには毎月13万円の節約が必要です。本当に自分たちの収入で暮らしていけるのかは、再度確かめたほうが良いです。

以降では、家賃を除く生活費10万円で二人暮らしするコツや節約術を解説します。できればすべて実践できると理想的です。

二人暮らしの食費を抑える6つの節約術

①食費専用の財布を作る

食費専用の財布を持っておくと無駄遣いを減らせます。あといくら残っているのかハッキリ分かるからです。

月末に向けてお金が減っていくので、自然と節約を意識しやすくなります。

徹底的にお金の管理をしたいなら、ファスナー付きの小袋を使って1週間ごとに分けておくのも手です。

②コスパの良い食材で自炊する

コスパが良い食材で自炊を心がければ、月の食費を3.3万円に抑えられます。表にまとめた価格帯の食材を狙いましょう。

冷蔵庫に余裕があるなら、安くて量の多い業務用の食材がおすすめです。野菜は地元の八百屋さんで、肉と魚は業務用のスーパーがおすすめです。

岩井

仕事の日はお弁当を作れると理想的です。あわせて水筒も持っていけばランチ代が浮きます。

③複数のメニューで使える食材を選ぶ

買い出しでは、複数のメニューで活用できる食材を選びます。余計な食材を買わなくて済みますし、冷蔵庫も圧迫しにくいです。

おすすめは「もやし」や「キャベツ」です。野菜炒め・鍋・焼きそば・サラダなど、多くの献立で役立ちます。

④1度で大量に作れるおかずを作る

食費を抑えるなら、1度の調理で大量に作れるおかずを作ってください。少ない食材で数日間のごはんを確保できます。

余ったものは小分け冷凍しておきましょう。疲れた日でも、電子レンジで温めればすぐ食べられます。

⑤買い出しは週に1回まで

食材の買い出しは週に1回までに抑えます。スーパーへ行く頻度が多いほど、つい余計なものを買ってしまうからです。

買い物はセールや特売日を狙いましょう。自炊で良く使う食材が、定価の20～50%オフで購入できます。

⑥買い物リストを作って無駄遣いを減らす

買い忘れを防止するため、日頃から在庫をチェックして「買い物リスト」にまとめましょう。

2023年時点では、2人で管理できるアプリも複数出ています。購入したらリストから削除できるので管理がラクです。

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二人暮らしの水道光熱費を抑える9つの節約術

①エアコンの使用は必要最低限に抑える

エアコンの使用は必要最低限に抑えます。家電の中でも消費電力がトップクラスで、毎月の電気代に大きく影響するからです。

夏は基本的に扇風機を使います。窓と玄関のドアを開けて風を通すのもアリです。冬は厚着をしてこたつで過ごすなどの方法が有効です。

こまめに付けるよりは長時間稼働のほうが安い

エアコンを付けるなら、短時間より長時間のほうが良いです。消費電力は電源を入れたときが1番高いからです。

設定温度を一定に保つのも大切です。夏なら28度、冬なら20度に設定しましょう。

②季節に合わせた節電アイテムを活用する

エアコンに頼らない生活を送るには、節電アイテムを使って暑さや寒さを凌ぎます。

夏は100円ショップなどで手に入る冷却グッズがおすすめです。首元を冷やすクールタオルや、服にかける冷却スプレーが効果的です。

冬ならヒートテックなどで厚着をするといった工夫が必要です。家の中で「着る毛布」を身に付けて過ごす人もいます。

岩井

寒さで寝られないときは電気毛布がおすすめです。夜から朝まで使っても、1ヶ月の電気代は約2百円で済みます。

③タップ式コンセントで電源を切り替える

タップ式コンセントで電源を切り替えれば、月に約3百円、年間で約3.6千円の節約効果が期待できます。

特に消費電力が多いテレビやパソコンは、寝ている間の時間だけでも切っておきましょう。

④お部屋のアンペアを絞る

出典：東京電力 ホームページ

お部屋のアンペアを絞るのも節電のポイントです。数字が小さいほど、基本料金や従量料金(使用した分)が安くなります。

二人暮らしなら30A～40Aが目安です。50Aより基本料金を2百～5百円ほど抑えられます。

岩井

消費電力の多いドライヤー・オーブントースター・電子レンジのいずれかを同時使用しなければ、ブレーカーが落ちることはありません。

⑤照明をLEDに変える

室内の照明はLEDに切り替えましょう。1日6時間使うとき、LEDの電気代は約1.2円で、白熱電球は約9.6円です。1ヶ月(30日)に換算すると、LEDのほうが252円節約できます。

日中は室内の電気を消すだけでも節電に繋がります。陽が出ている間は日光で照らして、陽が落ちたら電気を付けるようにしましょう。

⑥都市ガスのお部屋を選ぶ

※月間25㎥：二人暮らしが1ヶ月で使うガス使用量の平均

お部屋探しの際は、都市ガス物件に絞って探してください。プロパンガスの物件より、ガス代が約30%安くなるからです。

安さの理由は共有コストが低いからです。都市ガスなら1ヶ月で3.8千円、年間で4.5万円もお得です。

⑦お風呂はできるだけシャワーで済ます

お風呂をシャワーのみで済ますと、水道代を約1.4千円節約できます。節水シャワーヘッドを使えば、さらに50%ほど節水可能です。

お湯を使う時間が少ないほどガス代も浮かせられます。お風呂は10～15分程度で出ましょう。

お湯を張るなら月に3回まで

※お風呂1回の水道使用量は200Lで計算

「どうしてもお風呂に浸かりたい」というカップルなら、月3回程度に抑えておきましょう。

1回ごとにかかるガス代は75円で、水道代は48円です。3回分で合計369円がかかります。

月10万円で二人暮らしするときは百円単位の出費も痛手です。お風呂を張るなら一緒に入るなど工夫してください。

岩井

残り湯は洗濯に利用してください。すすぎまでの水道代が浮きます。

⑧トイレは基本的に「小」で流す

トイレは「小」で流す習慣を付けてください。「大」で流したときと比べて、1回あたり約0.5円安いからです。

2人で1日6回使うとき、1ヶ月で90円、年間で1,080円節約できます。金額自体は低いですが、ちょっとした一手間で節約に繋げられます。

⑨電力会社やガス会社を見直す

契約中の電力会社・ガス会社を見直すのも手です。自由化に伴い、賃貸でも1部屋ごとに契約会社を選べるようになりました。

二人暮らしでよく電気を使うなら基本料金が0円の会社がおすすめです。電気使用量が少ないなら、使用料金から一定の割引が入るところがおすすめです。

二人暮らしの交通・通信費を抑える4つの節約術

①デートはできるだけ家で済ます

デートはできるだけおうちで済ませると理想的です。外出先への交通費が浮くからです。

わざわざ着替えたり化粧をする手間も省けます。家にいるので、そのまま自炊を始められるメリットもあります。

岩井

大きい公園の近くに引っ越して、お散歩デートを楽しむのもアリです。

②格安SIMに切り替える

お互いのスマホを、大手キャリアから格安SIMに切り替えましょう。LINEMO・楽天モバイルなどが安くて人気です。

大手キャリアの料金は約8千円ですが、格安SIMは約4千円と2倍も安いです。年間で考えると、2人合わせて約8万円以上も節約できます。

③スマホのプランを見直す

家族割の関係でキャリアが変更できない人は、今の契約プランを見直すだけでも大丈夫です。「かけ放題」「データ容量50GB」など、不要なプランが付いていないか確かめます。

通話はLINE電話でかければ無料です。データ量で言うと、普段Wi-Fiが使える環境なら7GBあれば十分です。

④インターネット無料物件を選ぶ

インターネット無料物件なら、通信費を約4千円抑えられます。工事なども不要で、入居後すぐに使えるのもメリットです。

注意点として、時間帯によっては回線速度が遅くなる恐れがあります。入居者全員で使う設備だからです。特に夜間はスムーズに繋がりにくい可能性があります。

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二人暮らしの娯楽・交際費を抑える3つの節約術

①喫煙者ならタバコを止める

喫煙者ならタバコを止めるのも一つの手段です。1箱あたりの価格が高いですし、習慣的に買ってしまうからです。

毎日1箱買っていた人が禁煙した場合、1ヶ月で1.6～1.7万円の節約に繋がります。

タバコを止めれば、自分や相手への健康被害も軽減されます。家計と健康のために禁煙にチャレンジするのも手です。

岩井

2022年10月の値上げで、タバコの平均価格は530～580円になりました。年々高騰しているので、止めるなら早いほうが良いです。

②飲み会にはできるだけ参加しない

交際費には飲み会代も含まれます。1回あたりの相場が約3千円で、限られた予算で使うにはもったいないです。

どうしてもお酒が飲みたいのであれば、缶ビール・缶チューハイを買って家で楽しむほうが安く済みます。

岩井

お酒を買う頻度が多いと家計を圧迫するので「週に2回まで」などのルールを設けましょう。

③お金のかからない共通の趣味を見つける

お金のかからない共通の趣味があれば、娯楽・交際費を抑えられます。おすすめは動画配信サービスで映画やアニメを見ることです。

大手のNetflixなら、月額1,490円で「スタンダード」プランに加入できます。2つの端末で視聴できるので、お互いに好きな動画を見られます。

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二人暮らしの保険・医療費を抑える3つの節約術

①保険の見直しをしてみる

加入中の生命保険や終身保険のプランを見直して、保険料が下がらないか確かめましょう。特に若者だと「必要最低限の補償だけで付いていれば良い」という人が多いです。

がん補償を外したり、死亡時の補償金を減額する方法があります。保険・医療費を2人で月6千円に抑えるなら、保険料は2千円ほどの商品を選んでください。

岩井

10～20代におすすめなのは共済グループの商品です。申し込み時の審査がなく、月額千円で加入できます。

②新規で加入するなら相見積もりする

自分たちで保険に入るなら、複数の会社で相見積もりしてください。同じ補償内容でも料金に差が出るからです。

保険会社によっては特典やキャンペーンが受けられる場合もあります。迷ったときは、無料で相談できるファイナンシャル・プランナーへ問い合わせてみてください。

③日頃から健康的な生活を過ごす

保険・医療費に月6千円しかかけられないので、できるだけ健康的な生活を心がけてください。風邪を引かなければ、病院代や処方箋代などのお金がかかりません。

常備薬は、頭痛薬など必要最低限のものに絞りましょう。余ったお金は貯金に回せると理想的です。

二人暮らしでその他の生活費を抑える方法

①日用品や化粧品はブランドにこだわりすぎない

シャンプーなどの毎日使う日用品は、ブランドにこだわりすぎないほうが良いです。質の良いものは値段が高いからです。

女性だと化粧品も同様です。肌に合わない場合を除いて、化粧品はプチプラで揃えると安く済みます。

安くて人気なのは「キャンメイク」や「ちふれ」などです。韓国コスメの格安商品を買うのもアリです。

②美容院はカットモデルで安く済ます

髪を切りたいときはカットモデルで済ませましょう。お店やコースにもよりますが、それぞれ3～5千円浮かせられます。

ターミナル駅付近なら直接声をかけられることもあります。SNSで「カットモデル 募集」と検索するのも手です。

③キャッシュレス決済でポイントを貯める

生活費をやりくりするなら、キャッシュレス決済やクレジット払いがおすすめです。ポイントが付きますし、溜まったポイントを食費や日用品代に充てられます。

家賃をクレジット払いできる物件もあるので、お部屋探しのときに不動産屋に聞いてみてください。

④家計簿をつけて無駄な支出を抑える

無駄な出費をなくすために、普段から家計簿を付けてみましょう。使いすぎている支出がハッキリ分かります。

最近だと、レシートを撮るだけで記録してくれる家計簿アプリもあります。2人が使いやすいツールを選ぶと良いです。

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二人暮らしで生活費10万円に抑えるなら浪費は厳禁

生活費10万円でも二人暮らしできるカップルの特徴

生活費10万円で二人暮らしするには、お互いに節約を意識した生活を送る必要があります。買い出しや料理は協力し合ってこなしましょう。

「彼氏がタバコを止められない」「彼女の化粧品のこだわりが強い」というカップルはやめたほうが良いです。ストレスが溜まって、喧嘩が増えたり破局する恐れがあります。

同棲中のお金の管理方法は、次の記事で詳しく解説しています。お金のルールについて決めていないカップルは、ぜひ参考にしてください。

▶上手くいく同棲中のお金の管理方法はこちら

お金がなくてもキャッシングには手を出さない

生活費が足りなくても、金融会社のキャッシングを利用しないでください。金欠状況では、利子付きの借金は返済できません。

万が一返済が遅れたら、信用情報に傷が付き「ブラックリスト」に登録されます。次のお部屋探しに影響が出るので、手を出さないようにしてください。

岩井

これから二人暮らしを始めるなら、同棲に必要な初期費用などをあらかじめ調べておきましょう。

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同棲や新婚で二人暮らしをする人は、せっかくならパートナーに美味しい物を食べてほしいので食事にこだわりますよね。

しかし、何も考えずに食材を買うと食費が跳ね上がってしまいます。もっと食費を削れないのか？という文句を受けることも…。

当記事では、統計局の家計調査のデータを基に、二人暮らしの1ヶ月の平均食費を解説します。理想の食費割合や、管理方法、食費の節約方法もあります。ぜひ参考にしてください。

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二人暮らしの平均食費はいくら？【統計データ】

二人暮らしの1ヶ月の平均食費は約6.7万円

総務省統計局の「家計調査 2022年次 世帯人数別(表3-1)」によると、二人暮らしの1ヶ月の平均食費は67,573円です。

食材費の内訳は全体の約49%

米・肉・野菜などの食材費は約3.3万円で、全体の49%を占めます。このことから、統計データの二人暮らしのほとんどが、自炊をしていることがわかります。

次に多いのが調理食品の15%です。冷凍食品や出来合いのお惣菜などが含まれます。出来合いのお惣菜の購入頻度を減らし、さらに自炊を心がけると10%ほどにまで削れます。

外食費は11%と少ない

外食費の平均は月7.6千円と少なく、全体の11%です。2人揃って月1回の外食に行くか、平日のお昼の半分ほどがワンコインランチで外食している程度の金額です。

二人暮らしするなら、外食は避けてお家で一緒にご飯を食べるようにした方が良いです。自炊を心がけるだけでも、食費の節約になります。

食費は世帯収入によっても変動する

出典：二人以上世帯 年間収入階級別(表2-3)

年収が350万未満の世帯は、統計の平均よりも食費が少ないことがわかります。とくに年収300万円以下は、月の食費を6万円以下に抑えないといけません。

1人あたり3万円以下なので、1日3食自炊をし、お菓子やお酒などを我慢する必要があります。

一人暮らしの食費と比較すると2.8万円高い

参照：家計調査2022年度 単身世帯の支出(表番号1)

一人暮らしの食費と比較すると2.8万円(1.7倍)高くなります。ほぼ大人1人分の食費がそのまま加算されると考えたほうが良いです。

過去5年間の二人暮らしの平均食費一覧

出典：各年度 家計調査 世帯人数別(表番号3-1)

