「隣の部屋がうるさい！防音対策はある？」
「騒音で寝れないから壁ドンしてもいい？」

家でのんびり過ごす時間って最高ですよね！休みの日に時間を気にせず寝る時間は何にも代え難いものです。

しかし、隣人がうるさくて悩んでいる人も多いのではないでしょうか？足音が「ドンドン」と鳴ってせっかくの睡眠を邪魔されるとストレスが溜まりますよね…。

そこで当記事では、アパートやマンションで隣の部屋がうるさいときの対処法を紹介しています。ぜひ参考にしてください。

隣の部屋がうるさいときの5つの対処法

防音グッズを活用する

耳栓

耳栓は低価格かつ耳に入れるだけのお手軽な防音グッズです。人の話し声程度であればほとんど気にならなくなります。

最近では様々な素材や形の耳栓が発売されており、自分に合うものが見つかりやすいです。100均で買えるお手軽なものから、2,000円以上する高級品まで予算に合わせて選べます。

ノイズキャンセリング機能付きイヤホン

耳栓で効果が感じられない場合は、ノイズキャンセリング機能付きイヤホンがおすすめです。

ノイズキャンセリングとは周囲の雑音をマイクで取り込み、逆位相の音をスピーカーから出力することで騒音を軽減させる機能のことです。

騒音の軽減だけでなく好きな音楽を楽しめるのがイヤホンの良いところです。

防音カーテン

防音カーテンはベランダからの話し声など外からの音を防ぐのに効果的です。特に高めの声や楽器の音を防ぐのに向いています。

カーテンは主に2種類あり、防音対策には「遮音」効果があるものがおすすめです。特殊な繊維が組み込まれており、外からの音を跳ね返してくれます。

もう1種類は「吸音」効果のあるカーテンで、自分が出す音の対策として効果を発揮します。

防音シート

窓や壁に防音シートを貼るのもおすすめです。防音カーテンと合わせて使用するとより効果が高まります。

防音テープ

ドアは音が漏れやすい場所です。専用のテープを使って隙間を埋めましょう。防音だけでなく冷暖房効率の上昇も期待できます。

防音テープはウレタン製ではなくゴム製がおすすめです。ウレタンはドアの開閉でボロボロになりやすく、すぐ交換が必要になるからです。

賃貸の場合はキレイにはがせるタイプを選びましょう。テープでお部屋を傷つけると退去費用が高くなります。防音テープは100均でも手に入るので気軽に試してみてください。

防音パネル

防音パネルとは音を吸収する「吸音材」と遮断する「遮音材」を組み合わせたパネルです。壁に貼るだけで本格的な防音が期待できます。

専用のジョイントや突っ張り棒などで簡単に設置可能です。ただし1枚あたり約15,000円とやや高額なのがネックです。

家具の配置を変える

騒音が気になる壁側に本棚やカラーボックスを配置しましょう。このとき壁から1cmほど離して配置するのがポイントです。家具と壁の間に空気層ができるため、振動が軽減されます。

ベッドはうるさいお部屋の壁と反対側に設置すると良いです。

大家さんか管理会社に連絡する

大家さんまたは管理会社に連絡して、うるさいお部屋の住人を注意してもらいましょう。

自分で言いに行くとつい感情的になってしまい、怒らせてケンカになる可能性があります。人によっては騒音がエスカレートしたり、逆恨みで嫌がらせしてきたりすることがあります。

トラブルを大きくしないためにも必ず大家さんや管理会社など、第三者を挟んで対応してください。連絡するときは騒音の情報を記録しておき、被害内容を的確に伝えると良いです。

