お部屋探しのコツや知識まとめブログ|Rooch(ルーチ)
お部屋探し用語や探し方のコツ・街の住みやすさなどを初心者にもわかりやすいように解説します。

手取り32万円の家賃目安はいくら?一人暮らしの生活レベルはどんな感じ?

手取り32万の適正家賃のイメージイラスト

手取り32万円の家賃目安はいくら?
生活レベルはどんな感じ?

転職や昇給をきっかけに、家賃が高いお部屋に引っ越しを考える人は多いと思います。せっかくなら、グレードが高いお部屋に住みたいですよね!

しかし、家賃が高すぎると入居後に後悔する可能性が高いです。収入に余裕があっても、生活費が圧迫されて貯金にお金を回せなくなってしまいます。

そこで当記事では、手取り32万円の家賃目安について解説します。生活費の実態や貯金についても紹介するので、ぜひ参考にしてください。

監修 岩井 勇太
ファイナンシャル・プランナー
宅地建物取引士

日本FP協会認定のFP。お金に関する知識を活かし、一人暮らしからファミリー世帯まで幅広い世帯の生活費を算出しています。宅建士の資格も取得しており、お客様の収入に見合った家賃を提案するなど、生活設計についてのトータルサポートをおこなっています。

手取り32万円の家賃目安は10.7万円

家賃は手取りの3分の1までに抑える

手取り32万円なら家賃10.7万円が目安です。これは「手取りの3分の1」で計算したものです。

理由は、入居審査基準である家賃の36倍の年収で計算してしまうと、ギリギリで落ちる確率が上がるからです。手取りの3分の1以内に収まれば、余裕をもって審査をクリアできます。

なお、予算を決めるときは、月収ではなく「手取り額」で決めてください。手元に残るのは、月収から税金や保険料が差し引かれた金額になります。

家賃補助ありなら予算に上乗せしても良い

勤務先から家賃補助が支給されるなら、少ない予算でお部屋を選べます。企業によって家賃補助の支給額や適用条件が異なります。利用できるなら積極的に使いましょう。

厚生労働省の「令和2年就労条件総合調査」によると、家賃補助の平均は1.7万円です。

家賃補助は企業の業績や都合によって打ち切られることがあります。家賃補助がなくなるリスクを考えて、お部屋を決めたほうが良いです。

二人暮らしなら家賃を手取りの4分の1に抑えるべき

合算した手取りが32万円の夫婦やカップルが二人暮らしする場合は、家賃を手取りの4分の1に抑えたほうが良いです。家賃は8万円が目安になります。

総務省統計局の「家計調査 2021年次 世帯人数別(表3-1)」によると、家賃を除く二人暮らしの1ヶ月の生活費は約22.9万円です。

家賃10万円台のお部屋を選ぶと、赤字になります。貯金や予備費が確保できず節約必須の生活になり、ストレスが溜まりやすいです。

岩井さんのアイコン 岩井
東京の都心で二人暮らし向けのお部屋を探すとなると家賃10万円以上が多いです。築年数を緩和したり、東京郊外で物件を探すと10万円以内のお部屋を見つけやすいです。

▶二人暮らしの生活費や実例を公開

手取りごとの家賃目安一覧

月の手取り 家賃目安(手取りの3分の1)
12万円 約40,000円
13万円 約43,000円
14万円 約46,000円
15万円 約50,000円
16万円 約53,000円
17万円 約56,000円
18万円 約60,000円
19万円 約63,000円
20万円 約66,000円
手取り21~40万円の家賃目安はこちら
21万円 約70,000円
22万円 約73,000円
23万円 約76,000円
24万円 約80,000円
25万円 約83,000円
26万円 約86,000円
27万円 約90,000円
28万円 約93,000円
29万円 約96,000円
30万円 約100,000円
31万円 約103,000円
32万円 約107,000円
33万円 約110,000円
34万円 約113,000円
35万円 約117,000円
36万円 約120,000円
37万円 約123,000円
38万円 約127,000円
39万円 約130,000円
35万円 約133,000円

