「シミュレーションゴルフって練習になるの？」
「実際のスコアが伸びないって本当？」

シミュレーションゴルフ(インドアゴルフ)は、高性能な機器を使って技術を磨ける画期的な練習方法です。しかし「シミュレーションゴルフは実際のラウンドの練習にならない」という声も見かけます。

そこで、本記事では、シミュレーションゴルフは本当に練習にならないのか徹底解説します。実際の口コミや体験談をもとに、インドアゴルフ歴が長い編集部がメリット・デメリットを紹介。

結論、ゴルフ初心者だった筆者は100切できるようになって、効果を実感できています。シミュレーションゴルフで練習する参考にしてください。

シミュレーションゴルフ(インドアゴルフ)は練習に最適！

データに基づいてショットを改善できる

シミュレーションゴルフ(インドアゴルフ)は、最新機器を用いてショット分析ができます。飛距離、スイングスピード、打球速度、スピン量などのデータを計り、理想的なショットに何が足りていないか教えてくれます。

筆者は初心者の時から利用していますが、データをもとに改善した結果、UT(ユーティリティ)の飛距離が20ヤード伸びました。

また、ゴルフ歴の長い友人と一緒に行ったのも良かったです。高性能機器による分析データを見て、熟練者が口頭でレクチャーしてくれるので、効率良く上手くなれました。ゴルフ場ではできない精度の高い練習ができるのが強みです。

繰り返し練習ができる

シミュレーションゴルフは、設定すれば何度も同じ練習ができるので、反復練習に向いています。反復練習は、同じような状況で緊張しなくなる・再現性の高い練習ができる点がメリットです。

また、筆者はルーティンを見直せる点が気に入っています。2～3回素振りをし、グリップやスタンスを整え、深呼吸してから打つ。この一定のリズムをテンポよく練習できるのは、シミュレーションゴルフの強みです。

雨でも練習が継続できる

シミュレーションゴルフは、天候に左右されないので雨でも継続して練習できます。ゴルフにおいて重要なのは継続して練習することなので、練習機会を失わないのは大きなメリットです。

筆者は、ワクワク気分でコースを回ろうとしたのに、急な雨で雨ゴルフを強いられた経験が何度もあります。レインウェアで打ちにくかったり、ボールが重かったりと違和感が多いですよね。室内であれば、いつでも快適にゴルフできます。

アプローチ練習に有効

シミュレーションゴルフは、アプローチショットの練習に有効です。練習したい距離やシチュエーションを指定できるので、苦手な部分だけを繰り返し練習できます。

例えば、筆者は傾斜地でのアプローチを練習しています。起伏のあるシチュエーションを設定するだけで、簡単に繰り返し練習が可能です。打ちっぱなしでは鍛えにくい状況も練習できます。

また、アプローチショットは、スコアを上げるうえで必要不可欠です。初心者はもちろん、100切り、90切りを目指している人は、打数を減らさなくてはいけません。重要なショットを重点的に練習できる点で、シミュレーションゴルフはおすすめです。

機種によっては傾斜もつけられる

シミュレーションゴルフは、機種によって傾斜もつけられるので、実際のコースに近い状態で練習できます。例えば、機種「TWOVISION Plus」では、スタンスとボールプレートの2種が傾斜します。

筆者も実際に使ってみましたが、コースでの打ちにくさを再現できていました。斜面では下半身を思うように使えず、スイングを気を付けないとスライスやひっかけが出ます。打ちっぱなしでは練習できないことを練習できるのがメリットです。

シミュレーションゴルフが練習にならないと言っている人の声

ゴルフ場でスコアが下がる可能性がある

利用者の中には「実際のゴルフ場だとうまく行かないから意味がないのでは？」と感じている人もいます。機種によっては実際のコースを再現できず、スコアがかけ離れる場合があります。

