「新卒の一人暮らしはいくら必要？」
「家賃や生活費の目安はどのくらい？」

新卒で就職するのをきっかけに一人暮らしを始める人は、自分のお金で自由に暮らせると思うと胸が躍りますよね。

しかし、自分の収入だけで生活していけるのか、家賃はいくらくらいが良いのかわからないと不安になる人も多いです。

そこで当記事では、新卒で一人暮らしする場合の家賃目安や必要な生活費を解説します。ぜひ参考にしてください。

新卒で一人暮らししている人の割合

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約67%の新卒が一人暮らししている

2019年～2021年度に新卒になった人に現在の生活環境を聞いたところ、約67％の人が一人暮らししていると回答していました。

実家暮らしは20％にも満たず、ほとんどの新卒が一人暮らししているようです。同棲やルームシェアしている人はさらに少ないです。

新卒はいつから一人暮らししているの？

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約40％の人が就職をきっかけに一人暮らしを始めているようです。実家から通うのが大変、自立のために卒業して社会人になったタイミングで始める人が多いです。

新卒で一人暮らしした人の体験談

新卒で一人暮らしした人の体験談を見てみると「人として成長できた」「自由が手に入る」など、ポジティブな意見が多いです。

実家だと親が家事をやってくれたり、あらゆる費用を負担してくれたりする一方で、家族に合わせて生活しなければならず疲れます。

一人暮らしをすれば誰にも気を遣うことなく、自由気ままな生活が手に入ります。

一方で新卒は給料が安いため金銭的に苦労している人もいます。自分の給料と照らし合わせて、無理なく生活できるかしっかり確かめましょう。

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新卒の平均給料は約20万円

高校卒～大学院卒の初任給の平均額

	事務系	技術系
大学院卒	237,190円	238,219円
大学卒	219,402円	220,438円
短大卒	184,606円	186,852円
高校卒	173,354円	175,191円

参考:2021年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」

日本経済団体連合会と東京経営者協会が2021年11月に発表した、2021年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」によると、新卒の平均給料は約20万円(手取り約16万円)です。

最も初任給が高いのは大学院卒の技術系の職種です。1番低いのは高校卒の事務系で、金額の差が6万円以上もあります。

業種別の新卒の平均給料

製造業平均	217,044円
土木建設業	227,962円
卸売・小売業	222,786円
金融・保険業	216,222円
運輸・通信業	212,786円
電気・ガス業	209,705円
サービス業	222,615円

参考:2021年3月卒「新規学卒者決定初任給調査結果」

最も平均給料が高いのは土木建設業の約22.7万円です。製造業よりも、金融・保険関係やサービス業などの非製造業の方が総じて金額が高いです。

コロナ禍の影響で、金融系や卸売・小売業などの業績が伸びている業種は、給料が昨年より上がっています。

そもそも手取りとは

手取りとは、給料として支給された金額から、税金や保険料などが差し引かれて手元に残った金額のことです。自治体によりますが単身者の場合は、月収の約15～25%が差し引かれます。

初任給は総支給額から差し引かれる項目が少ないので、手取りは多めです。しかし、翌月以降の給料は差し引かれる額が多くなります。

また、新卒は前年度の収入がないので1年目は住民税は基本的にかかりません。2年目からは差し引かれるようになります。

手取りと間違えやすい収入の呼び方

年収	税金や保険料が差し引かれる前の年間の総支給額
月収	年収を12ヶ月で割ったもの
額面	税金や保険料が引かれる前の支給額
手取り	税金や保険料が引かれて実際に手元に入ってくるもの

家賃や生活費などの支出を考えるときは「手取り」で計算してください。年収・月収・額面で考えると、税金や保険料などの控除分があるのでお金が足りなくなってしまいます。

新卒の一人暮らしの家賃は平均いくら？

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5万円前後のお部屋を選んでいる人が多い

ランサーズで集計したアンケートによると、新卒で一人暮らししている人の平均家賃は5.2万円です。ほとんどの人が平均給料の4分の1程度に押さえていると言えます。

新卒のあいだはボーナスや昇給昇格がない会社がほとんどなので、できる限り家賃を抑えようとしている人が多いようです。

手取りごとの家賃目安

手取り額	3分の1の家賃目安	4分の1の家賃目安
13万円	約43,000円	約32,000円
14万円	約46,000円	約35,000円
15万円	約50,000円	約37,000円
16万円	約53,000円	約40,000円
17万円	約57,000円	約42,000円
18万円	約60,000円	約45,000円
19万円	約63,000円	約47,000円
20万円	約67,000円	約50,000円
21万円	約70,000円	約52,000円