家賃は管理費・共益費を含めた「総家賃」で考えてください。管理費・共益費は家賃と一緒に毎月支払うものです。

物件によっては、管理費・共益費が高くて予算オーバーする可能性があります。

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手取り32万円の月収は約41万円

月収の75~85%ほどが手元に残る

月収41万円の控除額と手取り額の例
厚生年金保険料 37,515円
健康保険料 20,110円
雇用保険料 2,050円
所得税(源泉徴収税額) 11,033円
住民税 19,991円
月の手取り額 319,299円

参考:税金・保険料シミュレーション

手取り32万円の月収は約41万円です。ボーナスなし年収で換算すると約490万円となります。

月収から「控除」という仕組みで住民税や保険料などが差し引かれます。月収の75~85%が手取りとして残ります。

手取り32万円は平均給与よりも高い

年齢 男性 女性 男女計
全体平均 33.7万円 25.4万円 30.7万円
~19歳 18.6万円 17.7万円 18.3万円
20~24歳 21.5万円 21.1万円 21.3万円
25~29歳 25.3万円 23.6万円 24.6万円
30~34歳 29.1万円 24.9万円 27.6万円
35~39歳 32.7万円 26.0万円 30.5万円
40~44歳 35.8万円 27.0万円 32.8万円
45~49歳 38.3万円 27.1万円 34.4万円
50~54歳 41.2万円 27.8万円 36.6万円
55~59歳 41.4万円 27.3万円 36.6万円
60~64歳 31.8万円 23.4万円 29.3万円
65~69歳 27.5万円 22.2万円 26.0万円
70歳~ 25.7万円 21.0万円 24.3万円

出典:厚生労働省「令和3年 賃金構造基本統計調査」

厚生労働省は、令和3年6月分の賃金を対象に収入に関する統計調査をおこないました。調査結果によると男女の給与を合計した全体の平均は30.7万円です。

月収41万円は、平均給与と比べてもかなり高いことがわかります。

平均給与が月収41万円を超えるのは50代の男性です。役職に就いている人や家庭を持つ人が多いので、相応な給与が支払われます。

家賃を除く生活費は毎月13万円必要

手取り32万円の一人暮らしは余裕がある

食費 38,410円
水道光熱費 11,358円
家具・家事用品 5,687円
被服及び履物 4,606円
保健医療 7,625円
交通・通信 18,819円
教養娯楽費 17,082円
その他の支出 29,226円
消費支出合計 132,813円

総務省統計局公表の「家計調査 2021年 (表番号1)」によると、家賃を除いた一人暮らしにおける1ヶ月の生活費の平均額は約13万円です。

目安の10.7万円のお部屋を選んでも、約8万円が自由に使えるお金として残ります。多少、生活費の出費が多くても難なく生活していけます。

手取り32万円の理想の支出割合

支出割合 支出金額
家賃 約30% 約96,000円
食費 約15% 約48,000円
水道光熱費 約5% 約16,000円
衣類・日用品購入費 約7% 約22,400円
スマホ・ネット代 約5% 約16,000円
娯楽・交際費 約15% 約48,000円
医療・保険代 約2% 約8,000円
その他雑費 約5% 約16,000円
貯金・予備費 約15% 約48,000円

