「生活費14万円で二人暮らしは可能？」
「月の手取りは14万円で足りる？」

二人暮らしで食費などの生活費を折半できれば、一人暮らしより余裕ができて貯金も増やせます！将来まで考えるとできるだけ節約したいですよね。

しかし、生活費14万円での二人暮らしは節約がかなり大変なんです…。効果的な節約方法を知らないと、極端な節約がストレスになってしまいます。

そこで当記事では、月14万円で二人暮らしする方法や節約のコツを内訳ごとに詳しく解説しています。手取り別のシミュレーションもまとめたので、ぜひ参考にしてください。

生活費14万円で二人暮らしは可能？

家賃含む生活費が14万円だと二人暮らしに極端な節約が必要

	金額
家賃	約70,000円
食費	約20,000円
水道光熱費	約15,000円
保険・医療費	約4,000円
通信費	約12,000円
交通費	約3,000円
服飾費	約3,000円
娯楽費	約8,000円
日用品など	約5,000円
合計	約140,000円

表は都内で二人暮らし、家賃7万円で月の支出が合計14万円と想定したときの生活費です。

旅行や趣味は我慢する前提で、食事はほとんど自炊、冷暖房に頼らないなどの節約を頑張らないと表の金額はすぐ超えてしまいます。

生活の質や利便性を考えると、食費や交通費、娯楽費や日用品は、表の倍以上かかっても仕方ありません。

▼二人暮らし生活費の収入別シミュレーションまで移動する

家賃を除く生活費が14万円なら二人暮らしは現実的

	金額
食費	約60,000円
水道光熱費	約15,000円
保険・医療費	約10,000円
通信費	約15,000円
交通費	約10,000円
服飾費	約10,000円
娯楽費	約10,000円
日用品など	約10,000円
合計	約140,000円

家賃を除く生活費が14万円なら、食費を月6万円にして医療費や娯楽、ファッション、日用品などに月1万円かけても節約次第でやっていけそうです。

立地や築年数を妥協して家賃を抑えたり、二人でフルタイムの仕事をすれば、マイホームの購入費用や結婚資金を効率的に貯められます。

二人暮らしの平均的な生活費だと家賃を除いても約23万円は必要

	金額
食費	約66,327円
水道光熱費	約19,168円
保険・医療費	約14,924円
交通・通信費	約34,529円
家具・家事用品代	約11,048円
衣類・履物代	約6,539円
娯楽費	約21,481円
その他の支出	約54,099円
合計	約228,115円

