「新卒の一人暮らしはやめとけって本当？」
「入社1年目は鬱になりやすい？」

就職きっかけで一人暮らしする新卒は多いです。地方の実家から首都圏に引っ越す人だと、憧れの都会暮らしが楽しみですよね。

しかし、ネット上では「新卒の一人暮らしはやめとけ」という意見も見られます。お金に余裕がない生活を送ったり、メンタル的なダメージから鬱気味になる人も…。

そこで当記事では、新卒の一人暮らしはやめとけと言われる理由を解説します。実際に新卒で一人暮らしを始めた体験談もまとめたので、ぜひ参考にしてください。

新卒の一人暮らしはやめとけと言われる理由

金銭的に余裕がない

新卒の一人暮らしはやめとけと言われるのは、金銭的に余裕がないからです。新卒の初任給は、生活費をまかなえるギリギリのラインと言われています。

厚生労働省の「令和4年賃金構造基本統計調査」によると、新卒の平均初任給は高卒で18.1万円、大卒で22.8万円でした。

給与からは、保険料や年金などが約20%差し引かれます。月収23万円と仮定すると、実際に使える手取り額は約18万円まで減ります。

新卒の一人暮らしでかかる1ヶ月の生活費

	目安	備考
家賃	約60,000円	賃貸を借りる際の居住費
食費	約39,000円	自宅で調理する食材費
水道光熱費	約13,000円	水道代・電気代・ガス代
家具・家事用品	約5,500円	キッチンアイテムなど
被服及び履物	約5,000円	洋服や靴の購入費用
保健医療	約7,000円	通院代・保険料など
交通・通信	約19,000円	スマホ代やWi-Fi料金など
娯楽費	約18,000円	外食代・旅費・趣味代
その他雑費	約30,000円	その他雑費
合計	約196,500円	-

参考：総務省統計局「家計調査 家計収支編 単身世帯(2022年度)」

総務省統計局の統計を参考に、新卒の一人暮らしでかかる1ヶ月の生活費をまとめました。

家賃6万円のお部屋だと、毎月19.6万円の生活費が必要です。大卒の平均手取り額18万円でも、予算オーバーしてしまいます。

安い物件に住んだり節約を心がければ、月15万円でも一人暮らしは可能です。物件の探し方や生活費の節約術はのちほど解説します。

仕事と家事の両立が難しい

新卒の一人暮らしがやめとけと言われる理由として、仕事と家事の両立が難しい点が挙げられます。新卒は職場に慣れるまで、肉体的にも精神的にも疲れやすいです。

慣れないうちは、疲れた体で家事をこなすのが面倒と感じます。帰って寝るだけの生活になると、洗濯物や洗い物などが溜まって室内が荒れやすいです。

精神的な疲れからすぐ退職しやすい

出典：新規大卒就職者の離職状況(平成31年3年卒業者)

新卒の一人暮らしがやめとけと言われるのは、精神的な疲れからすぐ退職しやすいからです。新しい環境に慣れずにストレスを溜めてしまうと、鬱のような状態になりやすいです。

厚生労働省の統計から、2019年3月に卒業した新卒の離職率をまとめました。入社1年で退職した新卒は高卒で16.3%、大卒で11.8%でした。16～11人に1人が、すぐに退職しています。