手取り32万円を想定して、FPである岩井さんに、一人暮らしの理想の支出割合を算出してもらいました。家賃を3割までに抑えるとほかの費用に回しやすくなります。

上記の割合はあくまでも理想です。「趣味や娯楽費は5万円以下で済む」「携帯料金やネットの通信費は1万円以下に抑えられる」という人は貯金や予備費に回すと良いです。

岩井さんのアイコン 岩井
支出をさらに抑えられるなら、毎月10万円以上の貯金が可能です。ただ、上記の項目以外の支出も考えられるので注意してください。

家賃を抑えれば生活費に余裕ができる

毎月の固定費である家賃を抑えれば、無理に節約しなくても生活費に余裕ができます。

ただし、家賃が安すぎる物件は欠陥があったり、騒音トラブルに発展する可能性があります。不動産屋に相談したほうが、住みやすいお部屋を見つけられます。

ネット上の不動産屋「イエプラ」は、LINEやチャットから気軽に相談できます。「近くに物価が安いお店がある物件」など、検索サイトでは探せない条件でもお部屋を探してくれます。

深夜0時まで営業しているので、学校や仕事が忙しくてお店に行けない人や、移動中や寝る前のスキマ時間を活用したい人にもおすすめです。

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手取り32万円で一人暮らしした際の生活費実例

  • ・目安の家賃10.7万円
  • ・目安より安い家賃8万円
  • ・目安より高い家賃13万円

家賃10.7万円に住んだ人の生活費例

家賃 107,000円
食費 50,000円
水道光熱費 12,000円
娯楽・交際費 50,000円
スマホ・ネット代 10,000円
日用消耗品代 20,000円
その他・雑費 15,000円
合計 257,000円
予備費 16,000円
貯金 40,000円
男性のアイコン職場に近いところに住んでます。前の賃貸から少し家賃が上がりましたが、お財布には余裕があります。普段は気が向いたときに料理を作るくらいで、節約はそこまで意識していません。それでも、毎月5万円以上は残るので、4万円は貯金に回してます。(男性/30代前半)

適切な家賃のお部屋に住めば、生活が圧迫されることはありません。一人暮らしなら趣味や娯楽にお金を使いつつ、毎月3~4万円以上は貯金できます。

家賃10万円ほどで一人暮らし向けのお部屋を探すなら、理想のお部屋を見つけやすいです。家賃相場が高めな都心でも、設備が揃ったお部屋を選べます。

家賃8万円で一人暮らしする人の生活費例

家賃 80,000円
食費 50,000円
水道光熱費 12,000円
娯楽・交際費 30,000円
旅行費 40,000円
スマホ・ネット代 10,000円
日用消耗品代 25,000円
その他・雑費 10,000円
合計 257,000円
女性のアイコン広い部屋に住みたかったので、都内勤務ですが埼玉に住んでます。東京よりも物価と家賃が安いので、今の収入でお金がなくて困ることはないです。余ったお金は一時的に貯金しますが、ある程度貯まると旅行に行くので預金は無いですね…苦笑(女性/30代前半)

相場が低いエリアを選べば、安い家賃でグレードが高いお部屋を選べます。場所によっては1LDKのような広い間取りが見つかります。

家賃を大幅に安くできれば、趣味や娯楽に使うお金も増えます。家賃8万円ほどに抑えれば、約6万円が手元に残るので、予備費や貯金にあてられます。

家賃13万円で一人暮らしする人の生活費例

家賃 130,000円
食費 50,000円
水道光熱費 13,000円
娯楽・交際費 40,000円
スマホ・ネット代 10,000円
日用消耗品代 15,000円
その他・雑費 20,000円
合計 278,000円
仕送り 40,000円
困り顔の男性のアイコン部屋がかなり広いので、普通に暮らしていても電気代がかかります。特に夏場と冬場は高くなりますね。こまめに電気を消したりして、なるべく節約するようには意識してますが難しいです。仕送りもしているので、手元には残りませんね…。(男性/20代後半)

家賃は1度決めると、簡単に値下げできません。収入に見合わない家賃のお部屋に住むと、高収入でも節約しなければなりません。

節約が上手くいかないなら、携帯料金や電気の基本料金など固定費を見直したほうが良いです。数千円安くなるだけでも、年間で考えれば大きな節約になります。

家賃を抑えるお部屋探しのコツ

  • ・家賃相場が低いエリアを選ぶ
  • ・各駅停車の駅を狙う
  • ・こだわり条件は3つまでに絞る
  • ・アパートタイプのお部屋にする
  • ・繁忙期を避けてお部屋探しをする
  • ・都市ガスのお部屋を選ぶ