コースの再現性を上げたいなら、最新機種を使いましょう。例えば、TWOVISION Plusでは傾斜を細かく設定でき、天候や風も指定できるので、リアルに近いです。

コツを掴むと楽にスコアを出せてしまう

利用者の中には「シミュレーションゴルフに慣れてスコアを楽に出せるようになった」という人もいます。何度も練習すると技術力の向上ではなく、コツを掴んでスコアが上がるケースがあるようです。

筆者は、実際のコース練習を交えて対策しています。傾斜やラフの打ちにくさ、実際に感じる風やプレッシャーなど、シミュレーションゴルフで練習できない要素に苦しめられます。ラウンドも混ぜて慣れを防止しましょう。

バンカーの恐怖を忘れてしまう

利用者の中には「シミュレーションゴルフはバンカーを恐れずにショットできるから良くない」という人もいます。あくまでシミュレーションなので、現実のような緊張感なしでショットできるようです。

バンカーに恐怖心がなくなってしまう場合は、自身でペナルティを設定するのがおすすめです。筆者の場合は、バンカーに落ちてしまったらスコアを+2にするなどで緊張感を保っていました。

シミュレーションゴルフの分析は正確？

シミュレーションゴルフの分析は、ほぼ正確です。高性能なカメラやセンサー、プログラムを使い分析が行われているので、有名シミュレーター「QED」を例に挙げて説明します。

高速カメラとセンサーが正確に映像化

QEDでは、高性能なカメラとセンサーが打球を読み取り、正確に飛距離などのデータを分析します。カメラは1秒あたり3,000フレーム以上を捉えるので、細かいブレまでしっかり撮影可能です。

精度テストを幾度にも重ねて行い検証しているので、安心して利用できます。また、コース練習はもちろん、アプローチやパッティングなど、正確なデータが要求される場面も問題なく分析可能です。

内部プログラムで飛距離を計測

高性能カメラやセンサーで計測した情報は、内部の最新プログラムで読み取られます。また、スイングモーションカメラ分析ツールがついており、撮った映像を自由に動かして見直すことも可能です。

打球のデータを数値で見れるのはもちろんのこと、目で見ておかしな所がないか確認できます。正確なショットを打ちたい、飛距離を伸ばしたい人は改善点を分析できるので、ぜひ利用してみましょう。

シミュレーションゴルフのメリットとデメリット

シミュレーションゴルフの5つのメリット

天候や時間に左右されない

シミュレーションゴルフは、天候や時間に左右されません。屋内でゴルフするので、外が雨であろうが問題なくゴルフできます。また、24時間営業の店舗が多いので、時間も気にしなくて良いです。

ゴルフ場は大体18時、打ちっぱなしでも22時には閉まる場所が多いです。筆者は平日が仕事で夜遅いので、ちょっとゴルフしたいなと思ったら、シミュレーションゴルフを利用しています。

完全個室で落ち着いて練習できる

シミュレーションゴルフは、完全個室の場所が多いので落ち着いて練習できます。打ちっぱなしで他の人の打球が気になったり、ラウンドで前のお客さんの進度が気になることありますよね。

シミュレーションゴルフなら、誰の視線や行動も気にせず、集中して練習できます。また、個室は複数人入るので、コーチや有識者も同伴可能です。筆者もコーチと一緒にドライバーの癖を分析し、飛距離を大幅に伸ばせたことがあるのでおすすめです。

最新機器でデータ分析できる

シミュレーションゴルフは、最新機器でデータ分析が可能です。飛距離はもちろん、スイングの軌道、ヘッドスピード、ボールスピード、打ち出し角、スピン量など幅広いデータを提供してくれます。

筆者は分析の結果、打ち出し角が高くなっていることがわかりました。ボールを高く打ちすぎると風の影響を受けてしまうので、シャロースイングを心がけることで対策しています。

初心者が陥りがちなスライス対策できる

シミュレーションゴルフは、初心者が陥りがちなスライスショットを対策できます。最新機器で打球を分析できるので、スライスショットを打つ原因になる姿勢や打球の癖がわかります。

