「通勤時間に片道1時間かかるときつい？」
「長いと感じたときの対処法はある？」

家賃を抑えたお部屋を探して、新居から職場まで片道1時間のエリアから通勤を検討している人もいるのではないでしょうか。

しかし、通勤に片道1時間かけている人からは「満員電車で通勤がきつい」「寝不足で自由時間が削られる」といった声も多いんです。慣れる前に体調を崩す恐れも…。

そこで当記事では、弊社アンケートの結果を基に、通勤時間1時間は長いのか解説します。通勤時間がきつい時の対処法についてもまとめているので、ぜひ参考にしてください。

通勤時間が片道1時間はきつい？

通勤時間1時間はきついと考える人が多い

弊社「家AGENT」では男女200人に対して、通勤時間に関するアンケートを実施しました。通勤時間1時間の人で「長い」と答えたのは89.1%で、きついと感じる人はかなり多いです。

一方同じ通勤時間でも、10.9%の人が「ちょうど良い」と感じている人もいました。電車の乗り換えや待ち時間を考慮しても「きつい」「しんどい」という意見が多く見られました。

全国的に見ても通勤時間1時間は長い

エリア	片道の平均通勤時間
日本全国	39.5分
東京都	47.5分
神奈川県	50分
千葉県	47.5分
埼玉県	47分
大阪府	43.5分
愛知県	39分

出典：「令和3年社会生活基本調査結果」を基にしたランキングを基に作成

全国的に見ても通勤時間1時間は長いです。総務省統計局の「令和3年社会生活基本調査結果」を基にしたランキングによれば、通勤時間の平均は片道で約40分でした。

会社まで片道1時間かかると、往復だと2時間かかります。全国平均の1.5倍以上も長いですし、週5日出勤すると約3時間の差が出ます。

通勤に片道1時間かけている人の体験談

通勤時間1時間はきついと感じる人の体験談

通勤に片道1時間はきついと感じる人からは「満員電車で朝から疲れる」「乗り換えが多い」といった意見が見られました。

乗り換えが多いほど、移動や電車の待ち時間が発生しやすいです。車内で座れないと足腰にも負担がかかります。通勤時間が長いことで、自由時間も減ってしまいます。

通勤時間1時間でも問題ない人の体験談

通勤1時間でも問題ない人からは「周りと比べれば平気」「座れる乗車区間が長い」といった声が多かったです。

会社と離れていると、仕事とプライベートのメリハリもつけやすいです。通勤の平均時間より約20分長いので、仕事の準備や資格の勉強などに活用できます。

通勤時間に片道1時間がきついときの対処法5選

通勤時間が有意義になる方法を見つける

通勤時間1時間がきついと感じたら、会社まで有意義に過ごせる方法を探しましょう。ニュースサイトをチェックしたり、漫画を読むといった方法があります。

仮眠を取りたい人は、始発駅近くのお部屋がおすすめです。早く並んでおけば座って通勤できます。資格のために勉強時間を確保したい人にも向いています。

会社に相談して通勤時間を変えてもらう

通勤時間を変更してもらえば、通勤ラッシュを避けられる可能性があります。時差出勤やフレックスタイム制を取り入れている会社なら、相談して

フレックスタイム制とは、合計の労働時間は決まっていても日々の始業・終業の時間は変えられる制度のことです。

通勤に1時間かかっても、始業自体を30分～1時間遅らせることでストレスが緩和されやすいです。

リモートワークできないか相談する

長い通勤時間のせいで体調を壊すようなら、リモートワークできないか会社に相談してみてください。コロナ禍でIT化が進み、在宅出勤できる会社が増えています。

他には、在宅では仕事が進まない時だけ出社するという選択肢もあります。出勤頻度や給与形態について、あらかじめ人事部と打ち合わせておきましょう。

会社の近くに引っ越す

通勤時間が苦痛なら、思い切って会社近くに引っ越すのも手です。徒歩圏内だと家賃が高額になりやすいため、自転車通勤できる範囲で探してください。

他には、バス通勤も視野に入れると良いです。バス停近くのお部屋なら、雨の日でも比較的ストレスなく通勤できます。

思い切って転職する

片道1時間かけて通勤するのがきついと思ったら、転職を検討してみるのも手です。家から勤務先が近くなれば、通勤がしやすくなります。

転職サイトやエージェントを利用する際は、希望する通勤エリアや通勤時間を決めておくとスムーズに案内してもらえます。

注意点として、通勤時間を優先して転職すると雇用形態が変わったり年収が下がる恐れがあります。将来的なスキルの向上やキャリアを見据えて転職活動しないと後悔しかねません。