家賃相場が低いエリアを選ぶ

1K 1DK 1LDK
葛飾区 6.94万円 7.57万円 9.93万円
江戸川区 6.92万円 8.24万円 11.10万円
足立区 7.00万円 8.20万円 10.61万円
練馬区 7.21万円 8.84万円 11.90万円
板橋区 7.51万円 8.92万円 11.67万円

参照:ホームズ 家賃相場(2022年12月14日時点)

家賃相場が低いエリアでお部屋探しすれば、安い物件を見つけやすいです。東京都23区内であれば「葛飾区」や「江戸川区」などで探すと良いです。

家賃相場は都市部に近づくほど高くなる傾向にあります。勤務先から家賃補助が出るなど、相場が低いエリアを選ばなくても家賃を抑えられるなら検討しても良いです。

東京23区外や周辺県で探してみるのもアリ

東京23区内にこだわりがないという人は、埼玉県や千葉県、都内の23区外で探してみると良いです。

23区内よりも家賃相場がさらに低いエリアが多いです。たとえば、埼玉県の所沢駅周辺の家賃相場は1Kなら5.7万円、1LDKなら9.8万円です。

場所によっては23区内に住むよりも勤務先への通勤時間が短い場合があります。

各駅停車の駅を狙う

各駅停車の駅周辺をおすすめしている女の子のイラスト

各駅停車の駅は、急行や快速が停まる駅に比べて人気がないので家賃相場が低いです。

大きな駅と比べると交通網や駅周辺の買い物環境が劣ります。しかし、通勤時間や都心へのアクセスは、さほど大きな駅と変わりません。

おすすめは大きな駅の隣駅です。都内であれば隣駅も徒歩圏内なので、買い物などの利便性が高いうえ家賃も抑えられます。

こだわり条件は3つまでに絞る

エリアや家賃以外のこだわり条件は、絶対に譲れないものを3つまでに絞りましょう。特に、駅徒歩や築年数は条件を緩和すると良いです。

駅徒歩の時間は15分以内まで条件を緩めることで、予算に合う物件が見つかりやすくなります。駅徒歩5分と15分では家賃が1万円以上違うことがあります。

築年数は「築浅」「新築」に絞らないほうが良いです。築年数が経っていてもリフォームやリノベーションされて新築同様にキレイになっているお部屋があります。

▶こだわり条件の優先順位の付け方の解説

アパートタイプのお部屋にする

1~2階建ての戸数が少ないアパートは家賃が安いです。建設コストが安く、エレベーターやエントランスなどの維持に必要な管理費が少なくて済むからです。

ただし、オートロックや監視カメラがない物件が多くセキュリティがやや不安です。不法侵入や洗濯物の盗難リスクが低い2階以上のお部屋を選びましょう。

繁忙期を避けてお部屋探しをする

引っ越す時期を調整できる人は、繁忙期である1~3月を避けて探すと良いです。

閑散期に探せば家賃が安くなっている物件や、交渉で値下げできるお部屋が見つかる可能性があります。

閑散期は、空室をなるべく少なくしたいという大家さんの考えから通常よりも家賃を下げて募集したり、家賃交渉に応じてくれる傾向にあります。

▶家賃交渉のタイミングやコツを伝授

家賃の値下げが厳しいなら初期費用を交渉してみる

家賃交渉は難しい場合は、初期費用の値下げを相談してみてください。家賃は初期費用は入居時に一時的に支払うものなので、家賃の値下げより交渉のハードルが低いです。

初期費用の値下げをお願いする場合は、まずは礼金やオプション費用などから交渉してみると良いです。

岩井さんのアイコン 岩井
値下げ交渉は「安くなったらラッキー」程度で考えましょう。低姿勢かつお願いベースで相談してください。

▶初期費用の値下げのコツやおすすめの交渉術

都市ガスのお部屋を選ぶ

都市ガス プロパンガス
1㎥あたりの料金 314円 504円
5㎥使用した場合 1,570円 2,520円
基本料金 750円 1,574円
月額合計 2,320円 4,094円