「注意するときは自分の部屋番号や名前が知られないようにしてほしい」と忘れずに伝えましょう。

匿名で手紙を出す

大家さんや管理会社が協力してくれない、連絡が取れない場合は自分で手紙を書いてポストに投函しましょう。

手紙なら落ち着いて冷静に伝えられます。大家さんや管理会社がうっかり口を滑らせて、自分が苦情を出していることを知られる心配もありません。

相手に騒音をやめてもらうためにも、丁寧な文章を心がけてください。

騒音の苦情を伝える手紙の文例

ポイントは感情的にならずにあくまでお願いベースで伝えることです。「迷惑です！」と書きたくなる気持ちもわかりますが、事態を悪化させないためにも我慢しましょう。

手紙を書くときは必ず匿名にすることも忘れないでください。名前や部屋番号が知られてしまうと、相手の性格によっては仕返しされるリスクがあるからです。

弁護士や法テラスに相談する

あらゆる手段を講じても改善されない場合、自治体の法律相談所や法テラスの無料相談を利用してみましょう。法的な面で良いアドバイスがもらえるかもしれません。

相談するときは証拠として騒音の記録を持っていくとスムーズです。騒音が原因で病院に通っている人は、事前に診断書をもらっておくと真剣に取り合ってくれやすいです。

アプリやLINEで気軽にお部屋探し！
イエプラ	▼メリットたくさん ・すべてチャットで完結(来店不要) ・スーモにない未公開物件も探せる ・0時まで営業で仕事終わりに使える
	▶無料でお部屋を探してみる

隣人がうるさくてもやってはいけないこと

壁ドン

「壁ドン」とはうるさいと感じる方の壁をドンドンと叩くことです。「うるさい」という意思表示はできますがやらないほうがいいです。

怒りにまかせて叩くと壁に穴が空いてしまったり、発生元ではないお部屋の壁を叩いて自分が加害者になったりするからです。

壁ドンしたところで騒音はなくならない可能性が高いため、我慢して別の対策方法を試しましょう。

隣人に対抗してうるさい音を出す

隣のお部屋がうるさいからといって、自分も対抗して大きな音を出すのはNGです。隣人がヒートアップして更に騒音がひどくなる可能性が高いです。

やり返して大きな音を出すと関係ない他の住人にとっても迷惑です。大家さんや管理会社に訴えても、喧嘩両成敗と判断されるリスクもあります。

直接苦情を言いに行く

チャイムを鳴らして直接苦情を言いに行くのは厳禁です。うるさい住人が素直に話を聞いてくれるとは限らないからです。逆ギレされてトラブルになるかもしれません。

特に女性の一人暮らしの場合どんな人が住んでいるのか知られてしまい、ストーカーや嫌がらせの被害に遭うことも考えられます。

できる限りスムーズに解決するためにも、必ず大家さんや管理会社に相談して対応してもらうべきです。

警察に通報

警察に通報するのは、大家さんが管理会社が動いてくれないときの最終手段と考えましょう。110番は緊急時のダイヤルです。緊急性がないのに通報するのは控えたほうが良いです。

警察に相談するなら「#9110」がおすすめです。犯罪や事故の発生には至っていないものの、警察に相談したいことがあるときに使える専用ダイヤルです。

隣の部屋がうるさいときは引っ越したほうが手っ取り早い

管理会社の対応は解決まで時間がかかる

大家さんや管理会社に注意してもらう場合「共有部分に貼り紙→全世帯にポスティング→個別ポスティング→個別で電話注意」と1ヶ月以上かかることも珍しくありません。

正直なところ、管理会社から注意されても改善されないケースが多いです。

所詮は他人ですし、賃貸は分譲マンションと違い入れ替わりが激しく「どう思われても良い」と身勝手な人もいます。

自分で防音対策しても限界がある

防音グッズを使って自分で対策しても限界があります。高額な防音パネルを導入しても改善されるとは言い切れません。中途半端にお金を使って改善されなかったらガッカリします。

防音性が高いお部屋に引っ越すべき

ストレスを溜め続けるよりも、防音性が高いお部屋に引っ越したほうが良いです。しかし、引っ越しは費用が高くなかなか踏ん切りがつかないという人も多いのではないでしょうか。

そんなときにおすすめなのがネット上の不動産屋「イエプラ」です。経験豊富なスタッフが多数在籍しており、初期費用が抑えられるように提案・交渉してくれます。

防音性が気になる人は「過去に騒音トラブルはあったか」「角部屋最上階だけ紹介してほしい」といった細かな要望も可能です。

深夜0時までリアルタイムで相談に乗ってくれるので、忙しい人や不動産屋に行くのが面倒な人もぜひ使ってみてください。

隣人がうるさいときに確認すること

騒音の発生元を突き止める

まずは騒音がどこから起きているのか発生元を突き止めましょう。隣のお部屋から聞こえると感じていても、実際にうるさいのは1階のお部屋だったということがあるからです。

騒音を起こしていない人に苦情を入れてしまうと、さらに面倒なトラブルに発展する可能性があるので注意しましょう。

マンションは騒音が特定しにくい

マンションの音の伝わり方は非常に複雑です。コンクリートは空気の約15倍も音が伝わりやすく、天井上の空気層が「太鼓現象」を引き起こし音を増幅させていることが主な原因です。