通勤時間に片道1時間かけるデメリットは7つ

通勤方法に関わらず体力的にきつい

通勤に片道1時間かかるのは、通勤方法に関わらず体力的にきついです。電車やバスに乗る時間が長いと、混んだときに座れなくて立ちっぱなしになりやすいです。

利用する路線によっては、満員電車に巻き込まれる恐れもあります。体力に自信がある人でも、出社前から疲労が溜まってしまいます。

人によっては睡眠不足になってしまう

通勤時間に1時間かかると、人によっては睡眠不足になってしまいます。会社近くから通勤するより、帰宅時間が遅くなりやすいからです。

始業時刻が固定されている会社では、朝は早起きしなければいけません。遅延や運休に備えて家を出る場合、身支度などに時間をかけられない可能性があります。

通勤中は給料が発生しない

通勤中は給料が発生しないのも通勤に片道1時間かけるデメリットです。拘束時間が伸びるばかりで、無駄と感じる人が多いです。

通勤に時間がかかるほど、実質的な時給も低くなる傾向があります。通勤をスキルアップの時間に充てられないと、収入にも影響します。

近くに住むより遅刻しやすい

出典：国土交通省 東京圏の鉄道路線の遅延「見える化」(平成30年度)

通勤に電車やバスといった交通機関を使う場合、会社近くから通勤するより遅刻しやすいです。人身事故や悪天候で電車が止まったり、渋滞でバスが進まないなどが考えられます。

職場の近くなら電車やバスが止まっても代わりの手段がありますが、遠いと迂回に長時間かかります。申請している通勤経路しか交通費が支給されない場合、損しがちです。

交通費が満額出ない場合がある

通勤に片道1時間かかると、交通費が満額出ない恐れがあります。通勤区間が長いほど定期代がかさみますし、職場の規定によっては支給額に上限が設けられています。

片道1時間かかるエリアで家賃を抑えても、交通費で損をしやすいです。定期代に月1千円自己負担した場合、年間で1.2万円出費が増えます。

仕事の日に遊びに行けない

仕事終わりに片道1時間かけて帰宅する必要があると、帰りに寄り道するのが難しいです。帰りが遅くなって、電車やバスの終電がなくなるためです。

近くに住んでいれば、帰り道に飲みに行ったり、帰宅してから遊びに行ったりしてリフレッシュできます。

災害や悪天候などで帰宅困難になる

地震などの災害や、大雪や台風といった悪天候で交通機関が動かないと、帰宅困難になる恐れがあります。

経路によっては、路線が復旧しても帰宅ルートが確保できません。家が会社近くなら徒歩やタクシーで帰れますが、電車やバスで帰れないと外泊する羽目になります。

通勤時間に片道1時間かける5つのメリット

人によっては仮眠が取れる

人によっては、電車やバスでの通勤中に仮眠が取れます。車内で15分ほど眠れたら、眠気が取れて仕事のパフォーマンスが上がります。

始発駅に近いほど乗車している人も少なくて、座って通勤しやすいです。途中で乗り換えたり乗り過ごしを避けるなら、アラームをセットしておくと良いです。

音楽や映画を楽しめる

通勤中は好きな音楽や映画などを楽しめます。お気に入りのプレイリストや動画があれば、出社前にリフレッシュできます。

家族がいて家だと好きなことができない場合、通勤中に自分だけの時間を有意義に使えます。

キャリアアップのための勉強ができる

通勤に片道1時間かかるなら、通勤中に資格や語学の勉強を進められます。キャリアアップに繋がりますし、資格を取ると手当が支給される可能性があります。

暗記が必要な試験内容は、テキストがあればインプットするのに向いています。混雑時には専用アプリやオーディオブックなどが活用できます。

オンオフを切り替えできる

会社と自宅との距離が離れていれば、オンオフを切り替えられるのもメリットです。会社と物理的に距離を置くことで、休みの日に会社の人と会う確率が低いです。

また、通勤時間1時間は気分を切り替える時間としてちょうど良いです。自分なりのルーティンがある人なら、気分良く仕事に臨めます。

定期区間内で寄り道ができる

交通費が支給される会社なら、定期区間内の駅で自由に乗り降りできます。途中駅で寄り道しても、料金はかかりません。

東京駅まで八王子駅から1時間かけて通勤するケースを例に挙げると、新宿や吉祥寺などは定期区間内になります。休日の交通費を抑えたい人ならメリットに感じやすいです。

通勤に片道1時間かけても後悔しにくい人は？

通勤時間を有効活用できる人なら後悔しにくい

通勤時間を有効活用できる人なら通勤に片道1時間かけても後悔しにくいです。資格の勉強や仕事の情報収集の時間に充てれば、キャリアやスキルアップに繋がります。

また、身支度に時間がかからない人にも向いています。ヘアセットや着替えがルーティン化されていれば、準備に追われることもありません。

自由時間を確保したい人は通勤時間を短縮するべき

家での自由時間を確保したい人は、通勤時間を短縮するべきです。通勤にかける時間を減らすことで、睡眠や身支度の時間に余裕が出ます。

オンオフをすぐ切り替えられる人にも向いています。仕事とプライベートのメリハリがつくなら、通勤に片道1時間かける必要がありません。

片道1時間の通勤時間に関するQ&A

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