管理費も含めた「総家賃」で予算を組む

お部屋を探すときは管理費(共益費)込みの「総家賃」で予算を組みましょう。管理費も毎月の家賃と一緒に支払いが必要だからです。

決めた予算は簡単に引き上げないようにしましょう。理想のお部屋が見つからないからという理由で家賃を高くして探すと、入居後の生活を圧迫する可能性があります。

安すぎるお部屋は不動産屋に確認すべき

家賃が安すぎるお部屋は欠陥があったり、騒音トラブルが発生する可能性が高いです。不動産屋にお部屋の状態を細かく確認しましょう。

ネット上の不動産屋「イエプラ」は、チャットやLINEで気軽に相談できるので、対面で確認しづらいことも気軽に聞けます。

業者専用のデータベース「ATBB」を使っているので、ネット上にない非公開物件を紹介も可能です。

来店不要で深夜0時まで対応してくれるので、引っ越し先の不動産屋に出向けない人や、日中に来店できない人におすすめです。

新卒におすすめなお部屋の探し方

家賃相場が安いエリアを選ぶ

	おすすめの駅	ワンルーム	1K
練馬区	中村橋	約63,000円	約70,000円
	東長崎	約65,000円	約76,000円
	大泉学園	約65,000円	約70,000円
葛飾区	新小岩	約64,000円	約72,000円
	京成高砂	約59,000円	約64,000円
	金町	約54,000円	約63,000円
江戸川区	一之江	約68,000円	約65,000円
	西葛西	約65,000円	約72,000円
	平井	約63,000円	約71,000円

参考:LIFULL HOME’S「家賃相場」

新卒は給料が少ないので、家賃相場が低いエリアでお部屋探しすべきです。都内に勤務する新卒におすすめのエリアは「練馬区」「葛飾区」「江戸川区」です。

練馬区は家賃相場が低いうえ、区全体で治安が良いので女性の一人暮らしにおすすめです。

とにかく家賃を抑えたい人は、葛飾区や江戸川区でお部屋探しすると見つかりやすいです。

23区外のエリアもおすすめ

	おすすめの駅	ワンルーム	1K
23区外	八王子	約49,000円	約63,000円
	立川	約57,000円	約70,000円
	三鷹	約73,000円	約75,000円
	保谷	約57,000円	約63,000円
埼玉県	和光市	約60,000円	約65,000円
	浦和	約62,000円	約72,000円
	所沢	約49,000円	約58,000円
神奈川県	菊名	約64,000円	約70,000円
	日吉	約60,000円	約68,000円
	藤沢	約61,000円	約71,000円
千葉県	南行徳	約61,000円	約70,000円
	本八幡	約66,000円	約74,000円
	市川	約70,000円	約72,000円

参考:LIFULL HOME’S「家賃相場」

八王子市や立川市などの「多摩地域」や、埼玉県・神奈川県・千葉県のベッドタウンも家賃相場が低くておすすめです。

エリアは通勤通学にかかる時間が1時間以内の場所にすると良いです。会社まで1時間半や2時間もかかると日々の生活がきつくなります。

通勤通学の距離が長いと、路線の乗り換えが多くなることがあります。家賃だけでなく、どの路線に乗り換えられるかを確認してください。

間取りは1Kかワンルームを選ぶ

1K	ワンルーム

間取りは1Kかワンルームにしましょう。どちらも一人暮らし向けの一般的な間取りです。1Kとワンルームの違いは、お部屋とキッチンを分ける仕切りの有無です。

それ以上広い間取りだと家賃が高くなるだけでなく、持て余してしまうことも多いです。

お部屋が広いとエアコンの効きが悪かったり、掃除に手間がかかるなど余計に電気代がかかってしまうので、適切な広さを選びましょう。

駅徒歩と築年数は緩和する

駅から離れた物件や、築年数が経過している物件は家賃相場よりも安いお部屋が多いです。

駅徒歩10分以上のお部屋は、相場に比べると1～2万円ほど安い傾向があります。

ただし、駅から離れすぎると人によっては通勤通学がつらくなるので、駅徒歩10分～15分圏内がおすすめです。

都市ガスのお部屋を選ぶ

	都市ガス	プロパンガス
1㎥あたりの料金	314円	504円
5㎥使用した場合	1,570円	2,520円
基本料金	950円	1,574円
月額合計	2,520円	4,094円

プロパンガスではなく「都市ガス」のお部屋を選びましょう。都市ガスは公共料金なので料金が安く、毎月の光熱費を抑えられます。

地域ごとで値段の差はあるものの急な値上がりもありません。安いからと言って火力が弱いわけではないので自炊する人でも安心です。

新卒で一人暮らしする場合の生活費シミュレーション

総務省統計局が公表している「2021年 家計調査 第1表1世帯当たり1ヶ月間の収入と支出 単身世帯」の金額を参考に、毎月の一人暮らしに必要な金額をシミュレーションしてみました。