過去5年間の平均食費を比較したところ、2千円ほどしか変動が無くほぼ横ばいです。二人暮らしの食費の目安は月6.5万円と認識しましょう。

2023年4月に約9千品目の食品が値上がりした

2022年上半期から徐々に食品が値上がりしており、2023年4月は価格高騰ラッシュです。国内195社の約9千品目で値上がりしています。

また、鳥インフルエンザで鶏肉や卵の出荷量が減ったため、従来の1.5～2倍ほどの値段がついています。前年度より食費を月3～5千円プラスで確保したほうが良いです。

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自炊派と外食派の食費シミュレーション

自炊派の二人暮らしは食費約5万円まで抑えられる

自炊の場合、2人分のご飯をまとめて作るので食費をかなり抑えられます。晩御飯分を多めに作り、次の日のお弁当に使いまわすなどで節約可能です。

コスパの良い食材を使う、かさ増しを意識する、数日分まとめて作るを徹底すれば、二人暮らしで食費4万円以下に抑えることもできます。

外食派の二人暮らしは月10万円を超える

夫婦共働きで自炊する暇がないなどで外食メインの生活をするなら、食費は月10～15万円かかります。ファミレスや格安チェーン店で外食したとしても10万円は必要です。

外食派で食費を削るのは難しいので、少しでも自炊をしたほうが良いです。共働きで忙しいなら、レンジで出来る簡単料理がおすすめです。

二人暮らしの理想の食費割合【弊社FP解説】

理想の食費は「世帯手取りの15～20%」

二人暮らしの理想の食費は「世帯手取りの15～20％」です。この目安を超えると、食費で支出が圧迫されてお金が足りなくなります。

総務省公表の平均食費が約6.6万円なので、世帯手取り35～45万円の家庭が目安になることがわかります。

岩井

手取りで考える理由は、額面だと年金や税金が差し引かれてしまうからです。必ず、実際に使えるお金である「手取り」で計算してください。

理想の生活費割合(世帯手取り40万円の例)

現状の支出と、上記の表を照らし合わせてみてください。お金がかかりすぎている部分があれば、見直したほうが良いです。

とくに、世帯手取りが40万円未満の人は無駄遣いを減らしましょう。収入が少ない世帯ほど、お金のやりくりが難しくなるからです。

岩井

生活費の大半が、家賃と食費です。この2つで、生活費の50%以内に収まるようにすれば、無理なく暮らせます。残りの50～55%で、光熱費やスマホ代、娯楽費などを考えましょう。

家賃さえ抑えれば食費にお金をかけられる

食費を削りすぎると健康にかかわります。そのため、毎月の固定費である家賃を抑えたほうが手っ取り早いです。

どこを利用すれば良いか迷ったら、「スモッカ」がおすすめです。550万件以上の物件を取り扱っているので、理想のお部屋が見つかります。

アプリでいつでもどこでも簡単に住まいをさがせるので、ぜひ利用してみてください。

実際の二人暮らしの食費はどんな感じ？

3月度の食費(二人暮らし三食)は合計57915円でした

— める (@maplex_m) April 3, 2023

3月の食費
69,583円だった…

外食はその内 19,612円
（更にその内1万円はカビカフェ…）

外食、交際費や遊び代に回すおうちも多いけど、我が家は口にいれたものは全て食費！
映画館のフードも、買い食いもお弁当代も全部#夫婦 #家計簿 #二人暮らし

— うに (@uni413_com) April 2, 2023

１月から家計簿つけてるけど二人暮らしなのに食費が毎月１０万以上かかっててドン引きした。来月から見直そう…

— もさもさ (@ocha2020tea) March 31, 2023

二人暮らしで食費3万円以内に収まるように頑張ってるけど、生活はカツカツ pic.twitter.com/VCG7Y6hRKG

— 雨宿り (@kokoroyasumi) March 26, 2023

Twitter上で二人暮らしのリアルな食費を調べてみたところ、ほぼ平均通りの人が多かったです。中には月10万円の人や、頑張って月3万円に削っている人もいます。

無理に節約を意識しないのであれば、毎月の食費は6～6.5万円ほど確保しておいた方が良いです。節約を意識する人は、まずは2人で月5万円以下になるように工夫してみましょう。

二人暮らしにおすすめの節約方法【買い物編】

1.事前に買うものをメモしていく

購入するものをメモしていけば、余計なモノを買わずに済みます。安いから、セールだからといって買い足すと、余計な出費が増えます。

安い食材を見てから購入するものを決めたいという人は、人参やじゃがいもなどいろんな料理に使いまわせるものを優先しましょう。

2.コスパの良い食材を購入する

コスパの良い食材を選ぶことは、食費の節約に置いての基本です。もともとの価格設定が低いので、大量に購入しても安上がりです。

なお、野菜を購入するときは丸ごとがおすすめです。カット野菜は人件費がかかるため、値段が高めに設定されています。

3.セールや特売品を狙う

セールや特売品は、通常よりもお得に買えます。スーパーによっては、曜日固定で特売をおこなうことが多いです。事前に調べておきましょう。

全国のスーパーの特売情報を検索できるアプリがあるので、スマホに入れておくと便利です。

複数のお店を使い分けるのも手

近くにスーパーが複数あるなら、使い分けるのも良いです。A店は冷凍食品、B店は調味料類など、特売の品を狙いに行くのもアリです。

4.週に1～2回まとめ買いする

3～4日分ほどの食材をまとめて買うようにしてください。単純にスーパーに行く回数を減らした分、余計なモノを買ってしまう頻度を減らせます。

岩井

買い物はできるだけ1人で行くと良いです。2人そろって行くと、つい余計なものを買ってしまう確率が高くなります。

5.お水はスーパーで貰えるRO水にする

スーパーでイオン水やRO水などを貰える場合は、利用しましょう。初回の容器代のみで、その後は水が無料で手に入ります。

スーパーにもよりますが、容器は2リットル入りで300～500円ほどです。毎日2リットルのペットボトルの水を買った場合1ヶ月で約3千円なので、かなりの節約になります。

6.アプリやクレカのポイントを貯める

ポイントカードアプリや、クレジットカード利用でポイントを貯めましょう。貯めたポイントで精算すれば、その分の費用が丸々浮きます。

ただし、ポイントを貯めようとして無駄なものを買ってしまうと本末転倒です。買いすぎないように注意してください。

二人暮らしにおすすめの節約方法【調理編】

1.かさ増しできる食材でご飯を作る

キャベツ・白菜・大根・モヤシ・豆腐・春雨など、ボリュームが多くかさ増ししやすい食材でご飯を作ると良いです。

例えば、カレーや麻婆豆腐に千切りキャベツを入れてボリュームを出したり、野菜炒めにモヤシを入れるだけでも量が増えます。

2.リメイクしやすい料理を作っておく

リメイクしやすい料理を作っておけば、味変更やアレンジで違う品が出来上がります。食品ロスを減らせるうえ、同じ料理ではなくなるので飽きづらいです。

リメイク料理は、調理時間を短縮できるメリットもあります。共働きで、料理する時間が取りにくい夫婦におすすめの節約方法です。

3.複数の料理で1つの食材を使いまわす

安くて大量購入した食材をメインにして、色々使いまわせる献立を考えると良いです。食材を余らせることなく、使いきれます。

4.一度にたくさん作っておく

1度にたくさん作っておけば、翌日のお弁当に使いまわせます。それでも余るなら、冷凍しておけばよいです。

岩井

2人分のみで作ろうとすると、量の調整が難しく食材が余りがちです。食品ロスを減らすためにも、多めに作るようにしましょう。

5.余った食材はカットして冷凍

どうしても使いきれない、切れ端などが余ってしまった場合は、一口サイズにカットして冷凍しておくと良いです。

冷凍する際は、ジップロックなどに複数の野菜を入れてミックスにしておきましょう。ポトフやクラムチャウダー、コールスローなどのちょっとした1品が作れます。

二人暮らしにおすすめの節約方法【外食編】

1.コンビニの利用を減らす

コンビニは、ほとんどの品が定価です。スーパーと比べると、かなり割高なので利用回数を減らしましょう。コンビニを利用しないだけでも、月の食費が3千円ほど抑えられます。

2.見切り品を積極的に選ぶ

賞味期限間近の見切り品は、値引きシールが貼られています。1食数十円～半額ほどですが、食費を減らせます。

岩井

スーパーのお惣菜系も、夕方以降に半額シールが貼られます。近所のスーパーが何時から割引になるのか、把握しておくと良いです。

3.外食は格安チェーン店を利用する

飲食店でご飯を食べる人は、格安のチェーン店を利用してください。例えば、うどんで有名な「丸亀製麺」は釜揚げうどん(並)が340円と安いです。特盛でも620円で済みます。

毎日同じものを食べたくない場合は、職場近くで500円のワンコインランチのお店がないか調べると良いです。3～4店舗ほどでローテーションすると飽きづらいです。

4.夜ごはんはお店ではなく家で食べる

夜ごはんはお店で外食すると、1人1,500円以上するところが多いです。お酒やデザートを頼む場合は、さらに食費がかさみます。

お店で食べるのはコスパが良いランチのみにし、夜はお弁当やスーパーのお惣菜を買って家で食べましょう。

5.クーポンを利用する

外食するときは、割引クーポンが使えるお店を選ぶとさらに節約できます。

お店独自のアプリや「スマートニュース」や「ホットペッパーグルメ」などのクーポンアプリを使うのがおすすめです。

二人暮らしで上手くいく3つの食費管理方法

あらかじめ1ヶ月の食費予算を決める

あらかじめ1ヶ月分の食費額を決めておき、財布を分けておきましょう。給料日、もしくは1日月初に専用のお財布に食費を避けてください。

使っていい金額が明確になることで、無駄遣いを防げます。

週ごとの食費を封筒などで小分けにする

さらに細かく食費を管理したい人は、1週間ごとに使って良いお金を分けましょう。封筒やジップロックに入れておけば、いくらでやりくりしなければいけないか明確になります。

なお、余ったおつりは月末ギリギリまで使わないようにしてください。余裕があるからと使ってしまうと、気が緩んでほかの週のお金に手を付けてしまうリスクがあります。

岩井

月末や給料日前日を「ご褒美デー」とし、余った食費をまとめて使い切るのも良いです。使っていい日が決まっていれば、それ以外の日で無駄遣いを防げます。

家計簿アプリを利用して見える化

食費を管理したい、節約したいという人は「家計簿」が必須です。毎回記帳するのが面倒なので、レシートを撮るだけで管理できる家計簿アプリがおすすめです。

自動でレシートの数字を読み込んで記帳してくれます。携帯があればいつでも数字が見れるので、空き時間に支出の整理ができます。

食費だけでなく生活費全体も見直したほうが良い

出典：家計調査 2022年次 世帯人数別(表3-1)

上記は、2022年度の二人暮らしの平均生活費です。統計データだと家賃は1.9万円で、持ち家や親族からの借家を含むため上記の表から抜いています。

毎月の支出を抑えるなら「家賃」「水道光熱費」「通信費」「娯楽費」「生命保険」の5項目の費用は見直したほうが良いです。

家賃はできるだけ安いお部屋を選ぶと良い

家賃を節約する1番手っ取り早い方法は、相場が低いエリアを選ぶことです。家賃相場が低ければ、安いお部屋が見つかりやすくなります。

条件は、駅歩15分以内・築年数指定なしまで緩和ましょう。通常より10～15%ほど費用を抑えられます。

二人暮らし向けの間取り相場【3大都市】

以下は、二人暮らし向けの家賃相場です。「公益社団法人 全国宅地建物取引業協会連合会」が毎日更新している家賃相場(2023年4月5日時点)を参考にしています。

住む場所や間取りによって、家賃帯がかなり変動します。少しでも支出を抑えたい人は、都心部を避けたほうが良いです。

水道光熱費は日ごろの細かい節約が大事

水道光熱費は、日々の細かな節約が重要です。エアコンの温度を「夏は26℃、冬は20℃」ほどに固定し、長期間つけっぱなしにするだけで年間1.5万円も節約できます。

家電は使ってなくても待機電力が消費されます。平日の昼間と寝ている間だけでも、タップ式のコンセントのオフを心がけましょう。

岩井

地域電力会社を契約している世帯は、新電力会社に切り替えるのも良いです。電気をよく使うなら、基本料0円の会社がおすすめです。

ガス代はお部屋探しの段階で気を付けるべき

二人暮らしの平均ガス使用量を基に、プロパンガスと都市ガスの料金をまとめました。結果、半額近く費用が変わります。

都市ガスは、公共料金なので基本料が安く、急な値上がりがありません。プロパンガスは、各会社が自由に価格を設定できるので、市場によって高騰しやすいです。

通信費は契約中のプランを見直すべき

通信費は、現在契約中のプランを見直すだけでも、1台2千円ほど抑えられます。スマホとネット回線をセットにすると、1～2千円の割引が入るケースも多いです。

さらに抑えたい人は、格安SIMがおすすめです。1台で月3～4千円ほどです。

通信費最安を目指す！GMOとくとくBB光の節約術

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

高性能Wi-Fiルーターの無料レンタルや、他社からの乗り換えで最大112,000円のキャッシュバックを受け取れます。時期でキャンペーンが変わるため、ぜひ最新情報をチェックしてみてください。

娯楽費は無駄遣いを徹底的に省く

記念日以外は無駄遣いをせず、お家やお金をかけないデートを楽しみましょう。自宅で映画鑑賞をしたり、無料動物園やウインドーショッピングなどがおすすめです。

また、なにかを購入する際は、本当に欲しい物だけに絞ると良いです。少しでも迷うものは購入しないようにしてください。

生命保険はFPを挟んで見直すと良い

生命保険は、複数の会社の保険をまとめて取り扱うファイナンシャル・プランナーに相談すると無駄が明確になります。ほとんどの場合は、相談は無料です。

生命保険は、掛け金の安さではなく「返戻率」を見てください。返戻率が100%未満だと、元割れをするので損をします。

保険会社自体を変更するなら、都民共済や県民共済など、営利目的としていない掛け捨て金額が安いものがおすすめです。

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二人暮らしの食費に関するよくある質問

夫婦共働きの1ヶ月の食費はいくら？

夫婦共働きでも1ヶ月の平均食費は6.7万円です。

共働きと片働きで食費の差は基本的にはなく、自炊か外食かで支出が変わってくるからです。共働きでも自炊をメインにすれば、食費を抑えられます。

▲よくある質問に戻る

二人暮らしで食費3万円は可能？

節約を徹底すれば二人暮らしでも食費3万円に収まります。

ただし、家計管理をする人はとても苦労をします。徹底的に無駄を省き、安さとボリュームを重視して献立を作らなくてはいけません。

▲よくある質問に戻る

二人暮らしで食費2万円にできる？

現実的に考えて、二人暮らしで食費2万円はやめた方が良いです。

一人暮らしでも食費2万円以下に抑えることは厳しいです。健康的な生活を送れず、医療費などで出費が増えるリスクがあります。

▲よくある質問に戻る

二人暮らしで食費10万円は高すぎる？

二人暮らしで食費10万円は高すぎます。外食か買い食いが多いので、支出の見直しをした方が良いです。

まずは食費8万円に抑えるところを目指しましょう。次は食費6.5万円を目標にし、統計データの平均に近づけられるようにしてください。

▲よくある質問に戻る

同棲カップルの平均食費はいくら？

同棲カップルの平均食費は約5.8万円です。将来の貯金のために支出を抑えようとする人が多いので、統計データよりも低めです。

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「同棲中の食費は平均いくら？」
「管理方法は？折半にすべき？」