出典：2021年 総務省統計局 家計調査を参考に作成

総務省統計局の「家計調査 2021年次 世帯人数別(表3-1)」によると、二人暮らしの1ヶ月の生活費は家賃を除いて約23万円です。

平均より食費やその他の支出を節約できたとしても、家賃を加えて14万円に収めるのは難しいことがわかります。

家賃を節約しすぎると他の節約が大変になる

家賃は安いほうが良いですが、遠すぎて帰りが遅くなると外食費やタクシー代がかかったり、ストレスが溜まる環境だと発散のための出費がかさんでしまいます。

自分たちに必要な出費を把握して、快適な環境でちょうど良い生活が送れる家計を考えてみてください。節約術や出費を見直すポイントは後ほど解説します。

住みやすくて家賃が安いお部屋は、ネットには載っていない情報まで調べてくれる経験豊富な不動産屋に紹介してもらいましょう。

二人暮らしの生活費の節約術【内訳別】

①食費

食生活は体調に直結するので、1日3食を前提として節約を考えましょう。朝食抜き、昼食抜きなどで節約するのはおすすめしません。

食材やお菓子は、コンビニなどで少しずつ何度も買うと割高になります。業務用スーパーやコストコなどでまとめて買うとお得です。

節約した結果、1ヶ月3～4万円に抑えられると理想的です。

食費を節約する方法の例

朝食はシリアルや目玉焼き、納豆などで軽く済ませれば節約できます。6枚切りの食パンは小分けにしやすく、凍らせれば2週間はもつのでおすすめです。

食材をまとめて安く買って、料理を何種類か作って保存しておくと便利です。

節約するなら外食は極力減らすべき

外食が多いと、二人暮らしで食費を3～4万円に抑えるのは難しいです。共働きで自炊が難しくても、交代制で頑張ってみて節約の効果を一度実感してみると良いです。

特別な日だけ、自炊して浮いたお金で外食するなど工夫してみてください。

▶同棲カップルの食費について詳しくはこちら

②水道光熱費

電気・ガス・水道といったライフラインの費用は、設備の使い方次第で節約が可能です。

ただし、物件選びを間違えると高くつく場合があるので要注意です。使わず生活するのは難しいので、安く抑える方法を複数知っておきましょう。

電気代の節約術

電気代は家電の使い方で差が出ますが、生活スタイルを急に変えるのは難しいです。契約アンペア数や電力会社を見直すと節約の効果が大きいです。

ガスを使わない「オール電化」の物件は冬に電気代が高くなります。電気を使ってお湯を湧かすのに大きなエネルギーを使うからです。

冬場に寒いと耐えられない人は、使い方で節約しやすいガス併用の物件を選びましょう。

ガス代の節約術

プロパンガスはガス代が高いので自炊するなら都市ガス物件のほうが良いです。プロパンガスのほうが家賃は安いですが、入居後の出費まで考えましょう。

都市ガス物件なら、電力会社と同じくガス会社を選べます。電力とセット割引がある場合があるので要チェックです。

ガス代はお風呂とキッチンの使い方によっても大きな差が出ます。寒い時期などを考えると、手で洗うより食洗器を使ったほうが安い場合があります。

▶都市ガスとプロパンガスの違いの詳しい解説はこちら

水道代の節約術

水道代を節約したいときは流しっぱなしにしないことが大切です。食器を洗うときは洗い桶を使う、洗顔する際は洗面器を使うなどの工夫をしましょう。

基本的に節水するしかありません。中には水道代が3～5千円で定額の賃貸物件もあります。

③保険・医療費

生命保険などに加入していなければ、保険代は住まいの火災保険だけです。

大家さんや管理会社から保険会社とプランを指定されることが多いです。自分で見つけた保険会社を使える物件もあるので、節約したいときは不動産屋に相談してみてください。

医療費は病気やケガがなければかかりませんが、万が一に備えて貯金と分けて積み立てたり、保険に加入するのも1つの考え方です。

④通信費

通信費は、スマホ代とインターネット料金をできるだけ安くすると節約の効果が大きいです。

電話やメッセージのやりとりは無料のアプリでできますし、必要以上にお金をかけていないか見直しましょう。

スマホ代

大手キャリアから格安SIMに変えると1台につき4千円ほど節約できます。

契約プランの通信量の上限は、1つ落とせないか定期的にチェックすると良いです。動画を見るときはWi-Fiに繋ぐなど徹底すれば、あまり使わずに済みます。

インターネット回線

インターネット回線に費用をかけたくない場合、ネット無料物件に住むのがおすすめです。物件数は比較的多く、家賃も極端に高くはなりません。

速度が遅かったり、仕事で必要な人は複数社を比較して安いプランに加入しましょう。固定電話が必要なときも、セットで加入するとお得な場合があります。

NHK料金

NHK料金は口座振替やクレジットカード払い、まとめ払いなどで割安になります。

他の公共料金も、支払い方法で割引があったり、クレジットカードのポイントを貯めたり、工夫できることは多いです。

⑤交通費

短い距離なら自転車に乗ったり、車やバイクを持たなければ交通費はほとんどかかりません。

勤め先の通勤手当に関する規定にはしっかり目を通しておくべきです。会社のルールや住む場所によっては、通勤手当が満額出ないケースがあります。

二人暮らしでも車が生活するうえで必需品なら、駐車場代を節約しましょう。場所によって相場が大きく異なります。

⑥服飾費(美容・ファッション)