アパートよりも戸数が多いためさらに特定しにくくなっています。

騒音元を特定するには、ラップの芯や厚紙をまるめた筒状のものを壁に当てて聞いてみると良いです。騒音元の大まかな目安がわかります。

自治体で騒音計がレンタルできる

ほとんどの自治体で騒音計や振動系のレンタルが可能です。料金は無料で、1～2週間貸し出してくれるところが多いです。

受付窓口は自治体によって違いますので、わからない場合は総合窓口で確認してみましょう。

自治体は民事上のトラブルに対応はしてくれませんが、条例違反に当てはまっていないかどうかなどの確認はしてくれます。困ったら相談してみるのも手です。

防音性に問題ないか確認する

そもそも壁が薄い場合、自分の話し声や生活音が隣のお部屋にも聞こえている可能性があります。うるさいと思っているのはお互い様で根本的な解決は難しいです。

「深夜2時に音楽を爆音で流す」のような常識を遥かに超えた騒音ならまだしも、一般的な生活音が漏れて気になるようであれば引っ越しをおすすめします。

騒音が起きる時間や音のタイプの記録する

大家さんや管理会社に相談するときに備えて、上記の内容を記録しておきましょう。客観的な証拠があるとスムーズなので、ボイスレコーダーやアプリで録音するのがおすすめです。

賃貸で起きがちな騒音トラブル一例

大人数での宅飲み

友達や同僚を招いての宅飲みなど、大人数が集まると盛り上がってうるさくなりがちです。特に大学生は一人暮らしや社会人経験のなさから、生活音に配慮できない場合も多いです。

うるさくて迷惑かもしれませんが、月に1度集まる程度であれば見逃すのも1つの手です。

頻繁に集まっている場合や深夜にどんちゃん騒ぎしているなら、大家さんや管理会社に伝えて対応してもらいましょう。

テレビやスピーカーの音量

テレビは壁側に配置することが多く、隣のお部屋に音が伝わりやすいです。高齢者など耳が遠い人は悪気なく音量を上げている可能性もあります。

音が多すぎる場合は大家さんや管理会社に相談してみてください。

電話やオンライン通話の話し声

コロナ禍によるテレワークやオンライン授業の普及で、単身世帯でもお部屋で会話するケースが増えました。

特にオンライン飲み会は大人数での会話と飲酒によって声が大きくなってしまいます。また、ボイスチャットで会話しながらオンラインゲームをする音に悩まされる人も多いです。

楽器の演奏

集合住宅でも楽器を演奏する人は一定数います。アコースティックギターの音量は、トラックのエンジン音と同程度と言われています。

管理規約に「楽器の演奏は禁止」と書いてあれば、自分の有利を証明できます。楽器の音に悩まされたら、まずは管理規約を確認すると良いです。

目覚まし音(アラーム)

防音性の低いお部屋の場合、壁越しに目覚まし音が聞こえる可能性があります。隣人の生活リズムが夜型だと思わぬ時刻に起こされてしまいます。

隣人に過失があるわけではないので、大家さんや管理会社も対応が難しいです。目覚ましの音は空気音なので、耳栓やイヤホンでの対策がおすすめです。

ペットの鳴き声や足音

ペット可物件の場合、隣人が犬や猫といった鳴き声を出す動物を飼う可能性があります。

ペット可物件といっても、騒音が許されている訳ではありません。耐えられない場合は大家さんや管理会社に相談するべきです。

いびき

睡眠時の無呼吸が原因の「いびき」は、本人に自覚症状がないことが多いです。注意しても改善が難しいので、自分で対策したほうが手っ取り早いです。

100均で売っている耳栓でも十分な効果があるのでぜひ試してみてください。

カップルの営み

カップルの営みによる音声や振動に悩まされている人も多いです。聞かされる立場のストレスは半端ではありません。

頻繁に続く場合は同棲や半同棲を疑ってみましょう。単身向け物件の場合「2人入居不可」という条件が付いていることがほとんどです。

にもかかわらず毎日のように騒音が聞こえる場合、勝手に同棲しているかもしれません。契約違反で退去を命じられる可能性があるので、大家さんや管理会社に連絡してみましょう。