筆者も利用し、ドライバーのスイングがアウトサイドインになっていることが判明し、スライス気味だったスイングを改善できました。早めに治せたおかげで癖がつかなかったので、初心者におすすめです。

打ちっぱなしもコースも練習できる

シミュレーションゴルフは、打ちっぱなしもコースも練習できるのが強みです。スイングを反復したいなら打ちっぱなし、様々なショットを練習したいならコースというように目的に応じて練習できます。

また、コースは初心者コースから世界の有名コースまで幅広く挑戦可能です。筆者は初めてセントアンドリュースに挑戦しました。スコアはボロボロでしたが、実際のコースにチャレンジする前に戦略を練れたのが良かったです。

シミュレーションゴルフの3つのデメリット

実際のコース感覚を完全には再現できない

シミュレーションゴルフは、実際のコース感覚を完全には再現できません。最新機器で可能な限り近づけてはいますが、地面の感触や心理的なプレッシャーまでは再現不可能です。

対策として筆者は、基本的なスイングやショットの確認はシミュレーションゴルフで行います。その後、実際のラウンドで、地面の起伏や風の影響を体感して練習しています。技術と感覚の両面を鍛えられるのでおすすめです。

マナーを学ぶ機会がない

シミュレーションゴルフは、完全個室の場所が多いのでマナーを学ぶ機会がありません。他人との関りがない分、声量や言動に気を付ける必要がなく、室外ゴルフした際に迷惑をかける可能性があります。

打ちっぱなしやラウンドに行く際は、必ずマナーを確認しましょう。全員が気持ち良くゴルフするためなのはもちろん、勝手な行動で怪我をさせる可能性もあるので、マナーを学ぶのは必須です。

初心者が学ぶべきマナー一覧はこちら

料金が高い

シミュレーションゴルフは、高性能機器を使ってゴルフするので料金が高いです。1時間あたり2,500円～5,000円、月会費は25,000円～35,000円の場所が多いです。

料金を安くしたい方は、平日の昼間など料金が安い時間帯を利用しましょう。もしくは、複数人でブースを利用し、割り勘するのがおすすめです。

効率良く上達するための練習の流れ

目標を設定して練習する

シミュレーションゴルフで効率よく上手くなりたいなら、まずは目標を設定しましょう。なんとなく打っていると上手くならないだけでなく、フォームが崩れたり飽きに繋がる可能性があります。

例えば、筆者は「7番アイアンの精度を高める」「パーオン率を上げる」などの目標で練習しています。精度を高めたい場合は打ちっぱなしモード、パーオン率を上げたい場合はコースモードで練習しましょう。

フォームを意識する

目標設定したら、常にフォームを意識して練習します。シミュレーションゴルフのメリットは、打球をカメラ映像で確認できるところです。1打1打、自分のフォームを確認して練習しましょう。

打ちっぱなしは屋外の感覚を培いつつ、テンポ良く球を打てるのがメリットですが、フォームの確認ができません。乱れたフォームで練習すると、悪い癖がついてしまうので、毎回フォーム確認できるシミュレーションゴルフはおすすめです。

ゴルフ場での練習も交える

シミュレーションゴルフである程度練習したら、ラウンドでの練習も交えましょう。シミュレーションゴルフだけだと、実際の土や風の感覚、打つ際のプレッシャーを練習できません。

