「手取り19万円でも一人暮らしはきつい？」
「家賃や毎月の貯金額の目安は？」

就職や転職をきっかけに一人暮らしを始める人が多いです。一人暮らしを始めるなら、少しでも家賃を抑えてお金に余裕のある生活を送りたいですよね！

しかし、手取り19万円でも家賃が高すぎる物件を選ぶと後悔してしまいます。毎月の生活費をやりくりするのがやっとで、貯金どころではありません。

そこで当記事では、手取り19万円の家賃目安について解説します。貯金はいくらできるのかや生活費の事例・節約術なども紹介するので、ぜひ参考にしてください。

手取り19万円の一人暮らしの家賃目安は6万円

家賃の目安は手取りの3分の1

手取り19万円なら家賃6万円が目安です。家賃は手取りの3分の1を目安にしましょう。

理由は、家賃目安を超えてしまうと毎月の支出が増えて生活が圧迫されるからです。

手取り19万円の場合、3分の1すると実際は6.3万円となります。ただ、家賃目安なのでキリが良い6万円で考えて良いです。

家賃予算を決めるときは「月収」ではなく手取り額で決めてください。住民税や年金などが天引きされるので、月収の75～85%ほどが手元に残ります。

家賃補助がもらえるなら家賃8万円でも良い

たとえば、勤務先から毎月2万円の家賃補助が支給されるなら、目安より高い家賃8万円のお部屋でも良いです。家賃補助の支給額に応じて、予算を決めてください。

家賃予算を上げれば、希望条件に合うお部屋が見つかりやすくなります。住環境を整えたい人は家賃予算を上げて探してみましょう。

貯金にお金を回すなら手取りの4分の1にすべき

毎月の貯金や予備費にお金を回したいなら、家賃を手取りの4分の1までにすべきです。手取り19万円なら家賃4.75万円が目安です。

とくに新卒や転職したばかりの人は給料が上がりにくいので、家賃を抑えたほうが良いです。

予備費として、毎月いくらかはお金を残しておきましょう。病気やケガを負ったときの通院費や冠婚葬祭など急な出費が発生した場合に対応できません。

手取りごとの家賃目安一覧

月の手取り	家賃目安(手取りの3分の1)
12万円	約40,000円
13万円	約43,000円
14万円	約46,000円
15万円	約50,000円
16万円	約53,000円
17万円	約56,000円
18万円	約60,000円
19万円	約63,000円
20万円	約66,000円

家賃は管理費・共益費を含めた「総家賃」で考えてください。管理費・共益費は家賃と一緒に毎月支払うものです。

物件によっては、管理費・共益費が高くて予算オーバーする可能性があります。

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手取り19万円の月収は約24万円

月収の75～85%ほどが手元に残る

月収24万円の控除額と手取り額の例
厚生年金保険料	21,960円
健康保険料	11,772円
雇用保険料	1,200円
所得税（源泉徴収税額）	4,316円
住民税	9,466円
月の手取り額	191,284円

参考：税金・保険料シミュレーション

手取り19万円の月収は約24万円です。ちなみに年収で換算すると288万円となります。

手取りは月収から住民税や保険料などが差し引かれたものです。

人によって、差し引かれる住民税や保険料の額が異なります。社会人1年目は前年度の所得が少ないので、住民税は引かれません。

手取り19万円女性なら平均的な給与

参考：国税庁「令和3年分 民間給与実態統計調査」

国税庁の調査によると、女性の平均給与は302万円ほどです。月々の手取りは20万円前後なので、手取り19万円であれば平均的な給与であると言えます。

しかし、女性は給料が上がりにくいです。最初から家賃目安よりも高すぎるお部屋に住むのは避けたほうが良いです。

都内在住の女性は家賃7万円以上のお部屋に住む人が多い

ランサーズで、東京都内に一人暮らしをしている女性の家賃について調査をしました。調査した結果、家賃6万円以上と回答した人が多く、平均は約7.6万円でした。

女性は男性よりもお部屋の設備にこだわる人が多いうえ、犯罪に巻き込まれやすいので、防犯設備が整った物件を選ぶ傾向にあります。

物件の条件が良くなると、家賃が高くなります。もし、家賃目安より高い物件を選ぶなら生活費で調整しましょう。

アンケート調査内容

• 調査日：2022年8月
• 媒体：ランサーズ
• 対象：東京都内在住の10～30代の女性
• 　　　賃貸物件で一人暮らししている50名
• 内容：現在住んでいるお部屋の家賃はいくら？

家賃を除く生活費は毎月13万円必要

手取り19万円なら無理なく生活できる

食費	38,410円
水道光熱費	11,358円
家具・家事用品	5,687円
被服及び履物	4,606円
保健医療	7,625円
交通・通信	18,819円
教養娯楽費	17,082円
その他の支出	29,226円
消費支出合計	132,813円