美容やファッションにこだわると出費は一気に増えます。節約したい場合は必要以上にお金をかけないようにしてください。

プチプラの化粧品や、ファストファッションをうまく取り入れて節約しましょう。男性は千円カットに行けば毎月4～5千円は節約できます。

⑦娯楽費・交際費

娯楽費や交際費は、必要な貯金を確保したうえで余るお金から予算を決めておくと良いです。

費用に見合う体験ができるなら、ストレスが溜まらない程度に趣味やレジャーにもお金を使いましょう。

経費が出ない飲み会に参加したり、リフレッシュや自己投資に繋がらないことにお金を使うのはもったいないです。

⑧日用品など

シャンプーやトイレットペーパーなど、消耗品にいくらかかっているかと、交換のサイクルを確認しておくと良いです。小さな節約でも積み重なると大きな金額になります。

家具や家電が壊れたときに急な買い替えが必要になることがあります。

日常的に少しずつでも節約する癖を付けておくと、急な出費にも対応しやすいです。

家賃を抑えると生活費に余裕が作れる

家賃が安ければ他の生活費に回すお金が増やせます。経験豊富な不動産屋は、家賃の他に電気代やガス代、ネット代などもふまえてトータルでお得な物件を提案してくれます。

同棲カップルの引っ越しなら、ネット上の不動産屋「イエプラ」を使うのがおすすめです。

2人でスケジュールを合わせてお店まで行かなくてもチャットやLINEで気軽にお部屋探しを始められます。

SUUMOやHOME’Sには載っていない未公開物件も取り扱っているので、お部屋探しの幅が広がります。

余計な出費がないか見直す5つのポイント

①保険にお金をかけすぎていないか

節約していても家計が圧迫されているなら、毎月定額の出費から見直すと節約の効果が大きいです。

勧められたまま入っている保険があれば、引き続き加入が必要かどうかや、不要な特約を付けて保険料が高くなっていないか見直してみてください。

②車やバイクにお金がかかっていないか

車やバイクは維持費が高く、ガソリン代もかさみます。都市部に住んでいてあまり乗らないなら手放すのも手です。

子どもが生まれて、持ち家の必要性が高まってから車を買うと良いです。戸建てなら、自分の土地に車を止めれば駐車場代がかかりません。

③毎月の返済があれば負担を減らせないか

分割払いやローンを毎月返済している場合、返済額を見直すと生活費に余裕が作れる場合があります。

金利が高いカードローンなどがあれば、両親を頼れるときは立て替えてもらったほうが良いです。無利息で親に借りれば、返済を急がず金利の損を減らせます。

奨学金の返済が残っているときは、減額返済や返済猶予の制度を詳しく確認しましょう。収入が増えて生活に余裕ができるまで負担を減らせる場合があります。

④趣味にお金をかけすぎていないか

生活費を抑えたいなら、趣味にお金をかけすぎていないか見直したほうが良いです。パチンコや競馬など、定期的にお金が出ていく趣味があると節約は難しいです。

サブスクの映画鑑賞、トレーニングなどは節約や自己投資に繋がるのでおすすめです。

⑤家計をオープンに話し合っているか

家計に余裕を作りたいなら、毎月どんな出費をしているか2人で話し合って、必要な出費に優先順位を付けましょう。

お互いのお金の使い方を把握して納得できていないと、節約がうまくいかなかったりケンカの原因になったりします。

二人暮らしの生活費については、以下の記事でも収入別に解説しています。より詳しく見直しを考えたい人は参考にしてください。

▶二人暮らしの平均生活費などの詳しい解説はこちら

収入別の生活費シミュレーション

節約術を駆使した前提で、月の手取り14万円、20万円、25万円で生活費のシミュレーションをしてみました。

手取りとは、社会保険料や税金を差し引いて手元に残るお金のことです。家賃も含む形でシミュレーションしています。

家計を考えるときは、手取りに基づいて収支を考えましょう。税込の年収や月収を基に考えると予算オーバーになりやすいです。

二人暮らし手取り14万円だと貯金は難しい

	金額
家賃	約60,000円
食費	約30,000円
水道光熱費	約15,000円
保険・医療費	0円
通信費	約12,000円
交通費	約5,000円
服飾費	約5,000円
娯楽費	約8,000円
日用品など	約5,000円
月の手取り	約140,000円
出費の合計	約140,000円
貯金額	0円

