「年収300万円の家賃目安はいくら？」
「月収や手取り額はどのくらい？」

家賃を適正内に収められれば、毎月の生活費が確保しやすいです。娯楽費や貯金にお金を回すこともできます。

しかし、住み心地を求めたり、立地を優先すると家賃が高いお部屋ばかりです…。固定費が高く、生活費が足りなくなります。

そこで当記事では、年収300万円の人の適正家賃を解説します！生活実態についても紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

年収300万円なら家賃の目安は6.5万円

手取り額で考えると家賃の目安は6.5万円

年収300万円の人は、手取りの3分の1である「6.5万円」が家賃目安です。年収300万円の場合、保険料や税金を引いた手取り額が年間で235万円ほどです。

月の給料で換算すると、手取りが約19.5万円になるので、その3分の1が家賃目安になります。目安を大きく超えた物件に住むと、冠婚葬祭などの急な出費に対応できなかったり、趣味に使うお金を削らなくてはいけません。

また、賃貸の入居審査では「家賃が年収の36分の1以下」でないと落ちる可能性が高くなります。審査基準を超えないためにも、手取りの3分の1ほどを目安にしておくと安心です。

貯金するなら家賃4.8万円ほどに抑える

毎月コンスタントに貯金をするなら、手取りの4分の1である「4.8万円」に抑えるべきです。家賃を抑えずに毎月貯金しようとすると、食費や娯楽費などの生活を限界まで削らなくてはいけません。

最悪、給料日前の1週間はモヤシやカップ麺生活になってしまい、不健康な生活を送ることになります。手取りの4分の1まで家賃を抑えると理想のお部屋がないという人でも、給料が上がるまでは我慢すべきです。

年収ごとの家賃目安一覧

	家賃目安
年収200万円	47,000円
年収250万円	54,000円
年収300万円	65,000円
年収350万円	76,000円
年収400万円	86,000円

年収300万円に近い人の家賃目安を早見表にしました。昇給などを考えて、近い給料の家賃目安も把握しておきましょう。

青い文字をタップすると、それぞれの家賃の生活についての解説に移動できます。

家賃6.5万円ならどんなお部屋に住める？

都内なら築年数が古い物件のワンルームか1Kがほとんど

1K	ワンルーム

都内だとほぼワンルームか1Kしかありません。建物は、アパートか築年数が古い低層マンションばかりです。また、駅徒歩10分以上、お風呂・トイレ・洗面所が一緒な3点ユニットバスばかりなので、こだわりがあまりない人向きです。

駅徒歩5分、山手線沿いなどの好条件でお部屋を探した場合、浴槽がないお部屋や、和室、トイレ・お風呂・キッチンが共同になっているお部屋などが多いです。

ちなみに、足立区や練馬区など家賃相場が低いエリアなら、家賃6.5万円のお部屋がみつかる可能性が高いです。

23区の家賃相場はこちら

家賃の目安は手取りの3分の1

手取り19万円なら家賃6.5万円が目安です。家賃は手取りの3分の1を目安にしましょう。

理由は、家賃目安を超えてしまうと毎月の支出が増えて生活が圧迫されるからです。

家賃予算を決めるときは「月収」ではなく手取り額で決めてください。住民税や年金などが天引きされるので、月収の75～85%ほどが手元に残ります。

家賃補助がもらえるなら家賃8.5万円でも良い

勤務先から毎月2万円の家賃補助が支給されるなら、目安より高い家賃8.5万円のお部屋でも良いです。家賃補助の支給額に応じて、予算を決めてください。

家賃予算を上げれば、希望条件に合うお部屋が見つかりやすくなります。住環境を整えたい人は家賃予算を上げて探してみましょう。

ちなみに、厚生労働省の「令和2年就労条件総合調査」によると、家賃補助(住宅手当)の平均支給額は1.7万円です。

年収300万円の手取りは約235万円

月収の75～85%ほどが手元に残る

年収300万円の控除額と手取り額の例
健康保険料	285,480円
厚生年金保険料	181,428円
雇用保険料	9,000円
所得税（源泉徴収税額）	54,300円
住民税	113,800円
1年の手取り額	2,355,992円

参考：税金・保険料シミュレーション

年収300万円の人の、1年間の手取り額は約235万円です。月に換算すると、毎月の手取りが19.5万円ほどです。

月収から「控除」という仕組みで住民税や保険料などが差し引かれます。月収の75～85%が手取りとして残ります。

月収と手取り額を混同して、家賃10万円のお部屋に住んでしまうと、毎月の生活費が圧迫され一人暮らしどころではなくなります。

男女別の平均年収・平均月収

年齢	男性	女性	男女計
全体平均	36.3万円	27.5万円	33.0万円
～19歳	20.3万円	19.1万円	19.9万円
20～24歳	23.4万円	23.0万円	23.2万円
25～29歳	27.4万円	25.8万円	26.7万円
30～34歳	31.6万円	27.1万円	29.9万円
35～39歳	35.2万円	28.4万円	32.8万円
40～44歳	38.5万円	28.8万円	35.1万円
45～49歳	41.6万円	29.8万円	37.2万円
50～54歳	42.8万円	29.5万円	38.0万円
55～59歳	44.4万円	29.4万円	39.2万円
60～64歳	34.4万円	25.9万円	31.7万円
65～69歳	29.4万円	23.4万円	27.5万円