実際に辞めなくても、途中で休職する人は少なくありません。収入が減ると生活費が払えないため、一人暮らしを断念する人もいます。

新卒で一人暮らしを始めた人の体験談

弊社「家AGENT」の過去の利用者から、新卒で一人暮らしを始めた人へアンケートを実施しました。一人暮らしが成功している人と、失敗した人の口コミを紹介しています。

一人暮らしが成功している人の口コミ

新卒の一人暮らしが成功している人の口コミをまとめました。お金に余裕を持たせるため最初から家賃を下げたり、家事をコツコツ頑張ったという人が多かったです。

自分の収入だけで生活費をまかなうとき、安い家賃のお部屋に住むのは有効的です。生活費の中で、家賃は最も大きいウエイトを占めるからです。

一人暮らしを失敗して「やめとけ」と主張する人の口コミ

口コミの中には「新卒の一人暮らしはやめとけ」という意見も多かったです。生活費の負担が苦しい人や、会社に慣れず鬱になってしまった人もいました。

予算を考えずに家賃を決めると、お金に余裕がなくなる恐れがあります。手取り額を考慮して、無理なく払える家賃帯で探すべきです。

精神的なダメージに関しては、様々な解決法があります。家族や友人に電話して話を聞いてもらったり、趣味でストレスを発散させるといった方法がおすすめです。

新卒の一人暮らしはやめとけと言われにくい人の特徴

職場が実家から遠い人はやめとけと言われにくい

新卒の一人暮らしはやめとけと言われにくいのは、実家から職場まで通えない人です。就職先が遠方だと引っ越しが必須だからです。

引っ越し後は、自分の収入だけで生活費をまかないます。浪費癖がなかったり自炊経験がある人も、やめとけと言われにくいです。

実家から職場まで通える人は後悔しやすい

新卒の一人暮らしはやめとけと言われやすいのは、実家から職場まで通える人です。通勤時間さえ我慢できれば、生活費のほとんどを負担しなくて済みます。

自炊などの家事経験がない人だと、お金の管理が難しいと感じます。限られた予算内でやりくりできない場合、新卒での一人暮らしは失敗してしまいます。

新卒の一人暮らしが不安な人は住まいのプロからアドバイスをもらうと良い

新卒での一人暮らしが不安だと感じたら、住まいのプロである不動産屋に相談してみましょう。収入やライフスタイルをヒアリングして、一人暮らしできるかアドバイスしてくれます。

一人暮らしを考えている新卒なら、ネット上の不動産屋「イエプラ」がおすすめです！一人暮らし経験があるスタッフがほとんどなので、タメになる情報を教えてくれます。

やり取りはチャットやLINEからできます。「新卒の一人暮らしって難しい？」「初任給20万円でも暮らしていける物件は？」など、どんな質問でもOKです。

来店不要でお部屋探しができるため、遠方から引っ越す人も安心です。夜23時まで返信が来るので、バイト終わりなどの遅い時間に相談したい人はぜひ利用してみてください！

新卒での一人暮らしがラクになるお部屋の探し方

家賃は手取りの4分の1までに抑える

新卒で一人暮らしする際の家賃目安
月の収入	手取り4分の1	手取り3分の1
手取り15万円	38,000円	50,000円
手取り16万円	40,000円	53,000円
手取り17万円	43,000円	57,000円
手取り18万円	45,000円	60,000円
手取り19万円	48,000円	63,000円
手取り20万円	50,000円	67,000円

新卒の一人暮らしだと、家賃は手取りの4分の1までに抑えます。4分の1まで下げれば生活費に余裕が生まれて、やめとけとも言われません。

表には、新卒の家賃目安をまとめました。手取り18万円なら、家賃は4.5万円以内で探します。物件が出てこない場合でも、手取り3分の1は超えないように注意です。

職場から近いエリアで探す

新卒で一人暮らしするなら、物件は職場から近いエリアで探します。会社までの距離が短いほど、睡眠時間を多く確保できるからです。家賃が予算に収まるなら徒歩圏内が理想的です。

すぐ帰れる距離だと、家事の時間も多く確保できます。自炊・洗い物・洗濯など一通りこなしても、睡眠時間にあまり影響が出ません。

娯楽施設が多い街を選ぶ

新卒で一人暮らしするなら、娯楽施設が多い街を選ぶと良いです。ストレス発散に繋がりますし、肉体的な疲れも回復できます。

人気なのは、カラオケ・ジム・温泉施設です。お部屋探しするときは、自分好みのお店が近くにあるか調べてみましょう。

騒音が気になる場所は避ける

新卒で一人暮らしする際、騒音が気になる場所は避けてください。自宅でもストレスを溜めてしまいます。

最低限避けたいのは、大通り沿いや線路の近くです。深夜～朝方でも大きな音がして、十分な睡眠が取れません。寝不足が続くと、仕事のモチベーションが低下する恐れもあります。

新卒の一人暮らしで役立つ節約術まとめ

新卒の一人暮らしで役立つ節約術をまとめました。表の内容を意識するだけで、月3～5万円の節約に繋がります。

一人暮らしする際は、コスパの良い食材で自炊を心がけます。玉ねぎ・人参・じゃがいもが安くておすすめです。1度の調理で数日間食べられる、カレーやシチューに使えます。

月平均1.8万円かかる水道光熱費も節約できます。都市ガス物件に住めば、プロパンガスの約半分まで料金を抑えられます。エアコンは温度を一定にすると、電気代が上がりにくいです。

スマホの契約料は、格安SIMへの変更で下げられます。大手キャリアで月8千円かかるところを、格安SIMなら月4千円台で済みます。年4.8万円の節約に繋がるのでおすすめです。

新卒の一人暮らしに関するよくある質問

当サイト運営の「イエプラ」なら、わざわざお店に行かなくてもLINEで希望を伝えてお部屋を探せます！

さらに、イエプラは仲介手数料が基本0円です。およそ家賃1ヶ月分の初期費用をまるっと節約できます。

家賃によっては10万円以上も安くなるので、浮いたお金で新生活の家具家電を揃えられます。費用を抑えて引っ越したい人は、ぜひ利用してみてください。