基礎技術はシミュレーションゴルフで磨き、感覚やメンタル面はラウンドで練習するのがおすすめです。両方の良いとこ取りして、効率よく上手くなりましょう。

練習になるおすすめのシミュレーションゴルフ5選

シミュレーション ゴルフ	料金	設備の質	個室ブース	営業時間	駐車場	その他サポート
ba GOLF’s	月額25,000円 1コマ85分 会員制 ※毎日通い放題	◎最新設備搭載	〇完全個室	6:00～24:00	△近くの駐車場の 駐車券配布	・実際のパター練習が可能 ・オーナー厳選の貸出クラブ ・ゴルフレッスンを開催 ・無料体験あり ・2,000円で1コマ追加可能
LOUNGE RANGE	月額38,000円 1コマ90分	◎最新設備搭載	〇完全個室	24時間営業	店舗ごとに異なる	・24時間無人で営業 ・ゲストを1名同伴可能 ・数ヶ月ごとにクラブ交換あり
わたしのゴルフ	月額12,078円 入会金11,000円 全日オールタイム	◎最新設備搭載	×個室なし	24時間営業	店舗ごとに異なる	・左用打席あり ・ゴルフレッスンを開催 ・個別カルテで記録が可能
SMART GOLF	月額 ブロンズプラン 20,000円 シルバープラン 22,727円 ゴールドプラン 25,000円	◎最新設備搭載	〇完全個室	24時間営業	店舗ごとに異なる	・最短当日予約も可能 ・駅から近い店舗が多い ・プロからのコーチングも可能
GOLFERS24	月額 レギュラー 28,500円 土日祝限定プラン 18,500円 月4回プラン 16,000円 など	◎最新設備搭載	〇完全個室	24時間営業	店舗ごとに異なる	・映像をスマホでチェック可能 ・アプリで事前予約できる ・ゲストを3名まで招待可能

ba GOLF’s【大塚】

料金	月額25,000円 1コマ85分 会員制 ※毎日通い放題
設備の質	最新設備搭載
個室ブース	完全個室
営業時間	6:00～24:00
駐車場	近くの駐車場の駐車券配布
その他サポート	・オーナー厳選の貸出クラブ ・パター練習が可能 ・ゴルフレッスンを開催 ・無料体験あり ・2,000円で1コマ追加可能
場所	東京都豊島区北大塚2-2-2 ba06 2F
公式サイト	公式サイト

ba GOLF’sは、落ち着いた空間でシミュレーションゴルフを楽しめます。完全個室の割に料金が安く、無料体験もできるので初心者でも利用しやすいのが特徴です。

また、最新設備が用意されており、中級者も自分のプレイをじっくり分析できます。複数人でくつろげるスペースもあり、ワイワイ楽しみたい方も利用できるので幅広い方におすすめです。

編集部	もう少し長くゴルフしたいと思ったら、1コマ2,000円で追加も可能！ 安くゴルフできるのでおすすめです。

ba GOLF’sの口コミ評判

ba GOLF’sを利用した人の口コミは「店員の接客がすばらしい」「設備が最新で使いやすい」「店内がきれい」など、満足感を感じるものばかりでした。良環境でゴルフを楽しみたい方におすすめです。

LOUNGE RANGE

料金	月額38,000円 1コマ90分
設備の質	最新設備搭載
個室ブース	完全個室
営業時間	24時間営業
駐車場	店舗ごとに異なる
その他サポート	・24時間無人で営業 ・ゲストを1名同伴可能 ・数ヶ月ごとにクラブ交換あり
場所	千代田区/港区/品川区/大田区 新宿区/渋谷区/目黒区/世田谷区 豊島区/中央区/荒川区/墨田区 武蔵野市/八王子市/府中市
公式サイト	公式サイト

LONUGE RANGEは、ba GOLF’sと同じく、完全個室でシミュレーションゴルフを利用できます。ba GOLF’sより月額料金が高いですが、シミュレーターや貸出クラブが最新なのが利点です。

また、個室内はゆったりとくつろげる空間になっています。ゲストを1名まで招待できるので、複数人でゴルフを楽しみたい際にもおすすめです。

LOUNGE RANGEの口コミ評判

LOUNGE RANGEを利用した人の口コミは「スタッフが丁寧だった」「内装がきれいで広々している」「最新機器の機能が良い」など、高評価の口コミが多いです。初心者でも安心して利用できます。

わたしのゴルフ

料金	月額12,078円 入会金11,000円
設備の質	最新設備搭載
個室ブース	個室なし
営業時間	24時間営業
駐車場	店舗ごとに異なる
その他サポート	・左用打席あり ・ゴルフレッスンを開催 ・個別カルテで記録が可能
場所	東京都30店舗 神奈川県10店舗
公式サイト	公式サイト