※一人暮らし1ヶ月で使う平均量(5㎡)で計算

プロパンガスではなく、都市ガスのお部屋を選ぶとガス代を安く抑えられます。都市ガスは公共料金なので金額が一定なうえ、急な値上がりはありません。

都市ガスのほうが約2倍も安いです。冬はガス代が高くなりがちなので、都市ガスのお部屋にして節約できるようにしましょう。

毎月の生活費を抑える方法

  • ・電力やガスは料金が安い会社に切り替える
  • ・コスパの良い食材で自炊する
  • ・格安SIMのスマホに変更す
  • ・エアコンの温度を一定に保つ
  • ・シャワーを流しっぱなしにしない
  • ・美容室代はカットモデルになって浮かせる

電力やガスは料金が安い会社に切り替える

2016年4月1日から始まった電力自由化により、消費者が自由に電気代の安い会社が選べるようになりました。

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンが異なります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えれば、年間1万円以上お得になることがあります。

コスパの良い食材で自炊する

  • もやし:1袋10~20円
  • 豆腐:1パック50~70円
  • パスタ麺:1袋100~200円
  • 納豆:3パックセット50~150円
  • 鶏胸肉:100g70円
  • ひき肉:100g60円
  • キャベツ:半玉100円
  • じゃがいも:1個35~40円
  • 人参:1個35~45円
  • たまご:1パック100~200円