夜中の帰宅

生活リズムが異なる人が隣のお部屋にいる場合、騒音に悩まされる可能性が高いです。

お部屋からの騒音はもちろんのこと、車のエンジン音や共有廊下を歩く音なども夜中だと響きやすいです。

内見時に「隣はどんな人が住んでいますか？」と不動産屋聞いてみるのもアリです。わかる場合は差し支えない範囲で教えてくれます。

防音性が高い部屋の特徴

RC造 or SRC造

木造や軽量鉄骨造よりも、RC造やSRC造で作られた物件がおすすめです。コンクリートを使用しており、厚みが出るので防音性が高くなるからです。

RC造・SRC造の場合、子どもの泣き声や走り回る音は多少響きますが気にならないレベルの物件が多いです。

ただし、物件によっては騒音に悩まされることもあります。必ず内見に行き、壁の厚みやどのような人が住んでいるのかを確認しておきましょう。

居室同士が隣り合っていない間取り

図のように隣のお部屋と接しているところが、水回りや収納スペースになっている間取りは防音性が高いです。生活スペースが隣接していないため音が伝わりにくくなっています。

気に入ったお部屋が見つかったら、隣がどのような間取りか不動産屋に確認してみましょう。

最上階

最上階のお部屋は、上からの足音や生活音に悩まされることがありません。

他にも外からの視線が気になりにくい、下層階より日当たりが良いなどメリットが多いです。

角部屋

角部屋に住むのは騒音対策に有効です。隣のお部屋が1つしかないので、単純に騒音トラブルに遭う確率が低いです。

階段から遠くに位置した角部屋であれば、玄関前の人の行き来がほとんどありません。廊下の歩行音に悩ませられるリスクも減らせます。

壁に厚みがある

壁に厚みがあれば騒音が発生しても伝わりにくいです。

壁の厚みを確認するには、壁の中心を拳で軽くノックしてみてください。軽い音がする、壁が柔らかいと感じたお部屋は避けてください。

ゴツゴツと鈍く固い音がした場合は、壁が分厚く防音性に優れている可能性が高いです。

築年数が浅い

築年数が浅い物件は最新の建築技術や素材が採用されていることが多く、築古よりも防音性が高めです。

例えば2015年に積水ハウスが発表した「シャイド50」は、一般的な鉄骨造の約3分の1に軽減する高遮音床システムとして話題になりました。

こういった技術は築古の物件には採用されていません。防音性を重視する人は、築10年以内を目安に探すと良いです。

共有部分がキレイ

ゴミ捨て場や集合ポストなど、共有部分がキレイな物件を選びましょう。住人のマナーが良く騒音トラブルに発展しにくい傾向があります。

散らかっている物件は管理が行き届いておらず、モラルの低い住人ばかり住んでいるかもしれません。

掲示板の貼り紙もチェックしておくと良い

掲示板に騒音やトラブルに関する貼り紙があるかを確認しておくと良いです。貼り紙がある物件は、住人から管理会社へクレームが入っている可能性があります。

家賃が相場よりも低すぎない

家賃が相場よりも低すぎる物件は注意しましょう。何らかの問題があり、入居者が集まりにくい物件である可能性が高いです。

騒音以外のトラブルも心配です。すぐ引っ越すことになるかもしれませんので慎重に見極めましょう。

騒音に関するよくあるQ&A

お店に行かなくても「イエプラ」なら、アプリやLINEで希望を伝えてお部屋を探せます！

SUUMOやHOMESに載っていない未公開物件も紹介してくれますし、不動産業者だけが有料で見ることができる更新が早い物件情報サイトからお部屋を探して見つけてくれます！

遠くに住んでいて引っ越し先の不動産屋に行けない人や、不動産屋の営業マンと対面することが苦手な人にもおすすめです。

イエプラ	▼こんな人におすすめ ・仕事が忙しくて不動産屋に行けない ・スーモに載っていない物件を見たい ・他サイトの物件が空室か確認したい
	▶ 無料でお部屋探しを始める