「手取り19万円の家賃目安はいくら？」
「一人暮らしするのはきつい？」

手取り19万円でも一人暮らしは可能です！実際に東京近郊でも、手取り19万円で一人暮らしする人は多いです。

ただし、一人暮らしするお部屋の家賃は慎重に決めるべきです。収入に見合わない家賃帯だと、生活費が圧迫されてきついと感じることも…。

そこで当記事では、手取り19万円で一人暮らしする際の家賃目安を解説します。家賃ごとに生活費のシミュレーションもしたので、ぜひ参考にしてください。

手取り19万円の家賃目安は6.3万円

家賃は手取りの3分の1が目安

	家賃目安(手取りの3分の1)
手取り17万円	56,000円
手取り18万円	60,000円
手取り19万円	63,000円
手取り20万円	66,000円
手取り21万円	70,000円

手取り19万円なら、3分の1にあたる6.3万円が家賃の目安です。家賃を目安以下に抑えれば、ほとんどの人が無理なく生活できます。

家賃を決める際は、管理費・共益費込みの総家賃で考えましょう。家賃と同じく、管理費・共益費も毎月引き落とされるからです。

そもそも手取りとは

手取りとは、実際に受け取れる金額のことです。会社員なら、月収から保険料や税金が差し引かれた後で口座に振り込まれます。

人によって差し引かれる金額は異なりますが、一般的に月収の75～85％が手取りの目安です。月収22.4～25.3万円の人が、手取り19万円になる計算です。

実際は手取りの3分1より家賃を抑える人が多い

2022年8月に、都内で一人暮らし中の男女100名に家賃に関する独自アンケートをおこないました。結果、約40％の人が家賃を手取り3分の1未満に収めています。

抑えた家賃分のお金は趣味や貯金に回せます。「家賃は手取りの3分の1」は無理なく生活できる目安なので、自分のライフスタイルに応じて家賃を決めて良いです。

住宅手当が出るなら目安より上げても良い

厚生労働省の「令和2年就労条件総合調査」によると、住宅手当の平均は約1.8万円です。会社から平均額をもらえる場合、家賃8.1万円までなら問題ありません。

家賃の上限を上げれば、希望条件に合うお部屋が見つかりやすくなります。実際の住宅手当の支給額に応じて、予算を決めてください。

家賃を除いて毎月14万円の生活費が必要

食費	42,049円
水道光熱費	13,045円
家具・家事用品	5,760円
被服及び履物	4,447円
保健医療	7,367円
交通・通信	21,654円
教養娯楽費	18,794円
その他の支出	30,704円
消費支出合計	143,820円

※統計データのため合計数字に誤差あり

総務省統計局公表の「家計調査2023年(表番号1)」によると、一人暮らしの平均的な1ヶ月の生活費は家賃を除いて約14万円です。生活費は大きく固定費と変動費に分かれます。

固定費とは家賃や水道光熱費、通信費といった毎月必ず発生する費用のことです。他には、任意で入っている保険料やサブスク料金も当てはまります。

変動費には、食費や交際費、洋服代などが含まれます。月によって払う費用が上下しやすいので、赤字にならないように注意する必要があります。

そもそも一人暮らしの平均家賃は？

	ワンルーム～1LDKの 平均家賃
全国	50,568円
東京都	67,814円

出典：平成30年住宅・土地統計調査(第144表)

全国的に見れば家賃6.3万円は高い

総務省統計局が公表した「平成30年住宅・土地統計調査(第144表)」よると、全国のワンルーム～1LDKの平均家賃は約5.1万円でした。

手取り19万円の目安である家賃6.3万円は、全国的に見れば高いことがわかります。一人暮らしのお部屋探しなら、理想的なお部屋が見つかりやすいです。

東京都なら家賃6.3万円はやや低い

先ほどの調査によると、東京都のワンルーム～1LDKの平均家賃は約6.8万円です。手取り19万円の家賃目安6.3万円は、都内で見ればやや低い水準です。

ただし、東京都の家賃相場はエリアによって大きく違います。葛飾区や江戸川区といった相場の低いエリアでは、家賃6.3万円出せば平均的なお部屋が借りられます。

【家賃別】手取り19万円の生活レベルや貯金額

	生活レベル
▼家賃5万円	毎月3万円貯金できるほど余裕がある
▼家賃6万円	無理な節約をしなくても生活できる
▼家賃7万円	生活するうえで我慢を強いられる

手取り19万円の具体的な生活を、家賃ごとにまとめました。以下で、実際に一人暮らしする人の体験談や、どんなお部屋が借りられるのかも合わせて紹介します。

手取り19万円で家賃5万円なら貯金しやすい

家賃	50,000円
食費	35,000円
水道光熱費	12,000円
交際費･娯楽費	50,000円
スマホ･ネット代	11,000円
日用消耗品代	12,000円
予備費･貯金	30,000円
合計	190,000円