せっかく同棲したのであれば、見栄えのあるごはんを作りたいですよね！しかし、何も考えずに自炊すると逆に食費が跳ね上がることも。

そこで当記事では、弊社アンケートをもとに、同棲カップルの平均的な食費額を解説します。お金の管理方法や節約術もまとめています。

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同棲含む二人暮らしの平均食費は8.6万円【統計データ】

総務省統計局の「2024年度 家計調査」によると、同棲含む二人暮らしの1ヶ月の平均食費は86,088円です。食材費が全体の49%、外食費が11%ほどの割合です。

統計データは、日本全国の世帯年齢を問わない二人暮らしです。「同棲」「同居」「新婚」「母子・父子家庭」などが含まれます。

岩井

食料品の物価上昇率が高い状況が続いているため、家計における食費の負担は年々増しています。食費を賢くコントロールすることが、節約のカギとなります。

同棲カップル150組に聞いた平均食費は月5.8万円

同棲カップルの大半は食費4～6万円に収めている

当サイト「イエプラコラム」が、1都3県(東京・神奈川・千葉・埼玉)で同棲しているカップル150組に1ヶ月の食費額を聞いた結果、平均5.8万円でした。

月の食費が5～6万円のカップルが54組と1番多く、次に4～5万円が42組という結果です。この後、自炊派・外食派・半々派に分けて平均金額を紹介します。

自炊派カップルは月3.9万円ほど

自炊派カップルの平均食費は月3.9万円ほどです。週6日以上自炊しているカップルで計算しています。

3～4万円のカップルが47%とダントツで多かったです。次に4～5万円が36%という結果でした。月の食費が3万円未満は10%ほど、7万円を超えているカップルはいませんでした。

外食派カップルは月8.1万円ほど

外食派カップルの平均食費は月8.1万円ほどです。自炊頻度が週2日以下のカップルで計算しています。

月の食費が7～8万円のカップルが33%、8～9万円が26%と、この2つが大半を占めていました。

9万円を超えているカップルは、外食派でしかいませんでした。出来和えのお惣菜であれば多少費用を抑えられますが、お店での食事がメインになると食費が跳ね上がりやすいです。

自炊・外食半々のカップルは月6.7万円ほど

自炊・外食半々の平均食費は月6.7万円ほどです。自炊頻度が週3～5日のカップルで計算しています。カップルによって金額の差が激しかったですが、大半が5～8万円と回答しました。

自炊・外食半々のカップルで9万円を超えていると答えた人がいなかったため、外食派よりは食費が抑えられています。

同棲カップルの理想の食費割合【弊社FP解説】

家賃と食費で合計手取りの50%以内に収めるべき

食費の目安割合は合計手取りの15%です。ただし、ライフスタイルや体質によって食費が変動するので、家賃と食費で合計手取りの50%以内に収めましょう。

岩井

食費を20%にするなら家賃は30%以内、食費を25%にするなら家賃は25%など、自分たちに合った割合に調整してください。

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同棲カップルの食費の分担方法は？

食費を折半している同棲カップルが多い

1都3県で同棲しているカップル150組に聞いたアンケートによると、78組が食費を折半していると回答しました。次に彼女が多めのカップルが44組、彼氏が多めは28組という結果です。

完全折半は、お金のトラブルが1番少ない分担方法です。付き合った期間が短い、万が一破局した時のことを考えておきたい人は、折半したほうが良いです。

岩井

彼女が多めと答えているカップルが多い理由は、家賃を彼氏が払っているからという回答が目立ちました。彼氏のほうが収入が多いカップルは、彼女が食費を担当する傾向にあります。

食費分担割合についての生の声

生活費の7割が彼氏持ち

彼氏の収入が自分より上なので、生活費の7割支払ってもらっています。残りの3割と、家事全般が自分の担当と同棲前に話し合ったので不満はありません。彼氏からも、食費が高いと文句が出たことがないので、現状良い感じで同棲できていると思っています。(20代後半)

生活費全部を折半

どちらかが多く払っていると、些細な事で不満が生まれると思ったので、家賃を含めて生活費全部を折半しています。家賃・食費・水道光熱費・日用消耗品代の専用口座を作って、お互いが給料日に同じ金額を振り込んで管理しています。余った分は、給料日前に貯金用の口座に移し替えています。(30代前半)

2人とも収入が低いので完全折半

2人とも収入が低いので、生活費は完全折半しています。食費に関しては、共通のお財布に各自がお金をいれて、そこから支払うようにしています。使った使わないの喧嘩が嫌なので、買い物したときはレシートを必ず持ってくるというルールで彼女が管理しています。(20代前半)

彼女が食費、自分が家賃を担当

彼女が食費と日用消耗品を、自分が家賃と光熱費を担当して支払っています。自分のほうが収入が高いのはもちろんなんですが、引き落とし口座をまとめたかったので費用によって担当分けしました。彼女の負担が多い月は、ちょっと払ったりしていますが、稀なので特に気に知っていません。(30代前半)

不満を生まないためにも、同棲前にお金の分担方法をどうするか明確に話し合っておきましょう。ルール化しておけば、お金に関するトラブルが起きにくいです。

同棲中の食費を節約する8つの方法

コンビニの利用頻度を下げる

節約を意識するなら、まずはコンビニの利用を見直すのが効果的です。コンビニの商品は基本的に定価販売で、スーパー等と比べて割高です。つい立ち寄る習慣を減らすだけで、日々の出費に変化が出てきます。

たとえば、お弁当・飲み物・サラダをコンビニで買うと、1回の食事で800円を超えます。自炊やスーパーの活用に切り替えるだけで、大幅な節約につながります。

また、「夕食.net」のような宅配食サービスも選択肢のひとつです。1食あたり400円程度で買えるメニューもあり、コンビニでお弁当を買うより安く済みます。調理の手間も省けるので、自炊する時間が取れない人におすすめです。

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スーパーに行く回数を減らし無駄遣いを抑える

節約を意識するなら、スーパーでの買い物回数を減らすのが効果的です。頻繁に行くと、特売品や新商品に目がいき、予定外のものを買ってしまう可能性が高くなります。

たとえば「週1回だけ」などと買い物のルールを決めると、自然と予算管理の意識も高まります。食費全体の流れも把握しやすいため、節約効果を感じやすいです。

また「献立を考えるのが面倒」「食材を余らせがち」という人は、食材配送サービスを使うのもおすすめです。必要な分だけ食材が届くので、買い物の手間が省けるうえ、食品ロスも防げます。

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お徳用や業務用・セール品を購入する

ファミリー向けのお徳用や業務用の大きいパックを購入しましょう。小さいパックより、値段が安くなっています。

とくにお肉はお徳用パックがおすすめです。100gあたり30～50円ほど安いです。量が多い場合は、小分けにして冷凍しておくと良いです。

食材をこだわり過ぎない

国産や無農薬など、食材はこだわり過ぎないようにしてください。キャベツ1玉で比較すると通常は約150円ですが、無農薬は約400円と2倍以上高くなります。

岩井

元からこだわりがない人は、PB(プライベートブランド)品を狙うと良いです。通常のメーカーより低価格で買えます。

たまの贅沢を安く済ませる方法もある

節約中でも、たまに贅沢な食事をしたい場合はミールキットの活用がおすすめです。レストランのような本格料理を、安く手軽に楽しめるのが魅力です。

たとえば都心でディナーを楽しむと、一人あたり3,000円以上かかるケースがほとんどです。ミールキットなら、一流料理人監修の料理が1食1,000円以内で買えるので、家計への負担を抑えながらごちそう気分が楽しめます。

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コスパの良い食材をメインにする

値段が安くボリュームがある、コスパの良い食材をメインで使いましょう。カット野菜は割高なので、1つまるまる購入したほうが良いです。

1度にまとめて料理する

週末など時間がある時に、1度にまとめて料理しましょう。食費だけではなく、調理の時短になるのでガスや電気代の節約にも繋がります。

また、食材の無駄を失くして使いまわせるうえ、毎日自炊する手間が省けます。作ったものはタッパやジップロックに入れてて冷凍してください。

無料で汲めるお水を貰ってくる

スーパーでイオン水やRO水などを貰える場合は、利用しましょう。初回の容器代のみで、その後は水が無料で手に入ります。

スーパーにもよりますが、容器は2リットル入りで300～500円ほどです。

お茶やコーヒーは家で沸かして持ち歩く

お茶やコーヒーなどの飲み物は、家で沸かして、水筒などで持ち歩いてください。500ml約50円以下で済みます。

コンビニで安いペットボトルを買うと1本100円なので、2倍も費用を抑えられます。

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同棲生活の支出を抑えるなら食費以外の生活費も見直すべき

出典：家計調査 2024年次 世帯人数別(表3-1)

上記は、2024年度の二人暮らしの平均生活費です。統計データだと家賃は1.8万円で、持ち家や親族からの借家を含むため上記の表から抜いています。

同棲生活で支出を抑えるなら「家賃」「水道光熱費」「通信費」「娯楽費」「生命保険」の5項目の費用は見直したほうが良いです。

光熱費を抑えるなら電気代を見直しがおすすめ

光熱費を節約したいなら、まずは電気代の見直しがおすすめです。2016年の電力自由化で選べる会社やプランが増え、自分のライフスタイルに合った電力会社を選べば、毎月の出費を減らせます。

たとえば「新電力」と呼ばれる会社の多くは、地域の大手電力会社より料金が安く設定されているサービスが多いです。さらに、ガスやインターネットとのセット割を使えば、年間で数千円～数万円の節約になる場合もあります。

まずは、公式サイトにある「料金シミュレーション」を使って、今より支払額が安くなるか確認してみましょう。ちなみに、電力会社の乗り換え手続きはネットで完結し、工事不要なケースがほとんどです。

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家賃はできるだけ安いお部屋を選ぶと良い

家賃を節約する1番手っ取り早い方法は、相場が低いエリアを選ぶことです。家賃相場が低ければ、安いお部屋が見つかりやすくなります。

条件は1DKか2DKの間取りで、駅歩15分以内・築年数指定なしまで緩和ましょう。通常より10～15%ほど費用を抑えられます。

岩井

築年数指定なしだと、リフォームで内装が綺麗になっているお部屋見つかります。築浅よりも家賃がお得です。なお、専有面積は1LDKも2DKもほぼ同じです。

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水道光熱費は日ごろの細かい節約が大事

水道光熱費は、日々の細かな節約が重要です。エアコンの温度を「夏は26℃、冬は20℃」ほどに固定し、長期間つけっぱなしにするだけで年間1.5万円も節約できます。

家電は使ってなくても待機電力が消費されます。平日の昼間と寝ている間だけでも、タップ式のコンセントのオフを心がけましょう。

岩井

地域電力会社を契約している世帯は、新電力会社に切り替えるのも良いです。電気をよく使うなら、基本料0円の会社がおすすめです。

電気とガスはまとめて契約するとお得になる

電力会社とガス会社をの契約をひとつにまとめると、光熱費の節約に繋がるケースが多いです。電力・ガスの自由化で多くの企業がセットプランを提供しており、柔軟な選択が可能になりました。

おすすめは「CDエナジーダイレクト」のベーシックプランです。電気とガスをまとめて契約すると「セット割」が適用になるので、電気料金とガス料金がそれぞれ割引されます。

ただし、使用状況によっては、個別に電力会社とガス会社を選ぶほうがお得になる可能性もあります。まずは公式サイトの料金シミュレーションを使って、今の支払い額より安くなるか確認してみましょう。

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通信費は契約中のプランを見直すべき

通信費は、現在契約中のプランを見直すだけでも、1台2千円ほど抑えられます。スマホとネット回線をセットにすると、1～2千円の割引が入るケースも多いです。

さらに抑えたい人は、格安SIMがおすすめです。1台で月3～4千円ほどです。

使っているスマホに合わせてネット回線を選ぶとお得

スマホと同じキャリアのネット回線を選ぶと、通信費を抑えられる可能性が高いです。多くのキャリアでは、自社のスマホ契約者向けに「セット割」を提供しており、光回線と一緒に契約すると月々の料金が割引されます。

たとえば、ソフトバンクユーザーなら「NURO光」、ドコモなら「ドコモ光」でセット割が使えます。また、格安SIMを使っている方には、月額料金が安めの「GMO光アクセス」なども選択肢のひとつです。

通信費は毎月かかるものなので、スマホの契約状況に合わせて一度見直すだけでも節約効果は大きくなります。特に引っ越しやスマホの乗り換えを考えているなら、絶好の見直しチャンスです。

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GMO光アクセス	【初年度は実質月額0円】 ・最大91,000円のキャッシュバック ・開通にかかる工事費が実質無料 ・契約期間の縛りなしで利用できる 公式サイトはこちら
NURO光	【業界最速クラスの回線速度】 ・最大85,000円を現金還元 ・基本工事費44,000円が無料 ・スマホとセットで永年1,650円割引 公式サイトはこちら
ドコモ光	【契約してから半年間は月額500円】 ・最大115,000円相当の特典還元 ・新規工事料が実質無料 ・ドコモユーザーなら毎月1,210円割引 公式サイトはこちら

通信費最安を目指す！GMOとくとくBB光の節約術

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

高性能Wi-Fiルーターの無料レンタルや、他社からの乗り換えで最大112,000円のキャッシュバックを受け取れます。時期でキャンペーンが変わるため、ぜひ最新情報をチェックしてみてください。

娯楽費は無駄遣いを徹底的に省く

記念日以外は無駄遣いをせず、お家やお金をかけないデートを楽しみましょう。自宅で映画鑑賞をしたり、無料動物園やウインドーショッピングなどがおすすめです。

また、なにかを購入する際は、本当に欲しい物だけに絞ると良いです。少しでも迷うものは購入しないようにしてください。

生命保険はFPを挟んで見直すと良い

生命保険は、複数の会社の保険をまとめて取り扱うファイナンシャル・プランナーに相談すると無駄が明確になります。ほとんどの場合は、相談は無料です。

生命保険は、掛け金の安さではなく「返戻率」を見てください。返戻率が100%未満だと、元割れをするので損をします。

保険会社自体を変更するなら、都民共済や県民共済など、営利目的としていない掛け捨て金額が安いものがおすすめです。

同棲カップルの食費に関するよくある質問

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「二人暮らしの生活費は平均いくら？」
「夫婦の理想の支出内訳はどんな感じ？」

同棲や夫婦などで二人暮らしをすると、一人暮らしの時よりも出費が抑えられます。二人暮らしの家賃を除く平均生活費が約24.1万円なので、1人あたり12万円ほどです。

しかし、二人暮らしの生活費内訳を知っておかないと、どの項目を節約したほうが良いかわかりません。どのくらいであれば平均的なのかも把握できないです。

当記事では、統計局の家計調査データを基に、二人暮らしの1ヶ月の平均生活費を徹底解説します！費用内訳や、理想の生活費割合、節約方法を紹介しています。ぜひ参考にしてください。