総務省統計局公表の「家計調査 2021年 (表番号1)」によると、家賃を除いた一人暮らしにおける1ヶ月の生活費の平均額は約13万円です。

家賃目安の6万円のお部屋を選ぶと少しオーバーしてしまいますが、大きな赤字にはなりません。生活費を上手く調整すれば生活できます。

上記の表では貯金や予備費が含まれていません。少しでもお金に余裕を持たせたいなら節約する必要があります。

家賃と食費で支出の50%までに抑えるべき

	支出割合	支出金額
家賃	約30%	約57,000円
食費	約20%	約38,000円
水道光熱費	約5%	約9,500円
衣類・日用品購入費	約5%	約9,500円
スマホ・ネット代	約5%	約9,500円
娯楽・交際費	約20%	約38,000円
医療・保険代	約3%	約5,700円
その他雑費	約2%	約3,800円
貯金・予備費	約10%	約19,000円

手取り19万円を想定して、FPである岩井さんに、一人暮らしの理想の支出割合を算出してもらいました。

家賃と食費で、全体の支出の50%に収まるように調整すると良いです。家賃は手取りの3分の1でも生活できますが、3割まで抑えると貯金や予備費に回しやすくなります。

家賃を抑えれば生活費に余裕ができる

毎月の固定費である家賃を抑えれば、無理に節約しなくても生活費に余裕ができます。

ただし、家賃が安すぎる物件は欠陥があったり、騒音トラブルに発展する可能性があります。不動産屋に相談したほうが、住みやすいお部屋を見つけられます。

ネット上の不動産屋「イエプラ」は、LINEやチャットから気軽に相談できます。「近くに物価が安いお店がある物件」など、検索サイトでは探せない条件でもお部屋を探してくれます。

深夜0時まで営業しているので、学校や仕事が忙しくてお店に行けない人や、移動中や寝る前のスキマ時間を活用したい人にもおすすめです。

手取り19万円で一人暮らしした際の生活費実例

家賃6万円の物件に住んだ人の生活費例

家賃	60,000円
食費	30,000円
水道光熱費	10,000円
交際費･娯楽費	40,000円
スマホ･ネット代	9,000円
日用消耗品代	18,000円
予備費･貯金	23,000円
合計	190,000円

家賃目安のお部屋に住めば、無理な節約をしなくても生活していけます。

娯楽・交際費や食費にお金をかけすぎなければ、毎月2万円ほどの貯金が可能です。

家賃5万円の物件に住んだ人の生活費例

家賃	50,000円
食費	40,000円
水道光熱費	12,000円
交際費･娯楽費	50,000円
スマホ･ネット代	11,000円
日用消耗品代	12,000円
予備費･貯金	15,000円
合計	190,000円

家賃目安より1万円安くすれば、かなり生活費に余裕のある暮らしができます。

お金がかかる趣味がある、頻繁に外食をしたいなど、自分の時間を楽しみたい人は家賃を抑えると良いです。無理な節約をしなくても、生活できます。

家賃7万円の物件に住んだ人の生活費例

家賃	70,000円
食費	30,000円
水道光熱費	12,000円
交際費･娯楽費	25,000円
スマホ･ネット代	11,000円
日用消耗品代	22,000円
予備費･貯金	20,000円
合計	190,000円

家賃目安をオーバーすると、欲しいものが買えず我慢を強いられます。また、女性は男性よりも日用品の出費が多くなるので、生活費をうまく調整する必要があります。

毎月2万円程度は貯金できますが、病気やケガ、冠婚葬祭などの急な出費に対応できない可能性があります。

住みたい物件へのこだわりが強くないなら、条件を緩和して家賃を抑えたほうが良いです。

手取り19万円で借りられる賃貸物件の例

都内は一人暮らし向けの物件なら見つかりやすい

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

東京都内で家賃6万円以下のお部屋を探すと、一人暮らし向けの物件が多くヒットします。物件の条件は良くありませんが、一人暮らしに適した広さのお部屋が見つかります。

ただ、家賃相場が高い都心では、ワンルームで専有面積が15㎡以下など間取りが狭い物件が目立ちます。

希望条件を緩和すれば、広い間取りのお部屋や設備が整った物件が選択肢に入ります。物件にこだわりたい人は、立地や築年数などの条件を緩めると良いです。

地方は条件が良い物件が多い

引用：業者専用のデータベース「ATBB」より転載可の物件

地方なら家賃6万円もあれば、広めのお部屋に住めます。上記の条件は、岐阜県岐阜市で家賃6万円のお部屋を調べたときに、多く見受けられたものです。

「DK」や「LDK」などの間取りが多く、広さや収納スペースも十分なお部屋が多いです。築年数や駅徒歩の時間などを緩和しなくても、希望のお部屋が見つかりやすいです。

「1K」や「ワンルーム」でも良いという人は、さらに家賃を抑えられます。

家賃や生活費を抑えるお部屋探しの6つのコツ

家賃相場が低いエリアを選ぶ

	ワンルーム	1K
葛飾区	6.14万円	6.95万円
江戸川区	6.52万円	6.94万円
足立区	6.30万円	7.01万円
練馬区	6.59万円	7.19万円
板橋区	6.76万円	7.53万円