家賃目安より1万円安くすれば、生活費にかなり余裕のある暮らしができます。お金がかかる趣味がある、頻繁に外食をしたいなど、一人暮らしを楽しみたい人は家賃を抑えると良いです。

また、無理な節約をしなくても、毎月3万円は貯金できます。手取り19万円で「2年以内に50万円貯めたい」といった明確な目標があるなら、家賃5万円前後がおすすめです。

東京で借りられる家賃5万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

東京都の相場より2万円近く低い家賃5万円で探すと、条件の悪いお部屋ばかりです。基本的に築古のアパートで、狭いワンルーム・1Kが中心です。

物件によっては室内洗濯機置き場やエアコンがないので住みにくいです。都内で家賃5万円に抑えるなら、相場の低い23区外も含めて探しましょう。

東京以外で借りられる家賃5万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

東京近郊の埼玉県内なら、家賃5万円に抑えても住みやすいお部屋が見つかります。県庁所在地のさいたま市で調べたところ、マンションタイプが全体の約40％もありました。

市街地でなければ、築20年以内の物件も探せます。注意点は、最寄り駅まで徒歩10分以上歩く物件が多いです。通勤・通学の負担にならないかどうか慎重に検討しましょう。

手取り19万円で家賃6万円なら無理なく暮らせる

家賃	60,000円
食費	30,000円
水道光熱費	10,000円
交際費･娯楽費	40,000円
スマホ･ネット代	9,000円
日用消耗品代	18,000円
予備費･貯金	23,000円
合計	190,000円

家賃目安のお部屋に住めば、無理な節約をしなくても生活できます。娯楽・交際費や食費にお金をかけすぎなければ、毎月2万円ほどの貯金が可能です。

東京で借りられる家賃6万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

都内で家賃6万円以下のお部屋を探すと、アパートタイプの物件が多くヒットします。専有面積は15～20㎡と、一人暮らしとしてはやや狭いレベルです。

ただし、築年数の古さを気にしないなら、20㎡以上でバストイレ別の物件も見受けられました。優先順位に応じて条件を決めてみてください。

東京以外で借りられる家賃6万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

東京近郊の埼玉県内で家賃6万円のお部屋を調べたところ、広めのお部屋が多く見つかりました。間取りは1K～1LDK、専有面積は25～35㎡が中心で、収納スペースも充分です。

アパートタイプなら、人気の独立洗面台を備えた物件もありました。築年数や駅徒歩などの希望条件を緩和しなくても、理想のお部屋が探しやすいです。

家賃6万円の物件を探す

手取り19万円で家賃7万円だと節約が必要

家賃	70,000円
食費	30,000円
水道光熱費	12,000円
交際費･娯楽費	25,000円
スマホ･ネット代	11,000円
日用消耗品代	22,000円
予備費･貯金	20,000円
合計	190,000円

家賃目安をオーバーすると、欲しいものが買えず我慢を強いられます。また、女性は男性よりも日用品の出費が多くなるので、生活費をうまく調整する必要があります。

毎月2万円程度は貯金できますが、病気やケガ、冠婚葬祭などの急な出費に対応できない可能性があります。

住みたい物件へのこだわりが強くないなら、条件を緩和して家賃を抑えたほうが良いです。

東京で借りられる家賃7万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

都内で家賃7万円の場合、葛飾区や江戸川区といった相場が低いエリアなら平均的なワンルームや1Kに住めます。アパートタイプが多いものの、築30年以上経った物件は少ないです。

広さにこだわらなければ「バス・トイレ別、独立洗面台、オートロック」など設備が充実しているお部屋も借りられます。

東京以外で借りられる家賃7万円のお部屋

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

東京以外で家賃7万円を払えるなら、希望条件にこだわって物件を探せます。全国平均より家賃相場が高い埼玉県でも、間取りが1DK以上のお部屋が見つかります。

家賃7万円以下は新築物件も豊富なので、キレイなお部屋に住みたい人にピッタリです。手取り19万円だと生活費が圧迫されやすいものの、節約を意識できるならアリです。

家賃7万円の物件を探す

家賃や生活費を抑えるお部屋探しのコツ

家賃相場が低いエリアを選ぶ

	ワンルーム	1K
葛飾区	60,000円	70,000円
江戸川区	64,000円	71,000円
足立区	66,000円	72,000円
練馬区	68,000円	77,000円
板橋区	71,000円	81,000円