また、2人暮らし用のお部屋を探すなら スモッカ のようなアプリがおすすめです。手軽に、多くの選択肢から理想のお部屋を見つけられます。

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二人暮らしの平均生活費はいくら？(家賃を除く)

参照：2023年1～11月家計調査 世帯人数別(表3-1)

二人暮らしの平均生活費は約24.1万円

2023年1～11月の総務省統計局の「家計調査 世帯人数別(表3-1)」によると、家賃を除く二人暮らしの1ヶ月の生活費は241,372円です。

食費が約7万円、水道光熱費が約2.2万円、娯楽費が約2.6万円です。統計データの家賃は約1.9万円で、持ち家や親族からの借家を含むため上記の表から抜いています。

2024年1月30日現在、2023年度全部のデータが公表されていないため、2023年1～11月の月別のデータを基に平均額を算出しました。

2022年度は約23.6万円、2021年度は約22.8万円だったので、年々1万円ほど支出が増えていることがわかります。

二人暮らしの生活費の中央値は約24.2万円

家賃を除く二人暮らしの中央値は約24.2万円です。平均額とほとんど差が無いため、24万円ほどは家賃を除く生活費として確保したほうが良いです。

なお中央値は、データの丁度真ん中に来る値(金額)です。夏と冬など、時期によって生まれる支出の差は影響していません。

生活費は世帯収入によって変動する

参照：家計調査 2022年次 二人以上の世帯の年間収入階級別(表3-1)

上記の年間収入階級別は「二人以上の世帯」かつ「家賃を抜いた生活費」をまとめたものです。人数の平均は2.9人となっています。

世帯年収が低い家庭ほど、節約を強いられる生活になることがわかります。特に世帯年収250万円未満の場合は、一人暮らしと同じくらいの出費まで抑えるべきです。

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二人暮らしの生活費内訳

二人暮らしの平均食費は約7万円

参照：2023年1～11月家計調査 世帯人数別(表3-1)

二人暮らしの平均食費は約7万円です。そのうち4割は穀物・肉・魚・野菜などの食材費となります。このことから、二人暮らしのほとんどの家庭は自炊をしていることがわかります。

外食費平均は約9千円です。2人揃っての外食は月1回、もしくは各自のお昼がたまに外食になる程度です。

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二人暮らしの平均水道光熱費は約2.2万円

参照：2023年1～11月家計調査 世帯人数別(表3-1)

二人暮らしの平均水道光熱費は約2.2万円です。そのうち半分は電気代となります。

水道光熱費は、季節によって大きく異なるので注意が必要です。冬は、電気代とガス代が2倍近く高くなります。

冷えた空気や水を温めるのに時間がかかるので、大量の熱量を消費するからです。夏もエアコンをよく使いますが、冷やすほうが消費電力が少ないので冬ほど高くなりません。

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二人暮らしの交通・通信費は平均約3.6万円

参照：2023年1～11月家計調査 世帯人数別(表3-1)

二人暮らしの交通・通信費は約3.6万円です。車を持っていない場合は、約1.5万円ほどで済みます。ネット回線をよく使う家庭の場合は、月2万円ほどは確保しておいた方が良いです。

二人暮らしのその他の支出とは？

二人暮らしのその他の支出は月5.3万円ほどです。諸雑費・理美容・身の回り用品・たばこなどの嗜好品が入ります。何に使ったかわからないお金も含まれます。

家計簿やレシートで管理しておかないと、用途不明の支出が増えやすくなるので要注意です。

二人暮らしの家賃を含む平均生活費は？

3大都市周辺は月32～40万円ほど必要

参照：ホームズ 2024年1月30日時点の家賃相場

賃貸物件で二人暮らしをする場合、家賃を含む1ヶ月の生活費は月32～40万円ほど必要です。日本一物価が高い東京だと、お部屋によっては月の生活費が40万円を超える可能性があります。

これは、二人暮らしの平均生活費約24.1万円に、1LDKの平均相場を上乗せした金額です。3大都市周辺で生活するなら、毎月の固定費である家賃を抑えないと出費がかさんでキツイです。

地方なら月30～31万円の生活費で足りる

参照：ホームズ 2024年1月30日時点の家賃相場

地方都市で二人暮らしをするなら、家賃を含む生活費は月30～31万円あれば足ります。そもそもの家賃相場が低いので、毎月の固定費を抑えられます。

岩井

家賃と生活費を両方とも徹底的に節約する前提であれば、月25万円も夢ではありません。

二人暮らしの家賃目安は「世帯手取りの3分の1」

二人暮らしの家賃目安は「世帯手取りの3分の1」です。家賃が目安の範囲に収まれば、生活費を確保しやすいうえ、入居審査に通りやすくなります。

世帯収入で考えると、年金・所得税・住民税が差し引かれるのでお金が足りなくなります。

貯金などほかにお金を回したいという人は「合計手取りの4分の1」を上限に探すのも良いです。ただし、家賃を削りすぎると、住みづらいお部屋に当たる可能性があります。

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世帯手取り別の理想の生活費シミュレーション

統計局の平均データを基に、世帯手取りが少ない二人暮らしを想定して理想の生活費割合を算出しました。世帯手取り35万円で、全国平均ほどの生活水準になります。

二人暮らしするなら、最低でも世帯手取り20万円はあったほうが良いです。20万円未満だと、細かい費用まで節約しないと生活できません。

お金のやりくりに神経を使ってストレスが溜まりやすいので、破局の原因にもなります。

岩井

上記はあくまでも理想です。世帯手取りが低いうちは、貯金を諦めて家賃や食費に回すなどの工夫はしたほうが良いです。

そもそも二人暮らしの世帯収入ってどのくらい？

共働きの二人暮らしの世帯収入は約69.2万円

2022年度の統計局「家計調査 妻の就業状態、世帯類型別の収入(表3-11)」によると、片働きの二人暮らしの世帯収入は約69.2万円です。所得税や社会保険の控除分を差し引くと、世帯手取りは約51万円です。

物価が高い東京23区でも、充分に二人暮らしが可能です。毎月10万円ほど貯金ができます。

片働きの二人暮らしの世帯収入は約56.4万円

同家計調査によると、妻が専業主婦の片働き世帯の収入は約56.4万円です。所得税や社会保険の控除分を差し引くと、世帯手取りは約40万円です。

片働きの場合、所得税や住民税の計算で配偶者控除38万円が適用されます。賃貸物件で二人暮らしは可能ですが、家賃や食費などを節約しないと貯金に回せるお金が少なくなります。

二人暮らしの生活費を上手に管理する3つのコツ

家計簿をつける

家計簿は、支出を見える化するので無駄な出費がわかりやすくなります。どの費用を調整すべきか把握できるので、二人暮らしなら記帳しておきましょう。

自分で家計簿をつけるのが面倒な人は、スマホアプリがおすすめです。レシートをカメラで撮るだけで、自動的に記帳してくれます。

岩井

使い過ぎアラート機能付きや、クレジットカードや銀行の残高管理が出来るアプリもあります。自分に合ったものを選びましょう

週ごとの食費を分けておく

食費で使いすぎないために、1週間ごとの食費を分けて管理すると良いです。封筒やチャック付きの袋で、簡単に管理できます。

お金が足りなくなっても、固い意志でほかの週の食費に手をつけないようにしてください。

貯金専用の口座を用意する

貯金をするなら専用口座を用意しましょう。間違ってお金を使わないようにできるうえ、目に見えて貯金額がわかるのでモチベーションを保てます。

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二人暮らしにおすすめな生活費節約方法20選

食費の節約方法6選

食費は、自炊をすればかなり抑えられます。以下の節約方法をすべて実践できれば、二人暮らしでも月の食費を4万円以下に抑えられます。

国産や無農薬など、食に対するこだわりは緩和してください。牛ロース100gあたりの値段を比べると、国産は約980円に対し、輸入牛は約398円と半額近く変わります。

また、お徳用や業務用を購入したり、キャベツやモヤシ、タマネギやエノキなどコスパがよくボリュームが出る食材メインで献立を考えると良いです。

岩井

キャベツなら、ロールキャベツやコールスロー、お好み焼きやスープなど使いまわしできます。1度に大量に作って冷凍することで、食材の無駄を失くせます。

水道光熱費の節約方法4選

都市ガスのお部屋であれば、公共料金で1㎥あたりの料金が約314円と安いです。プロパンガス(LPガス)は、企業が自由に金額設定できるので高めです。安い所でも1㎥500円ほどです。

エアコンやお湯の温度を一定にするだけも節約できます。エアコンなら夏は26度・冬は20度に、お湯の温度は37～40度の間で固定すると良いです。

1度変更するだけで13%も消費電力が変わります。また、3時間ほどの短い時間で切るのではなく、長時間稼働させましょう。電源をオンオフにした時が、1番消費電力が大きくなります。

スマホ・ネット代の節約方法2選

使ってない分の通話料やパケット代があるなら、ワンランク下のプランを選びましょう。自動更新プランは、最新プランと比較してお得なほうに変更したほうが良いです。

さらに支出を削りたい人は、大手キャリアから格安SIMに変えてください。1台につき4千円ほど節約できます。

通信費最安を目指す！GMOとくとくBB光の節約術

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

高性能Wi-Fiルーターの無料レンタルや、他社からの乗り換えで最大112,000円のキャッシュバックを受け取れます。時期でキャンペーンが変わるため、ぜひ最新情報をチェックしてみてください。

娯楽費の節約方法3選

2人でデートに行くなら、公園や無料の動物園にお散歩に行くなど、お金を使わないようにしましょう。

休日は使って良い分しかお金を持ち歩かないのも手です。意地でもお金を使わないようにしたい場合は、クレジットカードも持ち歩かないようにしてください。

そのほか3人家族におすすめな節約

クレジットカードで払うことで、ポイントを貯められます。貯めたポイントは買い物で利用できるので、まるっと費用が浮きます。

消耗品、衣類、化粧品などは拘り過ぎず、コスパの良いものを優先して購入しましょう。薬類も、ジェネリック品だと研究開発費が少ないので安いです。

二人暮らし向けの家賃が安いお部屋の探し方

もともと家賃相場が低いエリアにする

その他の区の相場はこちら

上記は、2023年3月時点の間取り事の家賃相場です。家賃相場が低いエリアでお部屋を探せば、より安いお部屋が見つかりやすいです。

平均相場より高いお部屋は、新築やペット可など人気の高い条件じゃないと埋まりにくいからです。

岩井

各駅停車しか停まらない駅も、周辺駅より家賃が安い傾向にあります。

間取りは「2DK」がおすすめ

二人暮らしで家賃を抑えたいなら「2DK」がおすすめです。DKは1980年代に主流だったため、築年数が古い物件が多いです。

リフォームで内装が綺麗になっていたとしても、家賃設定が低めです。専有面積は、1LDKとほぼ同じです。

駅徒歩や築年数は緩和

駅徒歩や築年数はできる限り緩和してください。築年数は先にも書いた通り、リフォーム済でも家賃が安いお部屋が多いです。

駅徒歩は、5分と15分では相場は8千円～1万円ほど差が出ます。自転車やバスなどの移動手段もあるので、出来る限り駅から離れたエリアにしましょう。

こだわり条件は2～3つまでにする

「オートロック付き」「独立洗面台」「システムキッチン」「浴室乾燥機」などのこだわり条件は、2～3つまでにすべきです。

条件が多いほど、設備が整っている物件などで家賃や管理費が高くなります。

岩井

条件を絞り切れないという人は、優先順位をつけると良いです。予算に収まらない場合は、1つずつ条件を緩和してください。

二人暮らしなら最低月4万円貯金すべき

1人2万円の貯金なら負担が少ない

二人暮らしなら最低月4万円すべきです。1人あたり2万円の貯金となります。2人で貯めれば、1年で48万円、3年で144万円、5年で240万円貯まる計算です。

一人暮らしの時より1人あたりの支出が抑えられるので、お互いに協力し合えば実現できる金額です。

子どもを産む予定なら月5万円以上は貯金したほうが良い

赤ちゃんが生まれるまでに約90万円かかります。その後の養育費も考えると、最低月5万円は貯金しておくべきです。

1年で60万円、3年で180万円、5年で300万円貯まります。義務教育中の学費を考えると、かなりギリギリなので生命保険の学資保険の加入も視野に入れたほうが良いです。

二人暮らしにおすすめな貯金方法

給料から直接天引きされる「財形貯蓄」

財形貯蓄は、給料から直接天引きで貯められます。非課税措置の対象なので、損なくお金を溜められます。

ただし、財形貯蓄をおこなっているかどうかは企業次第です。対応していない場合は、財形貯蓄の利用ができません。

口座から自動で貯金できる「自動積立」

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• 大学生と社会人の同棲｜メリット・デメリットや生活費の負担割合を徹底解説！
• 同棲の生活費は平均いくら？内訳や費用の負担割合はどうしたらいい？
• 同棲中の食費は平均いくら？自炊派と外食派カップルの金額や節約方法を公開！
• 同棲は貯金なしでも始められる？お金がないカップルの体験談や必要な費用を解説
• 3人家族の生活費は平均いくら？理想の支出割合や節約方法をFPが解説

彼氏や彼女との同棲生活を考えるとワクワクしますよね！買い物などで一緒にいる時間が増えれば、さらに仲が深まります。

しかし、お金の話をしないまま、同棲を始めるのは危険です。浪費グセのあるカップルだと、生活費が足りなくなるケースも…。

そこで当記事では、同棲にかかる費用や節約方法を解説します。お金の分担方法についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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一人暮らしと同棲の生活費の違い

一人暮らしと同棲の生活費の違いを１ヶ月分で比較します。

総務省の「家計調査2020年次単身世帯」を基に、一人暮らしと同棲の生活費を比較すると1人あたり2.4万円安いことが分かります。

同棲のほうが生活費が安い理由は、毎月の固定費を割り勘するからです。

一人暮らしの家賃相場は、約7万円なので同棲したほうが負担が少なくなります。

▶同棲の生活費詳細はこちら

節約次第で約25万円まで抑えられる

同棲の生活費の平均は31.5万円ですが、節約次第で約25万円まで抑えられることができます。

3食自炊をする、スマホを格安SIM変更するなど、様々な項目で節約すれば、1人あたりの負担が減ります。

中でも、毎月の固定費である家賃を抑えられれば、大きな額を節約できます。

今すぐできる同棲におすすめの節約方法を解説するので、ぜひ実践してみてください。

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同棲におすすめの節約方法7選

同棲におすすめの節約方法を7選、紹介します。生活費を見直すだけでも貯金がしやすいので、是非参考にしてください。

同じお部屋で過ごす

同じお部屋で過ごすと電気代の節約になります。

1つのお部屋にいるだけで使う電気も1か所で済み、冷暖房を使う際も同じお部屋にいることで効きも良くなります。

生活リズムを同じにする

生活リズムを同じにすることで電気代やガス代を節約することができます。

共働きをしているカップルは厳しいかもしれません。一緒にご飯を食べたりお風呂の時間を空けない、寝る時間を合わせるなどをすることです。

ご飯を温め直す手間やお風呂を温め直すガスや水道、消灯時間を合わせることで電気の点灯時間が減るので、節約効果が見込めます。

無理して合わせる生活リズムを合わせる必要はないです。合わせられる環境なら2人で生活リズムを合わせることで、一緒にいる時間を楽しみながら節約もできます。

お家デートなどで節約する

同棲していてもデートをしたい人がいると思います。デートにはお金がかかってしまうことが多いので、お家の中や自然を満喫するのがおすすめです。

2人の趣味にもよりますが、家で映画を見たりゲームをしてゆっくりと過ごしたり、散歩や山登りなどのアウトドアをすることでお金をかけずに遊ぶことができます。

他にも普段は忙しくて行けない買い物や溜まっている家事を一緒にやることも気張って外でデートをを繰り返すより、楽しく休むことができます。

自炊に取り組む

自炊をすることによって、外食より約2万円節約できると言われています。

自炊をしたから節約できるわけではありません。定価で販売しているコンビニでなく、安く売られているスーパーで買い物しましょう。

ただ、自炊をしたからと言って、なんでも節約になると思ってはいけません。自炊も多少工夫しながら取り組むことで大きな節約効果を得ることができます。

まとめ買いをする

食材はまとめ買いすると良いです。買い物に行く回数が多いと、余計なものを買いがちです。避けるために、多くて一週間に1回のペースで買い物に行くなどといった方法で防げます。