家賃は手取りの3分の1に設定しています。人によってそれぞれ金額は変わりますが、どれくらい費用が必要なのか把握するときの参考にしてください。

手取り14万円の一人暮らしはかなり厳しい

手取り14万円の人が一人暮らしする場合はかなり生活が厳しいです。交際費や娯楽費などを平均通りに使ってしまうと赤字になるため、何らかの費用を節約する必要があります。

手取り16～17万円の場合も余裕があるとは言えず節約を強いられます。貯金したい人や予備費を増やしたい人は、家賃を手取りの4分の1に抑えるようにしましょう。

新卒一人暮らしの理想の生活費割合

	割合	手取り20万円の 目安金額
家賃	30%	60,000円
食費	15%	30,000円
水道光熱費	4%	8,000円
通信費	5%	10,000円
交際費	8%	16,000円
娯楽費	10%	20,000円
日用消耗品	5%	10,000円
保健・医療費	3%	6,000円
その他雑費	10%	20,000円
貯金	10%	20,000円

上記の割合は、ファイナンシャル・プランナーである岩井さんに算出していただきました。自分の収入に対して生活費の目安を決めるときの参考にしてください。

新卒で一人暮らししている人の生活費実例

デザイナー職の女性：手取り16万円

家賃(管理費込)	53,000円
食費	40,000円
水道光熱費	7,000円
通信費	8,000円
交際費	10,000円
趣味代・衣類代など	20,000円
日用品購入費・医療費など	8,000円
交通費	5,000円
合計	151,000円

希望条件が多かったり、きれいなお部屋に住みたい場合は、家賃相場が低いエリアでお部屋を探しがおすすめです。

会社から交通費の支給があるなら、会社から離れたエリアで探すのもアリです。

普段から自炊する場合は食費を抑えられるので、多少家賃が高くてもやりくりできます。

一般事務職の女性：手取り14万円

家賃(管理費込)	45,000円
食費	27,000円
水道光熱費	8,000円
スマホ代・ネット代	10,000円
交際費	10,000円
趣味代・衣類代など	20,000円
日用品購入費・医療費など	8,000円
交通費	3,000円
合計	131,000円

手取り14万円だと、家賃を手取り3分の1まで抑えても貯金できるような余裕は生まれません。

毎日自炊して節約しないとやりくりが難しいです。病気やケガで通院する可能性もあるので、趣味や日用品の購入費用を削るなどして捻出する必要があります。

新卒の間は、希望条件や住む場所に妥協が必要です。昇給やボーナスがもらえるようになってから、引っ越すことをおすすめします。

営業職の男性：手取り19万円

家賃(管理費込)	58,000円
食費	50,000円
水道光熱費	8,000円
通信費	8,000円
交際費	20,000円
趣味代・衣類代など	20,000円
日用品購入費・医療費など	8,000円
交通費	8,000円
合計	180,000円

家賃の安いお部屋は、通勤しやすいエリアを選ぶ代わりに、駅徒歩や築年数など条件を緩和しなければなりません。

通勤に時間をかけたくないなら、職場に近い場所で安いお部屋を探すのもおすすめです。

自炊しない場合は食費がかなりかさむうえ、仕事の付き合いでの飲み会が増えると交際費もかかるので普段から節約する必要があります。

エンジニア職の男性：手取り19万円

家賃(管理費込)	85,000円
食費	40,000円
水道光熱費	10,000円
スマホ代・ネット代	10,000円
交際費	20,000円
趣味代・衣類代など	20,000円
日用品購入費・医療費など	2,000円
交通費	1,000円
合計	188,000円