参照：ホームズ 家賃相場(2024年3月時点)

家賃相場が低いエリアでお部屋探しすれば、安い物件を見つけやすいです。東京23区内で探すなら「葛飾区」「江戸川区」がおすすめです。

共通する特徴として、都心や副都心エリアからは遠いです。通勤・通学時間が長すぎてストレスにならないかどうか、家賃とのバランスを取りながら判断しましょう。

東京23区外のエリアで探してみるのもアリ

東京23区内にこだわりがないという人は、23区外のエリアはもちろん、埼玉県や千葉県でも探してみると良いです。

23区内よりも家賃相場が非常に低いエリアが多いです。たとえば、埼玉県の所沢駅周辺の家賃相場は、ワンルームで約5.5万円、1Kで5.7万円です。

また、エリアによっては23区内に住むよりも勤務先への通勤時間が短い場合があります。

各駅停車の駅を狙う

各駅停車の駅は、急行や快速が停まる駅に比べて家賃相場が低い傾向があります。

大きな駅と比べると、交通網や買い物環境は劣ります。しかし、通勤時間や都心へのアクセスは、大きな駅とそれほど変わりません。

おすすめは大きな駅の隣駅です。都内であれば隣駅も徒歩圏内なので、買い物などの利便性が高いうえ家賃も抑えられます。

築年数は指定しない

築年数は指定しないほうが良いです。リフォームで内装がきれいなお部屋を見逃す可能性があるからです。築年数自体は変わらないので、家賃が安く狙い目です。

耐震性を気にする人は、1981年6月以降に建てられた物件で探してください。法改正を受けて、最大震度7の地震でも倒壊しない設計になっています。

駅徒歩は15分以内まで広げる

駅徒歩15分ほどのエリアは安いお部屋が多いです。場所にもよりますが、徒歩5分未満と徒歩15分以上では家賃相場が1万円近く違います。

家賃をできるだけ抑えたい人や、お部屋のグレードを下げたくない人は、駅徒歩15分まで広げてみましょう。

間取りはワンルームか1Kを選ぶ

ワンルーム	1K

ワンルームと1Kは一人暮らし向けの間取りで、家賃が安めの物件が多いです。賃貸物件は広い間取りほど家賃が高くなります。

ワンルームと1Kの違いは、キッチンと居室の間にドアなどの仕切りがあるかどうかだけです。お部屋全体の広さや設備はほとんど同じです。

室内設備は最低限のものに絞る

室内設備は、必要最低限のものに絞るのがおすすめです。条件が増えるほど、お部屋の家賃相場が高いからです。自分にとって絶対に譲れないものだけ選びましょう。

一人暮らしで友人や恋人を呼ばないなら、3点ユニットバスのお部屋にするのも手です。風呂トイレ別のお部屋に比べて、家賃相場が5千円以上低いです。

都市ガスのお部屋を選ぶ

	都市ガス	プロパンガス
1㎥あたりの料金	145円	619円
月間5㎥使用した場合	1,595円	3,095円
基本料金	759円	1,820円
月額合計	2,354円	4,915円