特売日や割引されている時間に、まとめ買いをすることで食費の節約につながります。

まとめ買いをしたら、冷凍保存がおすすめです。冷凍することで冷蔵より長持ちします。

スマホのプランを見直す

2人でスマホのプランを見直すことで節約できます。「ソフトバンク」「Y!mobile」は同棲カップルでも家族割引が使えるので格安でスマホが使えます。

他にも、ギガ数を少なくして、自宅にWi-Fiを置くことでも節約できます。

家計簿をつける

お金の支出の全部に家計簿をつける必要はないと思いますが、食費や水道光熱費、雑費（生活必需品費）の節約しているお金の管理は家計簿につけた方がいいでしょう。

家計簿を付けることで、支出金額がしっかりと把握できるのでさらに節約や貯金しやすくなります。

家計簿をつけるのが面倒な人は、レシートの写真を撮るだけで管理できるアプリがあります。レシートの写真を登録するだけで支出金額が分かるので便利です。

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

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生活費より毎月の固定費を抑えたほうが良い

同棲は生活費を抑えることも大事ですが、生活費よりも固定費の支出が大きいです。

固定費を抑える方法を紹介します。参考にしてください。

無駄に広い間取りを選ばない

家賃は収入の３分の１程度が良いと言われています。2人で暮らすので、必要以上の間取りを選ぶと家賃もその分高くなるのでやめたほうが良いです。

節約をしながら暮らしたい場合は、「2LDK」などの広すぎる間取りではなく「1DK・1LDK」で十分に暮らして行けます。

最近のマンションは広めのワンルームが多くあるので、お部屋を探す際に視野に入れると良いです。

電気は安い電力会社を選ぶ

2016年4月1日から始まった電力自由化により、消費者が自由に電気代の安い会社が選べるようになりました！

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

二人暮らしの電力使用量では、月2千円ほど、年間2.5円以上お得になる可能性があります。

以下の記事では、新電力会社のおすすめランキングをご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。

▶節約ならおすすめの新電力会社をチェック

都市ガスにする

賃貸物件のガスは「都市ガス」と「プロパンガス(LPガス)」の2種類あります。公共料金である都市ガスにすれば、ガス代は半額近く安くなります。

プロパンガスが各会社が好き時価格を設定します。地域によっては、都市ガスよりプロパンガスの方が最高で2.2倍も高いというデータが東京ガスから出ています。

これは都市ガスが5千円だった際、プロパンガスでは1.1万円もかかってしまう計算です。

ガス料金事情をあまり知らずプロパンガスが契約されている賃貸物件を借りてしまうと、後々ガス代が異様に高くなるので注意しましょう。

▶プロパンガスと都市ガスの違いについて詳しくはこちら

生活費の分担について

同棲をしてからよく、金銭面でのトラブルが多いと言われています。

こういった部分でお互いに不満が出ないように、家賃や光熱費などを折半、片方が多く負担するなどは先に決めておきましょう。

収入差があまりない場合

社会人歴が浅いカップルは、お互いに収入の差がない場合が多いです。

お互いの収入の差がないカップルは、生活費を折半するケースが多いです。家賃や光熱費などを細かくして計算するのが面倒に感じます。

その場合は、家賃を含めた生活費全体に対してそれぞれが同じ金額を用意し、一つの口座にまとめる方法がおすすめです。

片方の収入が多い場合

片方の収入が多いカップルは、多い人が家賃と光熱費、少ない人が生活費を負担することが良いです。

この場合だと、家賃や光熱費を一人の口座で支払いができるので、収入が低い人の負担も減らせます。

収入だけでなく家事の負担で考える場合

収入だけでなく家事の負担で考えて生活費の分担を決めるのも良いです。

片方が仕事が忙しい、家事が苦手などの理由で片方に家事を任せっきりになる場合は、家事をしていない人が多めに払うと良いです。

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「同棲の生活費は平均いくら？」
「費用の負担割合はどうしたらいい？」

彼氏や彼女との同棲を考えただけでワクワクします！しかし、初めての同棲だと、生活費がいくら必要なのか分からないですよね…。

そこで当記事では、同棲カップルの平均的な生活費や費用を抑える方法を紹介します。

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同棲でかかる毎月の生活費は約34.5万円

参考：総務省統計局「家計調査 家計収支編 世帯人員別(2023年次)」

総務省統計局の「家計調査(2023年次)」によれば、同棲カップルの1ヶ月の生活費は約345,200円です。居住費は、東京23区内の1LDKの家賃相場(10万円)を参考にしています。

家賃は約100,000円

間取りや住む場所によって金額は変動しますが、東京23区内で1LDKのお部屋を借りた場合は約100,000円です。

同棲カップルの家賃は生活費の中で最も高い割合を占める費用です。

2人の合計手取りの3分の1が理想の家賃目安と言われていますが、費用を抑えたいカップルは合計手取りの4分の1まで抑えると良いです。

食費は約72,399円

同棲時の食費は約72,399円で、そのうち外食費は約9,483円です。食費を抑えたい人は自炊を徹底し、コンビニ利用を避けるようにするなど工夫するのがおすすめです。

外食は安いチェーン店で済ませる、記念日以外は行かないなどルールを決めると予算内に収まりやすいです。

水道光熱費は約21,619円

同棲したときの水道光熱費は約21,619円です。冬は電気代とガス代が高くなりやすいので＋3,000～5,000円上乗せされると考えておきましょう。

夏も電気の使用量が増えますが、空気を温めるよりも消費電力は少ないです。

家具・家事用品代は約11,187円

家具・日用品は約11,187円です。インテリアグッズや台所用品、タオルなど生活に必要なものが含まれています。

ブランドにこだわり過ぎると費用が跳ね上がります。費用を抑えるためには大容量で安いものを選ぶ、ディスカウントショップで買うようにするなど工夫しましょう。

被服及び履物代は約7,190円

洋服や下着、靴や帽子などの衣料品は約7,190円です。1度買えば長持ちするので毎月買う必要はありません。

さらに費用を抑えたい人は新品ではなく、フリマアプリや古着屋などで中古品を買うと安く収まります。

保健医療代は約15,641円

医薬品の購入や病院の診察代は約15,641円です。定期的に通院が必要な人は多めに見積もっておくと安心です。

ちなみに、がん保険などのいわゆる医療保険料はここには含まれません。その他の雑費に含まれます。

交通・通信費は約36,472円

定期代や自動車の維持費、ネット代などを合計した交通・通信費は約36,472円です。会社から交通費が出る範囲内に住んだり、自転車を活用すれば費用が抑えられます。

スマートフォン・ネット代は1人当たり約5～6千円で、大手キャリアのスマホ1台分の費用に相当します。

自宅にネット回線を引く場合、スマホの契約プランを見直すか、格安SIMに変更しなければ平均金額を超えてしまいます。

岩井

自動車を所有していないカップルなら、通信・交通費は約21,382円下がります。

教育費は約368円

学生同士の同棲カップルだと教育費が約368円かかります。内訳は、授業料・教科書や参考書代・補修授業代です。社会人であれば無視して大丈夫です。

教養娯楽費は約26,250円

教養娯楽費はテレビやパソコンなどの購入にかかる費用です。高価なものですが、購入頻度は数年に1回程度ですので、月平均に換算すると約2,200円と少なめです。

その他の雑費は約54,074円

その他の雑費は約54,074円です。理美容サービス、バッグやアクセサリー、化粧品代など様々な費用が含まれます。

雑費は内容が明らかでないものも多く、油断するとあっという間に金額が跳ね上がります。必要なものだけ購入し浪費を減らすようにしましょう。

冠婚葬祭や飲み会など、人付き合いに交際費は約21,166円です。固定費ではないため普段はそんなにかかりません。

親族への仕送りや誰かからもらったお小遣いがないなら、雑費は約1万円安くなります。

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同棲は1人あたりの生活費の負担を減らせる

一人暮らし：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯(2023年)」を参考

1人あたりの負担額が約25,000円も安い

同棲する最大のメリットは、1人あたりの生活費負担額が安くなることです。

総務省の「家計調査 2023年次 単身世帯」をもとに同棲と一人暮らしの生活費を比較すると、1人あたり約25,000円も安いことがわかります。

生活費の負担額が安くなる最大の理由は、毎月の固定費である家賃を割り勘するからです。一人暮らしの平均的な家賃は約60,000円なので、同棲したほうが負担が少なくなります。

消耗品や光熱費も一緒になるため、一人暮らしの1.8倍ほどしかかかりません。

同棲の理想的な支出割合

毎月必ずかかる家賃は生活費の30％以内、保険代は10％以内にするのが理想的です。

食費や水道光熱費は大きく節約することは難しいかもしれません。しかし、毎月数百円でも積み重ねれば年間で大きな節約につながります。

娯楽費や交際費などの「その他の支出」は工夫次第でコントロールしやすいお金です。無駄遣いを減らして貯金に回せるようにしましょう。

毎月の生活費を抑えるためには家賃が重要

生活費の多くのウェイトは家賃が占めているから

生活費を抑えるためにはもっとも多くウェイトを占める家賃が重要です。家賃は毎月必ず支払いが必要で、1度決めると簡単には変えられないからです。

引っ越すとなると多額の初期費用がかかります。立地や設備も重要ですが「毎月無理なく支払える家賃かどうか」をしっかり見極めてから契約しましょう。

カップル別の生活費の実例

30代社会人彼氏×20代社会人彼女

社会人同士の同棲カップルの生活費は月々約330,000円でした。

どちらも社会人なので、安定した収入があり生活に余裕があるカップルが多いです。生活費の支払いは「完全に折半」か「男性が多めに支払っているか」のどちらかに分かれていました。

結婚前提に同棲しているカップルが多く、貯金は毎月必ずしているようです。交際費や娯楽費を節約している人は、毎月100,000円ほど貯金しています。

カップルのリアルな声

同棲前は毎回デートで外食をしていましたが、同棲を始めてから彼女が手料理を振舞ってくれるようになったので外食は月1回と決めました。外食に行くなら貯金に多く回したいと思います。(30代前半/男性)

結婚を見据えて貯金を頑張っています！コスパの良い食材で自炊し、洋服やバッグもノーブランドを選んで節約しています。一人暮らしのときはなにも考えないでお金を使っていましたが、同棲は共同生活なのでお金の使い方も変わりましたね。(20代後半/女性)

社会人の彼氏×フリーターの彼女

彼氏が社会人で、彼女がフリーターの同棲カップルの生活費は月々約220,000円でした。

社会人とフリーターの同棲の場合、完全折半というケースは少ないです。彼女は光熱水道費と食費のみ支払い、その他は彼氏が払うように分担しているケースが多いです。

彼氏のお金の負担割合が大きい分、フリーターの彼女が家事をするカップルが多いのも特徴の1つです。ちなみに、1ヶ月の貯金額は30,000～50,000円程度でした。

カップルのリアルな声

生活費の負担は僕のほうが多いですが、家事を頑張ってくれているので不満はないですね。手作りのご飯が毎日食べられてありがたい限りです。(20代後半/男性)

同棲を始める前は、彼がデート代を全額出してくれていました。同棲を始めるとき全額支払うと言われたのですが、私も一応働いているので光熱費と食費だけは払わせてほしいとお願いしました。多めに払ってもらっている分、家事も私が担当しています。(20代後半/女性)

新卒社会人の彼氏×大学生の彼女

新卒社会人と学生アルバイトの同棲カップルの生活費は月々約200,000円でした。お互い収入は少ないですが、社会人の彼氏が少し多めに支払っている場合が多いようです。

新卒社会人は給料が少ないため、無理に貯金しようとせず余裕がある月だけ貯金するカップルがほとんどでした。

カップルのどちらかが学生の場合、合計収入が少ないため節約は必須となります。毎月の固定費である家賃はもちろん、食費や水道光熱費などできる限りの費用は削りましょう。

カップルのリアルな声

お互い収入が少ないためとにかく節約の毎日です。好きな人と一緒にいられるなら苦ではありませんが、早く収入を増やしてラクになりたいですね。(20代前半/男性)

同棲前はお互い学生だったので、デート代は割り勘でした。同棲後は彼が社会人になり、生活費を少し多めに払い、デート代も少し多めに払ってくれるようになりました。(20代前半/女性)

同棲で生活費を節約する方法

自炊を心がける

できるかぎり外食をせず自炊を心がけましょう。毎日しっかり自炊しているカップルは、毎日外食しているカップルと比べると1ヶ月あたり10,000～20,000円も食費が安いです。

使う食材を工夫するとさらに費用を抑えられます。例えば「肉は鶏むねや豚こまなど安い部位を買う」「豆腐やもやしでかさ増しする」と、食べる量を減らさず自然と節約できます。