出典：厚生労働省「令和6年 賃金構造基本統計調査」
厚生労働省は令和6年6月分の賃金を対象に、収入に関する統計調査をおこないました。

調査結果によると男女の給与を合計した全体の平均は36.3万円です。年収300万円の月収は約25万円なので全体平均よりは少なめです。

年収300万円だと生活費にあまり余裕はない

食費	43,941円
水道光熱費	12,816円
家具・家事用品	5,822円
被服及び履物	4,881円
保健医療	8,394円
交通・通信	20,418円
教養娯楽費	19,519円
その他の支出	30,375円
消費支出合計	146,166円

総務省統計局公表の「家計調査 2024年 (表番号1)」によると、家賃を除いた一人暮らしにおける1ヶ月の生活費の平均額は約14.6万円です。

年収300万円の場合は、毎月の手取りは19.5万円です。家賃に回せるお金は5万円前後なので、現実的ではありません。統計のような出費が続くと生活が厳しくなるので、生活費を上手く調整する必要があります。

年収300万円の人の生活費シミュレーション

	自炊派	外食派
家賃	67,000円	67,000円
食費	30,000円	50,000円
水道光熱費	10,000円	10,000円
交際費・娯楽費	30,000円	30,000円
通信費	10,000円	10,000円
交通費	10,000円	10,000円
衣類・日用消耗品代	13,000円	13,000円
合計	170,000円	190,000円

年収300万円の人は、毎月の手取りが19.5万円ほどしかないので、贅沢はできません。無駄遣いをしてしまうと、毎月金欠になります。

普通に生活していた場合の毎月の生活費を、自炊派と外食派に分けてシミュレーションしてみると、貯金はほとんどできません。また、ストレスが溜まって衝動買いをする人は要注意です。

あれもこれも買ってしまうと、お金がいくらあっても足りません。本当に必要なものだけに絞って購入し、無駄な出費は徹底的に省きましょう。

【パターン1】節約を意識しない毎月ギリギリ生活の女性

家賃	72,000円
食費	60,000円
水道光熱費	7,000円
娯楽費・交際費	25,000円
通信費	10,000円
交通費	10,000円
衣類・日用消耗品代	20,000円
合計	194,000円

渋谷区に在住の女性は節約を一切意識しておらず、お財布にお金があればその分使ってしまうそうです。

お部屋を探すときも、お風呂とトイレが別という条件を重視した結果、家賃が7.2万円とや高めになったそうです。

また、仕事が忙しくて家に帰っても料理する気力がないので、ほぼ毎日外食で済ませています。

病気になったときや飲み会が続いたときは無理矢理お金を捻出して、食費や娯楽費を削ったり、カードでリボ払いにしているそうです。

家賃目安を超えてしまった人は、日々の節約を心がけないとお金が足りなくなります。今一度、自分の生活費を見直してみましょう。

【パターン2】貯金優先でかなり節約をしている男性

家賃	48,000円
食費	27,000円
水道光熱費	9,000円
娯楽費・交際費	30,000円
通信費	8,000円
交通費	8,000円
衣類・日用消耗品代	15,000円
合計	145,000円
貯金	40,000円

練馬区に在住の男性は、将来家を買いたいそうで新社会人からずっと貯金を続けています。

そのため、お部屋を探すときはある程度快適に寝れれば良いので、家賃4.8万円という限界まで抑えることに成功しています。

食にもあまり興味がなくお腹が膨れれば良いという理由で、ほぼ毎日カレーやシチュー、鍋などの煮込み料理を大量に作って食べているそうです。

安い食材で作れる献立なうえ、1度に大量に作ることで食費の節約に繋がっています。

貯金を少しでもしたい人は、練馬区に在住の男性のように簡単な料理から自炊してみましょう。

家賃6.5万円の人の引っ越し費用のトータルは約40～60万円

初期費用の種類	お金の目安
賃貸契約の初期費用	家賃の4.5～5ヶ月分
引っ越し費用	50,000～120,000円
家具家電購入費用	50,000～150,000円

家賃6.5万円の人の、引っ越し費用のトータルは約40～60万円です。引っ越し時期や移動距離、荷物量で金額が変わりますが、目安を表にまとめました。

敷金・礼金なしのお部屋で初期費用を抑えたり、引っ越し単身パックを利用して引っ越し費用を抑えたりしましょう。

また、実家から家具家電を持ってくれば、家具購入費を抑えられます。どうしても新規で購入する場合は、2月～3月頃の新生活応援キャンペーンなどを狙うと良いです。

賃貸の審査に落ちない家賃目安

年収	入居審査基準の家賃目安
230万円	~63,000円
250万円	~69,000円
300万円	~83,000円
320万円	~88,000円
350万円	~97,000円
370万円	~102,000円
400万円	~110,000円
430万円	~117,000円
450万円	~125,000円
500万円	~138,000円

表に、賃貸の審査に落ちない家賃目安をまとめました。賃貸の入居審査では「家賃が年収の36分の1以下」でないと落ちる可能性が高くなります。

ただし、支払い能力があると判断される家賃目安は、生活を圧迫せず、収入相応の暮らしをする数字よりも少し緩く設定されているケースがほとんどです。

そのため、入居審査の家賃目安通りのお部屋を選んでしまうと、生活費が圧迫されるので注意してください。

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