参照：ホームズ 家賃相場(2022年12月1日時点)

家賃相場が低いエリアでお部屋探しすれば、安い物件を見つけやすいです。東京都23区内であれば「葛飾区」や「江戸川区」などで探すと良いです。

家賃相場は都市部に近づくほど高くなる傾向にあります。勤務先から家賃補助が出るなど、相場が低いエリアを選ばなくても家賃を抑えられるなら検討しても良いです。

東京23区外のエリアで探してみるのもアリ

東京23区内にこだわりがないという人は、埼玉県や千葉県、都内の23区外で探してみると良いです。

23区内よりも家賃相場がさらに低いエリアが多いです。たとえば、埼玉県の所沢駅周辺の家賃相場は、ワンルームの間取りなら5.5万円です。

場所によっては23区内に住むよりも勤務先への通勤時間が短い場合があります。

各駅停車の駅を狙う

各駅停車の駅は、急行や快速が停まる駅に比べて人気がないので家賃相場が低いです。

大きな駅と比べると交通網や駅周辺の買い物環境が劣ります。しかし、通勤時間や都心へのアクセスは、さほど大きな駅と変わりません。

おすすめは大きな駅の隣駅です。都内であれば隣駅も徒歩圏内なので、買い物などの利便性が高いうえ家賃も抑えられます。

こだわり条件は3つまでに絞る

エリアや家賃以外のこだわり条件は、絶対に譲れないものを3つまでに絞りましょう。とくに、駅徒歩や築年数は条件を緩和すると良いです。

駅徒歩の時間は15分以内まで条件を緩めることで、予算に合う物件が見つかりやすくなります。駅徒歩5分と15分では家賃が1万円以上違うことがあります。

築年数は「築浅」「新築」に絞らないほうが良いです。築年数が経っていてもリフォームやリノベーションされて新築同様にキレイになっているお部屋があります。

▶こだわり条件の優先順位の付け方の解説

間取りはワンルームか1Kを選ぶ

ワンルーム	1K

ワンルームと1Kは一人暮らし向けの間取りで、家賃が安めの物件が多いです。賃貸物件は広い間取りほど家賃が高くなります。

ワンルームと1Kの違いは、キッチンと居室の間にドアなどの仕切りがあるかだけです。広さや設備は、ほぼ同じです。

お部屋を探すときは、畳数ではなく「専有面積」で見たほうが良いです。ワンルームのはキッチンスペースも含むので、同じ畳数でも1Kより少し狭くなります。

ロフト付きの物件は避けたほうが良い

ロフト付きのお部屋は天井が高いため、空調の効きが悪くなりやすいです。一般的な賃貸よりも光熱費がかさむ可能性があります。

また、夏はロフト部分に空気が溜まりやすく暑苦しくなります。ロフト部分を寝室として使いたいのであればコンセントがあるかを確認しておいたほうが良いです。

▶ロフト付き物件のメリット・デメリット

都市ガスのお部屋を選ぶ

	都市ガス	プロパンガス
1㎥あたりの料金	314円	504円
5㎥使用した場合	1,570円	2,520円
基本料金	750円	1,574円
月額合計	2,320円	4,094円