スーパーの特売日にまとめ買い

スーパーの特売日に1週間分の食材をまとめ買いすると良いです。買い物に行く回数が多いとお菓子やお酒など余計なものを買ってしまうからです。

まとめ買いした食材は小分けにして冷凍保存がおすすめです。冷蔵よりも長持ちし食品ロスが減らせます。

買い物は必ずスーパーに行くべき

買い物はコンビニではなく必ずスーパーに行きましょう。

確かにコンビニは便利ですが価格が高く、ホットスナックや新商品などの誘惑が多いです。緊急時以外は近寄らないようにしましょう。

できるだけ同じお部屋で過ごす

家にいるときは、できるだけ同じお部屋で過ごしましょう。使う電気が1ヶ所で済み電気代の節約につながります。

経済産業省の「省エネポータルサイト」によると、エアコンの暖房を1日1時間短縮するだけで年間約1,100円の節約になります。

生活リズムを合わせる

「一緒にご飯を食べる」「お風呂の時間を空けない」など、生活リズムを合わせると節約が見込めます。ご飯やお風呂を温め直す光熱費が不要になるからです。

自然と一緒に過ごす時間が増えて楽しみながら節約できます。

水道光熱費を見直す

電気の契約やガス会社を見直すだけでも、年間最大で10,000円ほど節約できます。

電力会社は2016年4月1日から始まった電力自由化により、自分のライフスタイルに合った会社を選べるようになりました。

ガスとセットで割引になるプランやポイントがもらえるプランがあり、生活を変えなくともお得になります。

アンペア数の見直しもおすすめ

電気のアンペア数は容量に応じて基本料金が上がります。消費量に対して大きすぎる契約をしている場合は契約を見直しましょう。

二人暮らしなら30～40Aが目安です。50A以上は人数が多い家族向けですので、早めに切り替えをおすすめします。

格安SIMでスマホ代を抑える

大手の携帯会社だと利用料金は6,000円以上かかりますが、格安SIMであれば3,000円前後まで固定費を下げられます。

例えば「楽天モバイル」はデータ3GBまでなら980円というプランがあります。自分に合ったプランを選んで賢く節約しましょう。

デートはお金をかけずに楽しむ

デートはお金をかけないプランにしましょう。毎回テーマパークやショッピングモールに行っていると出費がかさみます。

家でDVDを見てのんびりする、近くの公園を散歩するなど、できる限りお金がかからないデートにすると無理なく節約できます。

しかし、節約を頑張りすぎると息が詰まります。たまには節約を忘れてデートを楽しむのもOKです。

家計簿を付ける

家計簿を付けて出費を見える化しましょう。平均よりも大幅にオーバーしている項目があれば、見直すことで無駄な出費が減らせます。

手書きが面倒という人は、レシートを読み取るだけで自動で入力してくれるアプリがおすすめです。

通信費最安を目指す！GMOとくとくBB光の節約術

参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

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同棲カップルの生活費の分担方法

50%のカップルが折半している

お互い正社員で働いてて年収ほぼ同じくらいだから、生活費は折半ってことで同棲を始めました。支払い系は引き落とし日近くになったら彼に支払い金の半額を渡しています。完全折半なので計算しやすいですし、お金で喧嘩になったことは無いですね。(20代後半/女性)

当サイト「イエプラコラム」で2021年1～6月に同棲したカップル100組に費用の負担方法を聞いたところ、50%以上のカップルが折半していました。

2人の収入額が同じくらいなら、あらゆる支出を完全に半分ずつ支払う分担方法が1番揉めにくいです。

生活費専用の口座を作っておき、給料日に必ず一定の金額を入れるなどのルールを設定すると管理しやすいです。

収入が高い彼氏が多めに負担しているケースもある

自分の方が稼いでるので、とりあえず6割の12万くらいは私が払っています。相手はそれに引け目を感じているようなんですが、よく家事をやってもらっているので気にしないで欲しいです。(30代前半/男性)

収入が高いほうが多めに負担する方法です。6:4、または7:3ほどの割合で設定しているカップルが多いです。

収入に合わせて金額を決めるので負担が偏りません。ただし、転職などで収入額が変わった際は分担方法を決めなおす必要があります。

項目ごとに支払いを分担しているカップルもいる

彼が家賃を、私が食費や日用消耗品を支払っています。多少の差はありますが、ほぼ同じくらいなのでお互いに文句は出ていません。むしろ、彼的には自動で引き落とされる家賃以外管理しなくてラクとのことです。(20代後半/女性)

家賃や食費など、項目ごとに支払いを分担する方法です。金額に差はありますが、複雑な計算がいらず管理がラクです。

ただし負担が偏りすぎると不満が貯まる可能性があるので、2～3ヶ月に1回は分担を見直しすることをおすすめします。

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同棲におすすめの間取り

同棲カップルに1番人気の間取りは「1LDK」

「1LDK」は、居室が1つ+リビングが8畳以上の間取りです。

居室が1つしかないので、生活スペースと寝室に分けるしかありません。「生活リズムが似ている」「一緒の時間が長くてもストレスを感じない」というカップル向けです。

とにかく家賃を抑えたいカップルは「2DK」

「2DK」は居室が2つ+ダイニングキッチンが6～10畳未満の間取りです。居室が2つあるのでお互いのプライベート空間を持てます。

DKの間取りは1980年代に流行ったため築年数が古い物件が多いです。家賃が安めに設定されているのでとにかく費用を抑えたいカップルにおすすめです。

結婚後も住み続けるなら「2LDK」

「2LDK」は居室が2つ+リビングが10畳以上の間取りです。結婚して子どもが生まれても住み続けられます。

ただし、専有面積が広く室内の設備が充実しているため家賃が高めです。収入に余裕があれば検討してみましょう。

▶同棲カップルにおすすめの間取りの詳細はこちら

同棲向け間取りの東京23区の家賃相場

その他の区の相場はこちら

家賃を抑えたいなら葛飾区や江戸川区がおすすめ

2024年5月時点の23区の平均相場を、1LDKの家賃相場が低い順にまとめました。なお、7月は引っ越し閑散期で1年の中でも家賃相場が低めに設定されています。

家賃の安さを重視するなら葛飾区や江戸川区で探すのがおすすめです。1LDKや2DKが100,000円以下で借りられます。

駅徒歩や築年数を緩和できれば、相場よりも5,000～8,000円安いお部屋が見つかります。特に築年数はリフォームされて内装が綺麗なお部屋があるので指定しないほうが良いです。

さらに家賃を抑えるなら23区外を検討する

さらに家賃を抑えたいカップルは都心からやや離れた23区外の市や、東京に近い埼玉や千葉がおすすめです。

同じくらいの家賃相場でも、都心にある物件より専有面積が広かったり、設備が充実していることもあります。23区内にこだわりがなければエリアを広げて探してみてください。

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• 同棲の家賃相場や目安はいくら？負担割合は折半が良い？カップルの生活費を解説

これから二人暮らしするなら、できるだけ固定費は抑えたいですよね。毎月のガス代が下がれば、他の生活費や貯金へお金を回せます。

しかし、初めて二人暮らしする人だとガス代が月5千円でも高いのか、1万円で普通なのかわかりません…。

そこで当記事では、2022年度の家計調査データを基に、二人暮らしの平均ガス代を徹底解説します！ガス代が高くなる原因や節約方法もあるので、ぜひ参考にしてください。

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二人暮らしの1ヶ月の平均ガス代はいくら？【統計データ】

二人暮らしの平均ガス代は月4,900円

総務省統計局公表の「2022年度 家計調査 世帯人数別(表3-1)」によると、二人暮らしの1ヶ月の平均ガス代は4,900円です。水道光熱費の22%ほどがガス代となります。

二人暮らしのガス代が月5千円・1万円の家庭は、ガスの使い過ぎです。コンロやお湯の使い方を見直したほうが良いです。

なお、3人家族以上になると月のガス代が5～6千円ほどです。子どもができると、プラス千円ほど多めに確保しましょう。

季節別だと1～3月が最もガス代が高くなる

出典：2022年度 四半期ごとの二人以上世帯の支出

四半期ごとに平均ガス代をまとめたところ、1～3月が最も高いです。冬は水が冷え切っていて、お湯にするまで熱量と時間がかかるからです。

40℃以上の熱めのお湯で湯船につかる機会が多い人は、冬のガス代が高くなりやすいです。

岩井

お湯の温度を1℃上げるだけで、ガス代が0.3～0.5円増えます。設定温度が高い家庭は、ガス代が高くなりやすいので見直すと良いです。

地域別の平均ガス代

出典：2022年度 家計調査 都市階級・地方別(表1-1)

地方別に1ヶ月の平均ガス代をまとめてみたところ、ダントツで関東が高かったです。人口が多く、ガス供給やメンテナンスなどで人件費がかさむからと想定できます。

地域でガス代に差が出る理由は「ガスの単価がエリアや会社で変わる」「ライフスタイルが違う」からです。戸建てと賃貸でも、ガスの供給量が違うので金額が変わります。

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二人暮らしでガス代が高くなる5つの原因

プロパンガス(LPガス)を使っている

上記は、二人暮らしの平均ガス使用量を基に金額をシミュレーションしたものです。結果、プロパンガスより都市ガスのほうが4千円近く安いです。

都市ガスはもともと公共料金だったため、基本料が安いです。市場価格が変動しても値上がりしづらいのが特徴です。

プロパンガスは、ガス会社が自由に料金を設定できます。ガスボンベを家庭に配給する手間も人件費もかかるので、トータルでガス代が高くなりやすいです。

岩井

一般家庭であれば、プロパンガスも都市ガスもコンロの火力は同じです。どちらか選べるのであれば、ガス代の安さを重視して良いです。

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契約中のガス会社の料金がそもそも高い

契約中のガス会社の設定料金がそもそも高い可能性があります。とくにプロパンガスの場合は、物件ごとに契約しているので自分で変更できません。

内見時に、物件外に設置されているガスボンベに記載のある企業名を確認して下さい。料金シミュレーションをし、高すぎないか確認しておくと良いです。

お湯の温度を高めに設定している

お湯の温度を40℃以上に設定している人は、ガス代が高くなりやすいです。お湯の温度を頻繁に変更する人も要注意です。1℃上がるごとに0.3～0.5円ほど高くなります。

追い炊きをよくする人も、ガス代が高めです。お湯を温め直すのに熱量が必要だからです。

給湯器の熱効率が低い

古い給湯器を使っている場合は、熱効率が低いのでガス代が上がりやすいです。一般的なガス給湯器は、火を燃やして水を温めます。

熱効率が悪い給湯器の場合、お湯を作るまでに時間と熱量が倍以上かかってしまいます。給湯器の寿命は10年なので、最大でも5年以内のものがおすすめです。

原油価格の上昇で値上がりした

2019年末のコロナ渦から、世界規模で原油価格が高騰しています。日本でも、約13年ぶりに高値水準に達しているほどです。3年ほど前よりガス代が高くなるのは必然と言えます。

二人暮らしにおすすめなガス代節約術

お湯の温度は40℃以下にする

お湯の温度は、40℃以下にしてください。お湯の温度を1℃上げるだけで、ガス代が0.3～0.5円増えます。少しでもガス代を節約したい人は、38℃ほどまで下げると良いです。

岩井

お湯の温度を低くすると、ヒートショックになりにくいというメリットもあります。とくに冷え性の人は、冬場はお湯の温度を高くし過ぎないようにしてください。

お風呂の追い炊きは利用しない

追い炊きは、給湯器でお湯を沸かすよりも熱量が多くなります。2人で一緒に入る、保温グッズを使ってお湯を冷まさないようにするなど、対策しましょう。

どうしてもお湯を温めなおしたい場合は、お湯を張る量を減らしてから溜め直したほうが良いです。

節水シャワーヘッドを使う

節水シャワーヘッドに切り替え、一度に使うお湯の量を減らしましょう。ガス代だけでなく、水道代の節約になります。

岩井

よく料理する人は、キッチンの蛇口にも節水シャワーヘッドを取り付けると良いです。

料理は弱火～中火をメインで使う

料理をするときは、弱火～中火をメインで使いましょう。使う火力が多いほど、熱量が増えるのでガス代が高くなりやすいです。

強火で調理するときは、調理時間を短縮するようにしてください。

電子レンジで火を通す

野菜や冷凍したものは電子レンジで1度火を通すと良いです。調理時間が短縮できるので、ガス代の節約に繋がります。

とくにカボチャやジャガイモなど火が通りにくい食材は、電子レンジを活用しましょう。

電気ケトルでお湯を沸かす

コンロを使わない電気ケトルでお湯を沸かせば、ガス代がかかりません。短時間でお湯を沸かせるので、電気代の節約にも繋がります。

ステンレス製の鍋を使わない

ステンレス製の鍋やフライパンは、熱伝導が弱く温まりにくいです。銅製やアルミ製の鍋は熱伝導率が良いので、ガス代の節約になります。

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契約中のガス会社を変更する際の注意点

賃貸でプロパンガスの場合はガス会社を変更できない

賃貸物件でプロパンガスの場合、管理会社や大家さんがガスを指定しています。1部屋ずつ契約すると、ガスボンベの本数が多くて設置できなくなるなどの問題があるからです。

プロパンガスで費用を抑えたいなら、ガスの使用量自体を減らすしかありません。内見時に、ガスボンベに記載されている会社名を確認しておきましょう。

ガス供給の対応エリア内か

ガス会社によって供給エリアが違います。気になる会社があれば、自分のお家が対応エリア内か必ず確認して下さい。

従来の地域ガスより金額が安くなるか

従来の地域ガスより金額が安くなるか、必ず公式サイトのシミュレーションを使って調べておきましょう。基本料金が安くても、1㎥あたりの単位料金が高い場合があります。

岩井

ガス会社の中には、電気料金とセットで割引になるものもあります。ガスだけでなく、電気代とトータルで費用が安いかも見ておくと良いです。

市場変動価格になっていないか

ガスの金額は「市場変動価格」になっている場合、石油が高騰するとガス代が跳ね上がります。日本国内だけでなく、世界情勢で左右されやすいです。

解約違約金が設定されていないか

ガス会社の中には、契約時の規約で「違約金」が定められている場合があります。よくあるのが「2年以内の短期解約」です。

解約金に相場はありませんが、1万円ほどが多いです。プロパンガス料金消費者協会によると、高額なところは3万円ほどとられるようです。契約前に確認しておきましょう。

いきなり高額になったら「ガス漏れ」を疑うべき

いきなり高額になった場合はガス漏れを疑うべきです。ガス特有の臭いがしなくても、どこかしらから漏れている可能性があります。

ガス漏れが確認できた場合は、契約中のガス会社に至急電話してください。ガスメーター近くに連絡先が記載されています。

ガス+電気とオール電化はどっちがお得？

共働きで日中に家にいる時間が少ないなら、オール電化のほうがお得です。オール電化は、日中の料金が高めに設定されているからです。

専業主婦、テレワークで日中も家にいる時間が長いなら、ガス+電気のほうが光熱費代が安くなります。

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「ゲーマーカップル向けの同棲の間取りは？」
「ゲーム部屋のレイアウトはどう決める？」

家が離れていてボイチャで会話していたカップルでも、同棲すれば隣同士でゲームを楽しめます。同棲後の生活や、ゲーム部屋のレイアウトを考えるだけでもワクワクしますよね。

しかし、ゲーマーカップルが同棲する間取りは慎重に選ぶべきです。間取り選びを失敗すると「相手のボイチャがうるさい」「二人の時間が全然ない」と後悔することも…。

そこで当記事では、ゲーマーカップル向けの同棲の間取りを解説します。カップル・夫婦向けのゲーム部屋のレイアウトも紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

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ゲーマーカップルの同棲に向いている間取りは？

弊社「家AGENT」では、ゲーマーカップルとして同棲経験がある男女50名にアンケートを実施しました。以降では、調査結果について解説していきます。

ゲーマーカップルの同棲で最も人気な間取りは1LDK

調査結果によると、ゲーマーカップルの同棲で最も人気な間取りは1LDKでした。全体の41%を占めていて、約3組に2組に選ばれています。

1LDKは「1部屋+リビングが8畳以上」の間取りです。居室を寝室兼ゲーム部屋にすれば、隣同士でゲームを楽しめます。二人の時間が増えて、より仲を深められます。

藤本

1LDKの間取りは、若者カップルでも手が届く家賃帯で借りられます。物件数が多くて、条件に合う新築や築浅物件も見つかります。

居室が2部屋ある間取りも人気

アンケート結果を見ると、居室が2部屋ある間取りも人気なのが分かります。第2位は2LDKで35%、第3位は2DKで12%でした。

居室が2部屋あると、お互いの個室を持てます。自室をゲーム部屋にすれば、相手のボイチャを気にせずプレイできます。

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1LDKは二人で一緒にゲームをしたいカップル向けの間取り