プロパンガスではなく、都市ガスのお部屋を選ぶとガス代を安く抑えられます。公共料金の都市ガスは金額が一定なうえ、急な値上がりもありません。

1ヶ月の料金は、都市ガスのほうが約1.5倍も安いです。冬はガス代が高くなりがちなので、都市ガスのお部屋にして節約しましょう。

繁忙期を避けてお部屋探しをする

引っ越す時期を調整できる人は、繁忙期である1～3月を避けて探すと良いです。家賃が安くなっている物件や、交渉で値下げできるお部屋が見つかりやすいです。

繁忙期以外は入居希望者が少ないので、大家さんが早く空室を埋めたいと考えます。そのため、募集家賃が下がったり、家賃交渉の成功率が上がる傾向があります。

手取り19万円の一人暮らしにおすすめの節約術

コスパの良い食材で自炊をする

一人暮らしで効果的に節約するなら、自炊の回数を増やすべきです。コスパの良い食材で自炊メインの生活を送れば、1ヶ月の食費を2万円ほどで済ませられます。

スーパーの見切り品やお徳用パックをまとめ買いして、冷凍保存しておけばさらにお得です。

電気代の安い会社を選ぶ

2016年4月1日から始まった電力自由化により、消費者が自由に電気代の安い会社が選べるようになりました。

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

電力会社比較ナビでは、電話で相談するだけで自分の生活に合った一番お得な会社を紹介してくれます。

以下のサイトから申し込むと最大1万円のキャッシュバック特典を受け取れます。開通工事も必要ないので、簡単に切り替えられます。

エアコンの温度を一定に保つ

エアコンの温度設定を夏は26度、冬は20度で固定するだけで、年間で約1.5万円も電気代を節約できます。

エアコンは設定温度を1度変えると、13%も電力の消費量が変わります。どうしても温度を変えたい場合は、できるだけ長時間、同じ温度設定すると良いです。

格安SIMのスマホに変更する

大手の携帯会社だと利用料金は6千円以上かかりますが、格安SIMであれば3千円前後まで固定費を下げられます。

キャリアにこだわりがある人は、契約中のプランを見直しましょう。電話代や通信料を安いものにするだけでも1～2千円は節約できます。

タップ式のコンセントにして待機電力を抑える

タップ式の延長コンセントにして、使用していない家電製品の電源をオフにしてください。毎月150～300円ほど、電気代を節約できます。

とくに消費電力が多い、テレビ･パソコン･ドライヤーなどは、寝ている時間だけでもオフにすべきです。

キャッシュレス決済でポイ活する

現金ではなく、QRコード決済(バーコード決済)やクレジットカードで支払ってポイントを貯めましょう。貯めたポイントは値引きや景品交換に使えてお得です。

普段使っている店のポイントカードやクーポンがあれば、忘れずに使うようにするとさらに節約になります。

ただし、ポイントを貯めるために無駄遣いしていては本末転倒です。必要なものだけ買うようにしましょう。

服は古着屋やフリマアプリで揃える

服は古着屋やフリマアプリで揃えてください。フリマアプリで言うと「メルカリ」が最大手です。

上手に使えば掘り出しものが見つかります。サイズ違いの洋服を買った人が、未使用品として半額近い価格で出品している場合もあります。

一人暮らしするまでに必要な費用目安

賃貸の初期費用	290,000～320,000円
単身引っ越し費用	30,000～50,000円
家具家電の購入費	100,000～150,000円
トータル費用	420,000～520,000円

賃貸契約の初期費用で約30万円

	目安金額
敷金	家賃1ヶ月分
礼金	家賃1ヶ月分
仲介手数料	家賃1ヶ月分＋税
前家賃	家賃1ヶ月分
日割り家賃	入居日によって変動
保証会社利用料	総賃料の50～100％
火災保険料	約15,000円
鍵交換費用	約16,500円

一人暮らしする際の家賃が6.3万円の場合は、賃貸の初期費用で約30万円かかります。

家賃だけでなく、敷金礼金・仲介手数料・保証会社利用料などの費用が必要だからです。不動産屋や物件によってはオプション費用も発生します。

引っ越し業者費用で3～5万円

引っ越す距離	荷物が少ない人	荷物が多い人
～15km未満	平均30,887円	平均39,697円
～50km未満	平均35,920円	平均43,484円
～200km未満	平均45,627円	平均53,923円
～500km未満	平均51,357円	平均68,626円
500km～	平均56,030円	平均76,734円

出典：価格.com

初めての一人暮らしなら、引っ越し業者費用は3～5万円で収まります。家具家電や雑貨などは新規購入する人が多いからです。

引っ越し業者を選ぶ際は、相見積もりを出してもらってから決めましょう。業者によって、人件費やオプションなどで合計費用が異なるからです。

家具家電の購入費は最低10万円

ベッド・布団などの寝具	約30,000円
冷蔵庫	約25,000円
電子レンジ	約10,000円
洗濯機	約25,000円
掃除機	約5,000円
カーテン	約5,000円
合計	約100,000円

初めて一人暮らしする人が家具家電を買い揃えるなら、約10万円は必要です。初めは最低限必要なものに絞り、お金に余裕が出てから買い足したほうが良いです。

人にもよりますが「冷蔵庫」「洗濯機」「電子レンジ」「ベッド」さえあれば、一人暮らしは開始できます。

手取り19万円の家賃や一人暮らしに関するよくある質問

東京･神奈川･千葉･埼玉のお部屋探しならスミカがおすすめです。LINEで賃貸物件を探せるので、気軽に使える点が強みです。

一都三県の全域に対応していて、業者専用のデータベースからダイレクトに物件を紹介してくれます。SUUMOやホームズで見かけたお部屋はもちろん、希望条件に合った新着物件の速報ももらえます。

また、AIではなくスタッフが丁寧に対応しているのも大きな特徴です。的外れな案内がないため、ストレスフリーと評判が良いです。夜間も営業しているので、昼間は忙しい人も、寝る前の数分を使ってお部屋を探してみましょう！