月の手取り14万円を前提としたシミュレーションです。食費を切り詰めて、保険に入らず病院に一度も行かなくても貯金が難しいです。

表のように家賃6万円で二人暮らししようと思うと、駅の遠くや狭い1Kなど条件が悪い物件に住む必要があります。

二人で働いて14万円以上稼がないと生活を維持するのは難しそうです。急な出費があるとすぐ月の収支が赤字になってしまいます。

貯金をするなら最低限手取り20万円は必要

	金額
家賃	約80,000円
食費	約40,000円
水道光熱費	約15,000円
保険・医療費	約5,000円
通信費	約12,000円
交通費	約5,000円
服飾費	約5,000円
娯楽費	約10,000円
日用品など	約8,000円
月の手取り	約200,000円
出費の合計	約180,000円
貯金額	約20,000円

月20万円の予算があれば、家賃8万円で食費や医療費、娯楽費、日用品を少し増やしても貯金が可能です。

5～6万円の差でも手取り14万円の生活とは大きく違います。片働きで手取り20万円なら共働きにするだけで一気に楽になります。

家賃8万円なら、公共交通の通勤圏で二人暮らしに適したお部屋を十分に探せます。中心エリアや駅からの徒歩距離などの妥協は必要です。

手取り25万円なら節約しすぎず生活できる

	金額
家賃	約90,000円
食費	約50,000円
水道光熱費	約18,000円
保険・医療費	約5,000円
通信費	約12,000円
交通費	約10,000円
服飾費	約10,000円
娯楽費	約15,000円
日用品など	約10,000円
月の手取り	約250,000円
出費の合計	約220,000円
貯金額	約30,000円

手取りが月25万円あれば、家賃を9万円に上げて、生活費の内訳を全体的に増やしてもまだ余裕があります。

もし出費を14万円に抑えられるなら、毎月8万円貯金ができます。ボーナスがあるならすべて貯金に充てられます。

貯金額を先に考えると、希望に合う物件が見つからず苦労しやすいです。まず住んでも良いと思える物件の家賃相場を知って、出費から逆算して節約を考えましょう。

二人暮らしの生活費に関するよくあるQ&A

東京・神奈川・千葉・埼玉の部屋探しには、アエラス(AERAS)がおすすめです。

アエラスは1996年に池袋西口店をオープンしてから28年間にわたって拡大を続け、2024年現在ではグループ全体で67店舗を展開しています。

また、2023年、2024年のオリコン顧客満足度ランキング(賃貸情報店舗 東京都)で第1位を受賞しており、利用者からの評判も良いです。

他社が掲載している物件もまとめて紹介してもらえる

アエラスは、他の不動産屋が掲載している物件もまとめて調査し、紹介してくれます。複数の不動産屋に行かなくても、一度にすべて紹介してもらえるのは大きなメリットです。

また、ホームズやSUUMOなどに掲載されていない、いわゆる「未公開物件」も数多く扱っています。主要駅の駅前に店舗を構えているため、内見にも行きやすいです。

初期費用の分割払いに対応している

アエラスは、初期費用の分割払いサービスを全店舗でおこなっています。普段、現金よりもカード払いがメインという人でも安心です。

分割する金額は初期費用の全額または足りない分から選べるので、引越しの負担を減らしたい人にもおすすめです。関東の物件を探している人は、LINEで来店の予約や相談ができるので、登録してみてください！