1LDKは「1部屋＋リビングが8畳以上」の間取りです。寝室にデスクを置いてゲーム部屋にするレイアウトが主流です。

1LDKの間取りでゲーマーカップルが同棲するメリット

ゲーマーカップルが1LDKで同棲するメリットは、隣で一緒にゲームを楽しめることです。寝室をゲーム部屋にすれば、同じ空間でプレイできます。

1つのデスクに二人分のPC機器を置けば、比較的低コストでゲーム部屋を作れます。新しく買うのがデスクとゲーミングチェアだけなら、合計5～7万円で済みます。

藤本

東京23区内にある1LDKの家賃平均は約14.8万円です。二人で折半すれば、同エリアで一人暮らしするときより、家賃負担を軽減できます。

1LDKの間取りでゲーマーカップルが同棲するデメリット

ゲーマーカップルが1LDKで同棲するデメリットは、デスクが狭いと感じる点です。机の幅にもよりますが、隣り合わせでゲームすると相手の腕が当たります。

片方が誰かとボイスチャット(ボイチャ)をする場合「うるさい」とイライラしがちです。自分もボイチャをしたいとき、声が被ってしまうのもデメリットです。

藤本

1LDKの間取りには、収納スペースが1箇所しかないお部屋が目立ちます。ソフトやゲーム機が多いカップルだと、収納しきれない恐れがあります。

1LDKの同棲に向いているゲーマーカップルの特徴

1LDKの間取りに向いているのは、同じゲームを一緒にプレイするカップルです。パートナーとの距離が近くても気になりません。くっついてゲームをすれば、二人の仲も深まります。

他には、お互いの生活リズムが同じカップルにもおすすめです。寝る時間が一緒なら、寝室をゲーム部屋にしてもプレイ中の音が気になりません。

ゲーマーカップルが1LDKで同棲したときのレイアウト例

同じデスクに二人分のPCを置いたレイアウト

実際のレイアウト写真
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出典：RoomClip

上記には、同じデスクに二人分のPCを置いたレイアウト例をまとめました。距離が近い分、ワイワイ楽しくゲームをプレイできます。

デスクは幅150～200cm、奥行き60～70cmが目安です。モニターを2画面ずつにするなら、幅200cm以上のものが好ましいです。

藤本

椅子はゲーミングチェアでも良いですし、座椅子を置いてもOKです。

2つのデスクを並べたレイアウト

実際のレイアウト写真
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出典：RoomClip

上記には、2つのデスクを並べたレイアウト例をまとめました。机を別々にすれば、自分好みの環境に整えられます。

デスクを離すなら、壁の幅を考慮してサイズを決めてください。長方形になっている6畳の場合、デスクの幅は一人あたり100cm前後が目安です。

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2LDKはゲーム環境だけでなく設備にもこだわりたいカップル向け

2LDKは「2部屋＋リビングが10畳以上」ある間取りです。リビングスペースが広いため、大きいテレビボードやソファを置いても余裕があります。

2LDKの間取りでゲーマーカップルが同棲するメリット

ゲーマーカップルが2LDKで同棲するメリットは、お互いのゲーム部屋を持てることです。自分好みのレイアウトに整えれば、ゲームのモチベーションを上げられます。

お部屋が分かれていると、オンラインゲームでボイチャをしても相手に迷惑を掛けません。好きなタイミングでゲームができるのも嬉しいポイントです。

2LDKの間取りでゲーマーカップルが同棲するデメリット

ゲーマーカップルが2LDKで同棲するデメリットは、お部屋の家賃が高いことです。東京23区内で調べると、2LDKの家賃平均は約21.6万円と高額です。

2LDKで同棲すると、電気代も高くなります。別のお部屋で過ごすと、照明やエアコンなどの電気使用量が上がるからです。

藤本

2LDKは自分だけのゲーム部屋を持てる一方で、二人で過ごす時間は減ります。せっかく同棲したのに、ほとんど顔を合わせなくなる恐れがあります。

2LDKの同棲に向いているゲーマーカップルの特徴

2LDKの同棲に向いているのは、自分だけのゲーム部屋がほしいカップルです。好みのレイアウトでデスク周りを整えれば、理想のゲーム部屋を完成させられます。

他には、二人で同じゲームをするカップルにも向いています。ボイチャで協力プレイをすれば、お部屋が別でもコミュニケーションを取れます。

共働きで収入に余裕があるカップルなら、家賃が高い2LDKでも後悔しにくいです。郊外エリアで探したり築年数を妥協すれば、家賃13～15万円ほどの物件も見つかります。

2LDKの間取りでゲーマーカップルが同棲したときのレイアウト例

お互いの個室をゲーム部屋にしたレイアウト

実際のレイアウト写真
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出典：RoomClip

上記には、お互いの個室をゲーム部屋にしたレイアウト例をまとめました。4～5畳の居室であれば、デスク・ゲーミングチェア・シングルベッドが置けます。

お部屋を一人で使うなら、デスクのサイズは自分好みに選べます。幅140cmの大きいものを選べば、モニターを2つ置いても余裕があります。

リビングをゲーム部屋にしたレイアウト

実際のレイアウト写真
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出典：RoomClip

上記には、リビングスペースをゲーム部屋にしたレイアウト例をまとめました。すれ違いを避けるため、あえて自室にゲーム用のデスクを置かないカップルもいます。

大型テレビでプレイしたいゲームを用意すれば、リビングに集まるきっかけを作れます。コミュニケーションが増えて、同棲後も仲を深められます。

リビングの広さにもよりますが、テレビボードのサイズは120～150cmが目安です。約60インチのテレビモニターまで置けます。

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2DKは家賃が安くてお互いのゲーム部屋がほしいカップル向けの間取り

2DKは「2部屋＋キッチンスペースが6～10畳未満」の間取りです。キッチンには、二人掛けのダイニングテーブルと食器棚が置けます。

2DKの間取りでゲーマーカップルが同棲するメリット

ゲーマーカップルが2DKで同棲するメリットは、お互いのゲーム部屋を持てる点です。2LDKと同様、居室が2部屋あるからです。ボイチャで相手に迷惑を掛けずに済みます。

2DKは比較的安い家賃で借りられます。東京23区内で見ると、2DKの家賃平均は約11.3万円です。1LDKより3.5万円、2LDKより10.3万円近く家賃を抑えられます。

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2DKの間取りでゲーマーカップルが同棲するデメリット

ゲーマーカップルが2DKで同棲するデメリットは、ダイニングスペースを有効活用しにくい点です。二人掛けのソファや、センターテーブルを置く余裕がないためです。

お互い自室を持つと、食事以外の時間で相手と過ごす時間が減ります。すれ違いが増えるほど、恋愛感情が冷めやすいので注意です。

2DKで探すとき、築年数が古い物件が目立ちます。DKタイプのお部屋は、1980年代に流行った間取りだからです。物件によっては、防音性の低さが気になります。

2DKの同棲に向いているゲーマーカップルの特徴

2DKの同棲に向いているのは、安い家賃でお互いのゲーム部屋を確保したいカップルです。築年数が経っている代わりに、安くて広いお部屋で暮らせます。

他には、生活リズムにズレがあるカップルにもおすすめです。別のお部屋で寝起きすれば、相手への気遣いを最小限に抑えられます。

2DKの間取りでゲーマーカップルが同棲したときのレイアウト例

お互いの個室をゲーム部屋にしたレイアウト

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出典：RoomClip

上記には、お互いの個室をゲーム部屋にしたレイアウト例をまとめました。2LDKと同様、デスクは幅140cmと大きめのものがおすすめです。

L字型に設置する人は、机1台あたりサイズを小さくしてください。幅100cmと80cmの組み合わせが理想的です。

1部屋を共通のゲーム部屋にしたレイアウト

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出典：RoomClip

上記には、1部屋を共通のゲーム部屋にしたレイアウト例をまとめました。一緒に過ごせる空間を作れば、2DKでも二人の時間を増やせます。

室内にベッドを置かないため、レイアウトの自由度は高いです。二人のデスクをL字型に配置しても良いですし、隣に並べるのもアリです。

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ゲーマーカップルが同棲する間取りを選ぶときのポイント

無理なく払える家賃帯を知る

ゲーマーカップルが同棲する際、無理なく払える家賃帯を知ることが大切です。家賃は毎月の固定費ですし、生活費の中で最もウエイトが大きい出費だからです。

同棲カップルの家賃目安は「合計手取りの3分の1」までです。月の手取り額が合計40万円なら、家賃は約13.3万円までに抑えてください。

合計手取りの3分の1までに抑えると、他の生活費に余裕が生まれやすいです。家賃の予算は、間取り選びの前に決めておいてください。

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実際は一人だけの収入で借りられる家賃まで抑えている

弊社のアンケートから、ゲーマーカップルが同棲するお部屋の家賃をまとめました。集中しているのは家賃6～8万円台で、一人暮らしするときの家賃帯とほぼ同じです。

カップルとは言え、何かがきっかけで破局してしまう可能性はあります。万が一に備えて、片方だけで払える家賃帯で探しましょう。

藤本

一人分の収入だけで払える家賃帯なら、入居審査に通過しやすいメリットもあります。

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どんなゲーム部屋にしたいか打ち合わせる

ゲーマーカップルが同棲する間取りを決めるとき、どんなゲーム部屋がほしいか話し合いましょう。お互いの理想をすり合わせれば、最適な間取りが見えてきます。

二人とも大きいデスクを置きたいなら、2DKか2LDKがおすすめです。それぞれ個室を持つか、1部屋を共通のゲーム部屋にすれば、大きいデスクが置けます。

長机を1つ置いて一緒にゲームをするなら、1LDKでも十分です。寝室にダブルベッドを置いても、空間に余裕があります。

ボイチャするなら2部屋ある間取りに絞る

ゲーマーカップルのうち片方でもボイチャするなら、2部屋ある間取りに絞るべきです。相手の声がストレスに感じるからです。

お互い別のゲームでボイチャを付ける場合、相手の声が自分のマイクに入ってしまいます。迷惑を掛けないためにも、ゲーム部屋は分けたほうが良いです。

納戸付きの間取りも視野に入れる

予算の都合で2部屋ある間取りを選べないなら、納戸付きの間取りも視野に入れましょう。実質1部屋の個室として活用できるからです。

納戸とは、居室にするには採光が足りないお部屋を指します。広さは一般的な居室と同等、もしくは少し狭めです。隠れ家のように活用できて、ゲーム部屋にするにはピッタリです。

藤本

間取り図では「N(納戸)」「S(サービスルーム)」などと表記されます。同じような扱いで「DEN」という間取りもあります。

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ゲーム部屋する寝室は6畳以上の広さを確保する

1LDKの寝室をゲーム部屋にするなら、居室は6畳以上の広さを確保しましょう。6畳以下のお部屋では、ダブルベッドを置いたときかなり窮屈だからです。

6畳の寝室だと、ダブルベッド・デスク・椅子がピッタリ収まる広さです。デスク周りやゲーミングチェアにこだわるカップルは、8畳ほどの寝室が好ましいです。

収納が多いお部屋を選ぶ

ゲーマーカップルが同棲するなら、収納が多いお部屋を選んでください。ゲーム機やソフトのパッケージなどで、物が溢れやすいためです。

私服などを仕舞うスペースを考えると、収納が2箇所ある間取りが良いです。サイズ感で言うと、幅130cm×奥行き35cmほどの大きさが理想です。

藤本

ウォークインクローゼット付きのお部屋成ら、収納は1箇所でも十分です。

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参考：GMOとくとくBB光 公式 (※ 開通工事費は36回分割払いで実質無料)

GMOとくとくBB光は、通信費を安く抑えたい人におすすめの光回線です。料金プランがシンプルで、いつ解約しても解約違約金が発生しないため安心して利用できます。

光回線ならではの通信速度の速さが強みで、回線が混雑しやすい夜間や休日でもインターネットをストレスなく楽しめます。

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ゲーマーカップルの同棲でこだわる条件は？

出典：複数回答可(家賃、間取りを除く条件)

弊社アンケートから、ゲーマーカップルが重視した条件をまとめました。最も多かったのが「建物の防音性」です。ボイチャする人ほど、防音性の高いRC造やSRC造で探しています。

次に多かったのが「周辺環境」です。夜遅い時間までゲームをするカップルだと、夜食が買えるコンビニが近い物件を選ぶ傾向にあります。

オンラインで協力プレイをする人だと「光回線導入」の条件はマストです。入居後は、回線速度が早いキャリアで契約すると良いです。

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ゲーマーカップルの同棲時は騒音に注意する

ゲーマーカップルが同棲したら、騒音に注意すべきです。ゲーム中の音で、周りに迷惑を掛けやすいからです。以降では、ゲーマーカップルが実施すべき防音対策を紹介します。

ゲームをするときは必ずヘッドフォンを付ける

騒音で迷惑を掛けないために、ゲームをするときは必ずヘッドフォンを付けてください。大きい音や振動音を響かせないためです。

ゲーマーにとって、ヘッドフォンを付けるメリットは多いです。ゲームに没入できますし、FPS系では敵の足音を聞き逃しません。

深夜～早朝のボイチャは避ける

ゲーマーカップルで同棲するときは、深夜～早朝のボイチャを避けましょう。周りが寝ている時間帯に大きい声を出すと、騒音トラブルに繋がります。

クレームが重なると、大家さんから契約の解除を求められる恐れがあります。賃貸物件に住むである以上、周辺住民への配慮は心がけるべきです。

隣人の壁側にデスクを置かない

ゲーマーカップルが同棲する際は、隣人が住む壁側にデスクを置かないでください。壁に向かって喋ると、声がダイレクトに響きます。

レイアウトのコツは、お部屋の中心を向くようにデスクを置くことです。声が外に響くのを最小限に抑えられます。

防音グッズを活用する

吸音パネル

出典：モノタロウ

吸音パネルは、名前の通り「音を吸収するパネル」です。中にある特殊素材が音を軽減させてくれます。賃貸でも簡単に付けられるので、ボイチャするカップルは必見です。

藤本

吸音パネルの価格は、30cm四方×6枚セットで1.5～3千円です。比較的安い費用で手に入ります。

防音カーテン

吸音効果のある防音カーテンは、外に漏れやすい室内の騒音をカットしてくれます。ボイチャするカップルは、ゲーム部屋に取り付けてください。

藤本

見た目は普通のカーテンと変わりません。ゲーム部屋の雰囲気に合わせて、色を決めると良いです。

チェアマット

出典：山善ビスコム

ゲーミングチェアを使うカップルなら、チェアマットを敷いてください。キャスターの音が下に響くのを回避できます。

縦130cm×横160cmの商品だと、約5千円で手に入ります。床の傷対策にも効果的です。

ゲーマーカップルが同棲する間取りのQ＆A

ゲーマーカップルのお部屋はどう決める？

どんなゲーム部屋を作りたいかで決めてください。

二人とも大きいデスクを置きたいなら、2DKか2LDKがおすすめです。それぞれ個室を持つか、1部屋を共通のゲーム部屋にすれば、大きいデスクが置けます。

▲よくある質問に戻る

1LDKの同棲でゲーム部屋はどこに作る？

主に寝室に作ります。6畳以上の寝室なら、ダブルベッド・二人分のデスクと椅子が置けます。

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ゲーム部屋のレイアウトで6畳だとどんな感じが良い？

デスクを横一列にするレイアウトがおすすめです。寝室に作っても、大きくスペースを取りません。

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夫婦だとどんなゲーム部屋が良い？

リビングが最適です。子どもがいる家庭なら、遊んでいる様子をいつでも確認できて安心です。

▲よくある質問に戻る

ゲームの配信者が気を付けることは？

実況中の声に気を付けるべきです。防音グッズを活用して、周辺住民に迷惑を掛けないようにしましょう。

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ゲーマーカップル特有の悩みはある？

二人で過ごす時間が減ることです。お互いのゲーム部屋を作るより、同じ空間で過ごせるレイアウトが好ましいです。

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同棲するときゲーム部屋に必要なのは？

以下にまとめたので参考にしてください。

• ・デスク
• ・チェア
• ・キーボード
• ・マウスパッド
• ・モニター
• ・ヘッドフォンスタンド
• ・ゲームパッド
• ・LAN変換アダプタ
• ・ケーブルをまとめるアイテム など