毎月の家賃が8.5万円と手取りの3分の1を大幅にオーバーしています。お部屋の希望条件が多いと家賃が高くなり、ギリギリの生活になってしまいます。

収入に見合った家賃よりも高いお部屋に住むと後悔する可能性が高いです。

家賃は毎月支払う必要があり、1度決めると簡単には変えられないため慎重に選びましょう。

新卒の一人暮らしでやるべき節約術

会社の福利厚生を駆使する

会社が用意している福利厚生はできるだけ利用したほうが良いです。とくに家賃補助は、毎月決められた金額の補助が受けられるのでおすすめです。

企業によっては「引っ越し手当」が出る場合があります。一人暮らしの引っ越しは5～10万円ほどかかるので、少しでも補助を受けて安く抑えましょう。

先輩や上司のおごりの食事に行く

会社員の人は、先輩や上司のおごりのご飯や飲み会に行きましょう。1食分の食費が浮きます。

ご飯や飲み会に行くことでコミュニケーションが取れます。仕事が円滑に進む場合もあるので、おごってもらいやすい新卒には大きなメリットです。

最初は面倒だと感じても、誘われたら行くべきです。また、取引先に誘われた時も同様です。

コスパの良い食材でなるべく自炊する

食費を抑えるには、自炊するのが1番です。もやし・キャベツ・豆腐などのコスパが良い食材を使って1日3食自炊すれば、毎月の食費を3万円以下に抑えられます。

特売品を狙ったり、業務用スーパーでまとめ買いをすれば、数百円ほど出費を抑えられます。

日々の節約が大切なので、少しでも安いスーパーで食材を買うのを心がけてください。

給湯温度を下げる

給湯温度を調節できる場合は、温度を下げることでガス代を節約できます。

シャワーを利用するときには40度以下、洗い物をするときは35度ほどのぬるま湯にするとガス代を抑えられます。

エアコンの温度を一定にする

エアコンの温度をこまめに変えず、一定にしておけば電気代を抑えられます。

夏は26度、冬は20度に固定すれば毎月約1千円も電気代を節約できます。1度設定温度を変更するだけで、13%も消費電力が増えると言われています。

どうしても温度を変更したい場合は、変更した後しばらくそのままにしておきましょう。

スマホプランの見直しか格安SIMに変える

スマホのプランを見直すか格安SIMに変更しましょう。

通信料が安いプランにすれば1千円～2千円は節約できます。また、auやドコモなどの大手キャリアから格安SIMに変更すれば、スマホ代が毎月約4千円も安くなります。

お部屋にネット環境を整えている場合は、在宅中にWi-Fiの利用に切り替えることでスマホの通信料を減らせます。

電気代の安い会社を選ぶ

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

一人暮らしの電力使用量では、月1千円ほど節約になり年間で1万円以上お得になるケースがあります。

電力会社比較ナビでは、電話で相談するだけで自分の生活に合った一番お得な会社を紹介してくれます。

以下のサイトから申し込むと最大1万円のキャッシュバック特典を受け取れます。開通工事も必要ないので、簡単に切り替えられます。

飲み物はタンブラーで持参する

職場での飲み物は、なるべく持参のタンブラーや水筒で済ませましょう。

コンビニなどで1本100円のペットボトルを買っていると、毎月2千円もかかってしまいます。家で作った水出しのお茶を持っていけば、月500円以下で済みます。

新卒の一人暮らしでかかる初期費用

賃貸契約にかかる初期費用の内訳と相場

一覧表は横にスクロール可能です。

賃貸契約を結ぶときに発生する初期費用は家賃4.5～5ヶ月分のお金が必要です。一人暮らしを始めるときは、最低でも初期費用分のお金は貯めておきましょう。

初期費用は大金なのですぐには用意できません。計画的に貯めてから一人暮らしを考えてください。

相場より家賃1ヶ月分余分に用意すると良い

初期費用の相場は4.5～5ヶ月分ですが、目安よりオーバーすることがあります。家賃1ヶ月分ほど余分に用意したほうが良いです。

敷金礼金などの項目のほかに、お部屋のクリーニング代や消臭代、物件独自のサポート費用などが発生する場合があります。

特に設備が整っている物件は、初期費用が家賃6～7ヶ月分まで膨れ上がる可能性があります。契約前に見積もりをもらい費用の内訳を確認しましょう。

引っ越し費用と家具家電の購入費が必要

項目	相場
引っ越し業者の料金	30,000円～100,000円
家具家電や生活用品	100,000～300,000円

一人暮らしを始めるためには、賃貸契約の他にも費用がかかります。新居に荷物を移動させるための引っ越し業者の料金と、必要な家具家電を揃える費用です。

引っ越し業者の料金は距離や荷物の量で変わる

距離	通常期 (1～2月、5～12月)	繁忙期 (3～4月)
15km未満 (東京～東京)	平均27,000円	平均35,640円
50km未満 (東京～神奈川)	平均30,000円	平均44,000円
200km未満 (東京～静岡)	平均41,750円	平均61,000円
500km未満 (東京～大阪)	平均54,000円	平均90,000円
500km以上 (東京～九州地方)	平均65,940円	平均100,000円

参考：引っ越し侍

引っ越し業者の料金は移動距離や荷物の量で変わります。定価がないため必ず複数の業者に見積もりを取って、安いところに依頼するのがおすすめです。

また、できる限り荷物は減らしましょう。引っ越しを機に使っていないものや着ていない洋服は処分すると良いです。

家具家電は最低限のものだけ揃える

最初は入居してすぐに使う必要な家具家電、日用品だけ揃えるようにしましょう。ソファや掃除機は一人暮らしだと結局使わなかったという人が多いものです。

実際に生活してみて「必要」だと思ったら買い足すようにすると余計な出費が減らせます。

新卒の一人暮らしに関してよくある質問

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遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです。

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