わたしのゴルフは、シミュレーションゴルフを用いたコーチングが好評です。コーチがお客さん1人1人にあったカルテを作成し、それをもとにスキルアップを目指せます。

もちろん、1人で練習したい人用にコーチングがない料金プランもあります。プロコーチによる洗練された指導を受けたい人、じっくり1人でゴルフしたい人、両方におすすめです。

わたしのゴルフの口コミ評判

わたしのゴルフを利用した人の口コミは「コーチングが丁寧」「スキルアップを感じる」といった、技術力の向上に関する声が多いです。スコアアップを狙う中級者以上の方におすすめです。

SMART GOLF

料金	ブロンズプラン 20,000円 シルバープラン 22,727円 ゴールドプラン 25,000円
設備の質	最新設備搭載
個室ブース	完全個室
営業時間	24時間営業
駐車場	店舗ごとに異なる
その他サポート	・最短当日予約も可能 ・駅から近い店舗が多い ・プロからのコーチングも可能
場所	東京/神奈川/千葉 埼玉/愛知/大阪 計105店舗
公式サイト	公式サイト

GOLFERS24

料金	月会費 レギュラー 28,500円 土日祝限定プラン 18,500円 月4回プラン 16,000円 など
設備の質	最新設備搭載
個室ブース	完全個室
営業時間	24時間営業
駐車場	店舗ごとに異なる
その他サポート	・映像をスマホでチェック可能 ・アプリで事前予約できる ・ゲストを3名まで招待可能
場所	【東京】 墨田区/中央区/品川区 千代田区/大田区/港区/新宿区 【関東】 群馬県高崎市/栃木県宇都宮市 埼玉県さいたま市 【大阪】 大阪府大阪市北区/西区 【福岡】 福岡県福岡市南区/中央区
公式サイト	公式サイト

シミュレーションゴルフと打ちっぱなしはどっちが練習になる？

	シミュレーション ゴルフ	打ちっぱなし
リアル感	△	〇
正しい 知識	〇	△
練習の 自由度	◎	△
データ 分析	◎	×

上達したいならシミュレーションゴルフ

効率良く上達したいなら、シミュレーションゴルフがおすすめです。高性能シミュレーターによる分析で、フォームやスイングなど改善すべきポイントを教えてくれます。

実際に筆者は、飛距離が伸びない問題に悩んでいましたが、シミュレーターのおかげで体重移動に原因があることがわかりました。意識して直すと飛距離が伸びたので、効率良く上達するのは事実です。

また、初心者は可能であれば有識者と練習しましょう。筆者がそうだったのですが、コーチがいない練習だと、初心者はデータの見方がわかりません。適当に練習して悪い癖がつく可能性があるので、誰かと一緒に練習するのがおすすめです。

リアルの感覚を培うなら打ちっぱなし

実際の風の感覚や打つ際の緊張感を味わいたい人は、打ちっぱなしがおすすめです。打ちっぱなしは大体1時間1,500円～3,000円なので、安くゴルフ練習できます。

ただし、打ちっぱなしでは、コースを周る際に必要な傾斜やバンカー、ラフなどの経験ができません。すべてをカバーできると思わず、感覚に慣れる程度の目的で利用しましょう。

シミュレーションゴルフでよくある質問

まとめ：シミュレーションゴルフは練習に最適

シミュレーションゴルフは、高性能なシミュレーター分析で改善点を教えてもらえるので、屋外ゴルフと比較しても練習に最適です。また、屋内でゴルフできるので、外が悪天候であろうが関係なく練習を継続できるのがメリットです。

シミュレーションゴルフを利用するなら、大塚にあるba GOLF’sがおすすめです。最新のシミュレーターを複数取り揃えています。精度が高い分析を求めている方は、ぜひ利用してみましょう。

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