デスクや椅子はもちろん、PC周りの機器も必要です。PC本体とモニターを繋ぐケーブルがたくさんあるので、まとめられるアイテムがあると理想的です。

▲よくある質問に戻る

ゲーム部屋を作るのにかかる費用は？

二人分で10～20万円です。

弊社でアンケートを取ったところ、10万円未満で済んだカップルは32%、10～20万円だったのは24%でした。予算20万円あれば、一通りの設備は揃います。

同棲を始めるのに必要な費用は他にもあります。賃貸契約の初期費用などです。プラス100万円あれば、余裕を持って引っ越せます。

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彼氏や彼女との同棲を考えるのは楽しいですよね。一緒に料理したり、同じベッドで寝られることを想像するとワクワクします。

しかし、2人の希望条件をまとめるのは大変です。お互いに譲れない条件が多いと、同棲部屋がなかなか決まりません。

そこで当記事では、同棲カップルのお部屋探しのポイントを解説します！住む場所の決め方・おすすめの間取り・お部屋の条件や設備などもまとめています。

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同棲のお部屋探しのポイント

同棲のお部屋探しで押さえておきたいポイントを5つ紹介します。ポイントを押さえておけばスムーズに同棲が始められるはずです。

必ず2人で協力してお部屋を探す

お部屋を探すときは必ず2人で協力するようにしましょう。どちらか一方に任せきりにするとストレスが溜まり、喧嘩の原因になるからです。

2人で納得した上で決めたお部屋であれば、住み始めてからのトラブルが少なくなります。

お部屋探しは男女間の考え方にかなり差が出ます。男性はざっくりな人が多いですが、女性は水回りやセキュリティなど細かい部分までこだわる人が多いです。

彼女だけが張り切ってしまうと「なんで私ばっかり？」「本当は同棲したくないのかも？」と思われてしまうかもしれません。

温度差がありすぎるとうまくいかないので、お互いを尊重しながら楽しくお部屋探しできるようにしてください。

家賃はできる限り安くする

家賃はできる限り安いお部屋を選びましょう。金額の上限が高ければ理想に近いお部屋は見つかりやすいですが、生活費が圧迫されてしまいます。

厳しい節約を強いられ、せっかくの同棲もつまらないものになる可能性が高いです。

2人の収入や同棲する目的を考慮して、無理のない金額を設定してください。家賃目安に関しては後ほど詳しく解説します。

1人の時間も大切にできる間取りを選ぶ

どんなにお互いのことが好きでも、1人になりたいときはあるものです。喧嘩したときや仕事に疲れたときなど、1人になれるように2部屋以上ある間取りがおすすめです。

2人の生活リズムが違う場合、睡眠の妨げになってしまい健康被害が出ることも考えられます。

ライフスタイルを考慮して、お互いが住みやすい間取りを選びましょう。

住む場所はお互いの通勤面を考慮する

住む場所はお互いの通勤面を考慮して決めましょう。通勤時間が同じ、もしくは乗り換え駅に出やすい場所にすると良いです。

どちらか一方の職場に寄ってしまうと、もう一人の通勤時間が長くなります。ラッシュ時の満員電車のストレスや、疲れて帰宅すると不満が溜まりやすいです。

岩井

少し離れた場所に住む予定のカップルは「乗り換え1回、乗車時間40分」を目安にしてみてください。自宅～職場まで60分ほどで行き来できます。

余裕を持ったスケジュールを組む

引っ越しスケジュールは余裕を持って組みましょう。入居審査がスムーズに行かなかったり、引っ越し業者の予約が取れなかったりすることがあるからです。

特に1～3月の不動産屋の繁忙期はスケジュールが狂いがちなので注意してください。

目安としては、引っ越し予定日の2ヶ月前から動き始めるのが理想です。

同棲向けのお部屋はプロに提案してもらった方が確実

2人の希望を叶える同棲向けのお部屋は、不動産屋さんに探してもらった方が確実です。

プロの視点でピッタリのお部屋をいくつか紹介してくれます。2人でスーモやホームズを眺めるより手っ取り早いです。

家賃目安は「合計手取りの3分の1以下」

同棲するときの家賃は「2人の合計手取りの3分の1以下」を目安にしましょう。

合計手取りの3分の1以下に収められれば、一人暮らしの時より生活費の負担額が減り将来のための貯金ができます。

以下は、2人の合計手取りに対する家賃目安をまとめたものです。お部屋探しの際に参考にしてください。

お部屋を探すときは、管理費(共益費)込みの「総家賃」で予算を決めるべきです。管理費も家賃と一緒に毎月支払うお金です。

目安に収まれば審査も通りやすくなる

一般的に入居審査は「家賃の36倍の収入」が必要と言われています。

2人の合計手取りの3分の1に抑えられれば、基準の金額がクリアできるので審査に通りやすくなります。

岩井

収入が不安定、将来のために貯金をたくさんしたいというカップルは、合計手取りの4分の1を目安にすると良いです。審査基準もクリアできますし、冠婚葬祭などで急な出費があっても対応しやすいです。

家賃は1度決めると簡単には変更できないため、慎重に決めましょう。

同棲におすすめの間取り

同棲におすすめの間取りを4つ紹介します。先輩カップルの体験談と、どのようなカップルに向いているかの解説もあるので是非参考にしてください。

常に一緒にいたいなら「1LDK」

1LDKは、1部屋+リビングダイニングキッチンが8畳以上の間取りです。寝室を同じにするしかないので、常に一緒にいたいカップルにおすすめです。

お部屋の広さは居室が8～12畳で、リビングスペースが10～12畳(専有面積は43～47㎡)がおすすめです。

リビングスペースが10～12畳あれば、ダイニングテーブルセットと、テレビボード+ソファーを置いてもスペースに余裕があります。

家にいるときはだいたい一緒に過ごすことになるので、彼のこと深く知ることができました。リビングが広いのでソファを置いて、くつろぐのが癒やしの時間ですね。喧嘩しても嫌でも顔を合わせるので、仲直りのきっかけを掴みやすいのも意外なメリットでした。(女性/20代前半)

プライベートを重視したいなら「2DK」

2DKは、2部屋+ダイニングキッチンが6～10畳未満の間取りです。1人1部屋使えるので、1人の時間も大切にしたいカップル向きです。

居室の広さは各6畳ほどの物件が多く、専有面積の目安はが40～45㎡です。1LDKとほぼ同じ広さです。

お互いがお部屋にこもってしまうとコミュニケーションが取れないので、ダイニングで一緒にいる時間を多めにとるようにしましょう。

2DKはそれぞれの個室があるのに家賃が安いです！私たちが借りている物件は駅チカですが10万円で、1人あたり5万円です。築年数はやや古いですが、一人暮らしの頃よりも出費が抑えられて良いです。(女性/20代後半)

限界まで家賃を抑えたいなら「1DK」

1DKは、1部屋+ダイニングキッチンが4.5畳～8畳未満の間取りです。DKは1980年代に流行ったため、築年数が古く、家賃が安いお部屋が多いです。

収入が少ない、大学生同士のカップルや新社会人カップルにおすすめの間取りです。

ただし、専有面積が約28～32㎡しかないのでお互いの荷物を限界まで削る必要があります。

ダブルベッドと2人掛けのダイニングテーブルセット以外は、大型の家具が置けないので注意しましょう。

家賃の安さに釣られて1DKにしましたがめっちゃ狭いです。内見の時は家具がないので広く見えたので契約しましたが、住んでみるとストレス半端ないですね。早く収入を増やして広いところに引っ越したいです。(男性/20代前半)

結婚後も住み続けるなら「2LDK」

結婚後も住み続ける予定で、収入に余裕があるカップルは2LDKがおすすめです。2部屋+リビングダイニングキッチンが10畳以上とかなり広い間取りです。

同棲中は、お互いのプライベート空間を確保できます。結婚後に子どもが生まれた場合、1部屋を夫婦の寝室、もう1部屋を子ども部屋としても利用できます。

結婚前提の同棲だったので最初から2LDKにしました。家賃はちょっと高めですが住心地は良いし、狭いところに住んで引っ越しを繰り返すのは嫌なので…。オートロックや宅配ボックスなどの便利な設備がついている物件が多かったので、長く住みたいって思ってるなら2LDKがおすすめです。(女性/20代後半)

ただし、2LDKは他の間取りと比べると家賃相場がかなり高いです。家賃相場が低い葛飾区や足立区でも、平均相場が10万円を超えます。

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同棲におすすめのお部屋条件と設備

同棲するためのお部屋は、大前提として「二人入居可」「同棲可」のお部屋で探してください。物件情報に記載がないと同棲できないからです。

その他に同棲におすすめのお部屋条件と設備を紹介するので参考にしてください。

バストイレ別

同棲するならバス・トイレ別は必須と言っても過言ではありません。

お風呂とトイレが一緒になっている間取りだと、どちらかがお風呂に入っているとトイレに入れないからです。

独立洗面台

独立洗面台があれば2人分の歯みがきセットだけでなく、ドライヤーやひげそり・化粧品なども収納できます。

どちらかがお風呂に入っている時でも洗面台が使えるので、朝の忙しい時間も慌てる心配が少ないです。

広めのキッチン

自炊に力を入れたいカップルは、広めのキッチンが付いているお部屋がおすすめです。

まな板を置くスペースや家電の収納場所など、使いやすい広さが確保されているキッチンを選びましょう。

2人で並んで一緒に料理したいカップルや、味噌汁と炒めものなど2品同時に作ることが多い場合は2口以上あるコンロだとはかどります。

余裕のある収納スペース

2人分の荷物はかなりの量になるので、広めの収納スペースを確保しておきましょう。

キャビネットなどの収納家具を置いても良いですが、お部屋が狭くなるうえにごちゃごちゃして見栄えが悪くなります。

クローゼット(CL)や押入れが2つ以上あるお部屋か、ウォークインクローゼット(WIC)という広めの収納があるお部屋がおすすめです。

岩井

靴もかなりの量になるので、広めのシューズボックスが付いているお部屋はカップルに人気があります。棚板の高さが変えられるシューズボックスはブーツなどを折りたたまずに収納できるのでおすすめです。

RC造やSRC造など防音性の高い建物構造

2人で生活する場合、一人暮らしよりも話し声やテレビなどの生活音が大きくなりがちです。

隣人との騒音トラブルを防ぐためにも、RC造やSRC造などの防音性の高い建物構造の物件がおすすめです。

RC造とSRC造はコンクリートを使用しているため音が響きにくく、快適に暮らせる可能性が高いです。

木造や軽量鉄骨は家賃は安いですが防音性が低いため、生活音が丸聞こえでストレスが溜まります。

妥協しても良い条件と設備

妥協しても後悔しにくい条件と設備を紹介します。予算の兼ね合いで何を我慢するか決めるときの参考にしてください。

築年数を気にせず探すと良いお部屋が見つかりやすくなります。築年数が古くてもリフォームやリノベーションによってキレイなお部屋は多いからです。

築20～30年の物件であれば、同じような間取りの新築よりも家賃が1.5～2万円安くなります。

追い焚き機能はシャワーで済ますことが多いカップルには不要です。一緒に入れば親密度も上がりますし、光熱費も節約になるので追い焚きにこだわらずに探すのがおすすめです。

浴室乾燥機は、外干し派や洗濯機に乾燥機能が付いている場合は必要ないことが多いです。

同棲カップルの住む場所の決め方

同棲カップルの住む場所は、以下のことを考慮しながら2人で話し合って決めましょう。

どちらか一方の意見によってしまうと、同棲後に不満が生まれやすくなります。

家賃相場が低いエリアを優先する

家賃相場が低いエリアを優先すべきです。

家賃は毎月払う固定費なので、高いお部屋にすると生活が圧迫されます。将来のための貯金ができない可能性があります。

全国宅地建物取引業協会連合会が毎日更新している「家賃相場：東京都(2022年3月22日更新)」を参考に、東京23区の相場をまとめました。

その他の区の相場はこちら

賃貸契約に必要な初期費用は、家賃を基準に計算されます。安いお部屋ほど、初期費用が抑えられます。

繁華街を避け治安の良いエリアにする

繁華街を避け、治安の良いエリアを選びましょう。繁華街は治安が微妙なうえ、夜遅くまで騒がしいです。せっかく同棲してもお部屋の中で落ち着けない可能性が高いです。

岩井

街灯が多く夜道が明るいか、近くに交番はあるかなども確認しましょう。彼女の帰宅が遅くなった際、安心して帰れる場所を選んでください。

徒歩圏内に買い物環境があるか

駅前もしくは家から徒歩5分圏内に、スーパーやドラッグストアなどの買い物環境がある場所がおすすめです。

帰宅ついでに買い物ができるうえ、急に必要になった際すぐに買い出しに行けて便利です。

コンビニでも良いですが物価が高いので、できればスーパーがあると良いです。

線路・高速通り沿いではない

線路・高速通り沿いは、騒音や振動に悩まされるので避けるべきです。夜中や休日の朝早くに起こされる可能性があります。

線路・高速通り沿いの物件は、他のエリアより防音性が高めですが、完全に音や振動を防げるわけではありません。

目安として、徒歩5分(400m)ほど離れたエリアを選んだほうが良いです。

物件の周辺に音が出る施設がない

工場や救急医療施設、学校など大きな音が出る施設の近くは避けましょう。

そのうち慣れると思っていても、騒音でストレスが溜まります。酷いと寝不足になったり、恋人に強く当たって喧嘩になる恐れがあります。

同棲におすすめのお部屋探しサービス

同棲カップルにおすすめのお部屋探しサービスを2つ紹介します。効率的に探したいカップルは是非利用してみてください。

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