※一人暮らし1ヶ月で使う平均量(5㎡)で計算

プロパンガスではなく、都市ガスのお部屋を選ぶとガス代を安く抑えられます。都市ガスは公共料金なので金額が一定なうえ、急な値上がりはありません。

都市ガスのほうが約2倍も安いです。冬はガス代が高くなりがちなので、都市ガスのお部屋にして節約できるようにしましょう。

繁忙期を避けてお部屋探しをする

引っ越す時期を調整できる人は、繁忙期である1～3月を避けて探すと良いです。

閑散期に探せば家賃が安くなっている物件や、交渉で値下げできるお部屋が見つかる可能性があります。

閑散期は、空室をなるべく少なくしたいという大家さんの考えから通常よりも家賃を下げて募集したり、家賃交渉に応じてくれる傾向にあります。

▶家賃交渉のタイミングやコツを伝授

家賃の値下げが厳しいなら初期費用を交渉してみる

家賃交渉は難しい場合は、初期費用の値下げを相談してみてください。家賃は初期費用は入居時に一時的に支払うものなので、家賃の値下げより交渉のハードルが低いです。

初期費用の値下げをお願いする場合は、まずは礼金やオプション費用などから交渉してみると良いです。

▶初期費用の値下げのコツやおすすめの交渉術

毎月の生活費を抑えるおすすめな方法

電気代の安い会社を選ぶ

2016年4月1日から始まった電力自由化により、消費者が自由に電気代の安い会社が選べるようになりました。

電力会社によって、料金プランや割引キャンペーンがことなります。自分のライフスタイルに合った新電力に乗り換えるべきです。

電力会社比較ナビでは、電話で相談するだけで自分の生活に合った一番お得な会社を紹介してくれます。

以下のサイトから申し込むと最大1万円のキャッシュバック特典を受け取れます。開通工事も必要ないので、簡単に切り替えられます。

コスパの良い食材で自炊をする

一人暮らしで節約に効果があるのは、自炊の回数を増やすことです。自炊メインの生活を送れば1ヶ月の食費が2万円ほどで済ませられます。

スーパーの見切り品やお徳用パックをまとめ買いして、冷凍保存しておけばさらにお得です。

エアコンの温度を一定に保つ

エアコンの温度設定を夏は26度、冬は20度で固定するだけで、年間で約1.5万円も電気代を節約できます。

エアコンは設定温度を1度変えるだけで、13%も電力の消費量が変わります。どうしても温度を変えたい場合は、なるべく長時間、同じ温度設定にしましょう。

格安SIMのスマホに変更する

大手の携帯会社だと利用料金は6千円以上かかりますが、格安SIMであれば3千円前後まで固定費を下げられます。

キャリアにこだわりがある人は、契約中のプランを見直して、電話代や通信料を安いものにすれば1～2千円は節約できます。

タップ式のコンセントにして待機電力を抑える

タップ式の延長コンセントにして、使用していない家電製品の電源をオフにしてください。毎月150～300円ほど、電気代を節約できます。

とくに消費電力が多い、テレビ･ブルーレイレコーダー･パソコン･ドライヤーなどは、寝ている時間だけでもオフにすべきです。

一人暮らしするまでに必要な費用目安

手取り19万円で一人暮らしするなら50万円は必要

賃貸の初期費用	家賃4.5ヶ月～5ヶ月分
引っ越し費用	約5～7万円
家具家電購入費	約10～15万円

家賃6万円のお部屋で一人暮らしを始めるなら、50万円は準備しておきましょう。

賃貸の初期費用は、敷金･礼金や仲介手数料など、お部屋を借りる際に必要なお金で、一般的に家賃の4.5ヶ月～5ヶ月分と言われています。

引っ越し費用は、引っ越し業者の利用料や自分で引っ越した際のレンタカー代です。家具家電購入費は、新居に設置する家具や家電を新しくした際の費用です。

初期費用は値引き交渉してみる

初期費用は物件によっては値引きしてもらえる可能性があります。とくに「礼金」「仲介手数料」が値引き交渉に成功しやすいです。

初期費用の値引き交渉は契約したいと思える物件に対しておこないましょう。交渉された不動産屋や大家さんとしても、契約につながらないなら手間や時間が無駄になってしまいます。

引っ越し業者は相見積もりで決める

引っ越し業者は「相見積もり」をして決めると良いです。相見積もりとは、複数の業者から見積をもらうことを言います。

とくに繁忙期は業者同士がお客を獲得するために価格競争をするので、正規の値段よりも大幅に値下げしてもらえることがあります。

「A社は〇円だったので、同じくらいの金額でやってもらえないか」など、金額の交渉もしやすくなります。

「引越し侍」は一括見積もりサイトの中でも提携業者数が多いのでおすすめです。2022年12月現在で約340社と提携しています。

新卒なら1～2ヶ月分の生活費も用意すべき

新卒や転職を機に一人暮らしを始める人は、1～2ヶ月分の生活費用も用意しておくべきです。理由は、入社した月は給料が振り込まれないからです。

一人暮らしを始めるときは、日用品や生活費必要なものなどの購入費用がかさみます。余分に用意しておくと良いです。

会社によっては初任給の振込が2ヶ月先というケースがあります。事前に勤務先に確認しておきましょう。

手取り19万円の家賃や一人暮らしに関するよくある質問

お店に行かなくても「イエプラ」なら、アプリやLINEで希望を伝えてお部屋を探せます！

SUUMOやHOMESに載っていない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で見ることができる更新が早い物件情報サイトからお部屋を探して見つけてくれます！

遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです。

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