自炊するときは使いまわししやすくてコスパの良い食材を中心に使いましょう。例えばじゃがいもや人参は、カレーや野菜炒めなど様々な料理で活躍してくれます。

格安SIMのスマホに変更する

格安SIMに乗り換え
大手の携帯会社だと利用料金は6千円以上かかりますが、格安SIMであれば3千円前後まで固定費を下げられます。

キャリアにこだわりがある人は契約中のプランを見直して、余計なオプションは外すようにするだけでも効果があります。

エアコンの温度を一定に保つ

エアコンの温度設定のイメージイラスト

エアコンの温度設定を夏は26度、冬は20度で固定するだけで、年間で約1.5万円も電気代を節約できます。

環境省が節電を呼びかける「Cool Choice」というサイトではエアコンの設定温度を1度変えるだけで、13%も電力の消費量が変わるといわれています。

どうしても温度を変えたい場合は、なるべく長時間同じ温度設定にしましょう。

シャワーを流しっぱなしにしない

シャワーは適宜止めて流しっぱなしにしないようにしましょう。

経済産業省 自然エネルギー庁」によると、45℃のお湯を流す時間を1分短縮するだけで年間約2千円もガス代が節約できるとあります。

節水シャワーヘッドを併用すればガス代だけでなく、水道代の節約にもつながります。シャワーヘッドは簡単に交換できるのでぜひ試してみてください。

美容室代はカットモデルになって浮かせる

美容室やネイルサロンなどは、モデル(練習台)になると無料~格安で施術してもらえます。

アシスタントや見習いの人が担当するため、仕上がりにはバラツキがありますが費用を抑えたい人にはぴったりです。

モデルになるにはSNSでの募集から応募したり、カットモデル募集専用のアプリを使うのがおすすめです。

一人暮らしするまでに必要な費用目安

引っ越し費用の内訳のイラスト

手取り32万円で一人暮らしするなら75万円は必要

賃貸の初期費用 家賃4.5ヶ月~5ヶ月分
引っ越し費用 約5~7万円
家具家電購入費 約10~15万円

家賃10.7万円で一人暮らしを始めるなら75万円は準備しておきましょう。

賃貸の初期費用は、敷金・礼金や仲介手数料など、お部屋を借りる際に必要なお金で、一般的に家賃の4.5ヶ月~5ヶ月分と言われています。

引っ越し費用は、引っ越し業者の利用料や自分で引っ越した際のレンタカー代です。家具家電購入費は、新居に設置する家具や家電を新しくした際の費用です。

引っ越し業者は相見積もりで決める

引っ越し業者は「相見積もり」をして決めると良いです。相見積もりとは、複数の業者から見積をもらうことを言います。

とくに繁忙期は業者同士がお客を獲得するために価格競争をするので、正規の値段よりも大幅に値下げしてもらえることがあります。

「A社は〇円だったので、同じくらいの金額でやってもらえないか」など、金額の交渉もしやすくなります。

引越し侍」は一括見積もりサイトの中でも提携業者数が多いのでおすすめです。2022年12月現在で約340社と提携しています。

キャンペーンを使ってお得に引っ越す

業者を使って引っ越す場合は、キャンペーンをおこなっているところを狙うと良いです。

ネットから予約をすると適用される「Web割」や、最低限の荷物だけで引っ越す「単身引っ越しパック」などを活用するとお得に引っ越しできます。

キャンペーンは引っ越しシーズンである1~3月にわれていることが多いです。引っ越し料金の割引以外にも、新生活に役立つ特典がつくこともあるので複数の業者で比較してみましょう。

転職なら1~2ヶ月分の生活費も用意すべき

転職を機に引っ越しする人は、1~2ヶ月分の生活費を用意しておくべきです。入社した月は給料が振り込まれないからです。

会社によっては初任給の振込が2ヶ月先というケースがあります。事前に勤務先に確認しておきましょう。

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手取り32万円の生活やお部屋探しに関するQ&A

ボーナスありでも家賃目安のお部屋を選ぶべき?

選ぶべきです。

ボーナスは一時的にもらえる給与です。企業によっては業績で支給額が変動したり、会社都合でボーナスが打ち切られることも少なくありません。

継続的にもらえるお金ではないので、目安より高い家賃のお部屋は避けたほうが良いです。ボーナスは毎月の生活費に回しましょう。

▲よくある質問に戻る

3人家族で手取り32万円は生活できる?

生活できますが、現実的ではありません。

統計局が公表した「2021年度 家計調査 世帯人数別(表番号3-1)」によると、3人家族の家賃を除く生活費は平均26.6万円です。

家賃目安の10.7万円を加算すると赤字です。家賃5万円以下のお部屋を選ばないと生活はかなり厳しいです。

ファミリー向けのお部屋を探そうとすると5万円以下ではほとんど見つかりません。実家暮らしや格安の賃貸で無い限り、生活はかなり難しいです。

3人家族の生活費はこちらで詳しく解説しています。

▲よくある質問に戻る

4人家族で手取り32万円は生活できる?

4人家族だと難しいです。

3人家族でもギリギリな生活費です。1人増えればさらに支出が増えるので、賃貸では生活できないと考えたほうが良いです。

4人家族の生活費はこちらで詳しく解説しています。

▲よくある質問に戻る

手取り32万円ならいくら貯金できる?

一人暮らしなら約5万円ほど貯金できます。

一人暮らしは生活費に余裕があります。家賃が安く生活費の支出が少ないなら、10万円以上の貯金も可能です。

二人暮らしの場合は貯金は難しいです。家賃をかなり抑えて、節約を徹底してもわずかな貯金しかできません。

▲よくある質問に戻る

収入が手取り32万円に増えたけど生活レベルを上げていい?

徐々に上げるなら問題ありません。

生活レベルを上げた生活に慣れてしまうと、下げるのが難しくなります。生活に余裕があるからといって、贅沢しすぎないように注意してください。

▲よくある質問に戻る

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