婚活に悩む男女必見！結婚できない理由15個とその解決策を解説

「結婚できない…」「一体何が悪いの？このままずっと結婚できないままなの？」と、悩む人も多いと思います。

けれどどうして結婚できないのかその理由に真剣に向き合えば、ちょっとのポイントで結婚できる可能性は想像以上にぐんと上がります。

このページでは、結婚相談所のアドバイザーとして働いた経験を持ち、1,000人以上カウンセリングしてきた筆者が、結婚できない理由とその解決法についてお伝えします。

1. みんな結婚できてるの？データで見る男女別の結婚率
2. 結婚できないと悩む理由①「出会えていない」
3. 結婚できないと悩む理由②「交際できない」
4. 結婚できないと悩む理由③「結婚前に別れてしまう」

これを読めば今結婚できない理由とその解決策が分かり、結婚に向けて希望を見出すことができるでしょう。

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1. みんな結婚できてるの？データで見る男女別の結婚率

「結婚できない…」気づけば30代、40代となり、結婚の難しさに絶望を感じている人も多いと思います。

実際、男性も女性も30代を過ぎると結婚率はかなり下がり、10年のうちに結婚できるのは男性では3人に1人、女性でも2人に1人しかいないというデータもあります。

男性の結婚率データ

以下は年代別の未婚率のグラフです。

30代前半の未婚率は47％に対し、40代前半の未婚率は29%となっていて、シンプルに考えて47人中29人が結婚できないまま、

つまり30代のうちに結婚できたのは約3人に1人ということになります。

40代も同様に考えて29人中20人が結婚できないまま、つまり結婚できたのは約3人に1人です。

女性の結婚率データ

女性も同様に考えて、30代前半の未婚率は34％に対し40代前半の未婚率は19%、シンプルに考えて34人中19人が結婚できないままで、

つまり30代のうちに結婚できたのは約2人に1人となっています。

40代も同様に考えて19人中11人が結婚できないまま、つまり結婚できたのは約2人に1人です。

【結論】結婚は簡単にはできない。

このように10年で男性は3人に1人、女性でも2人に1人しか結婚できないので、結婚は決して簡単なものではないことがわかります。

また同時に分かるのは、結婚できない人は他にもいて、悩んでいるのは決してあなただけではないということです。

そのため、「結婚できない自分はダメ人間だ」「こんな人生生きる価値はない」なんて決して思わないで下さい！

ある意味「結婚は難しいもの、30歳を過ぎたらできないのが当たり前」と開き直り、気長に婚活を続けてみましょう。

【見方を変える】頑張れば結婚できるということ！

でも逆の見方をすれば、30代・40代で結婚できないままでいる人でも、男性は3人に1人、女性は2人に1人は結婚できているとうことです！

そしてこの確率は、決して不可能な数字ではありません。頑張れば勝ち取れる数字です！

実際結婚できない人にはいくつか共通点があり、自分の結婚できていない理由を正しく分析し、それらを解決していけば結婚できる確率はぐんと上がります！

よくある結婚できない理由

具体的に結婚できない人によくある理由は以下の15個で、段階ごとに3つに分けることができます。

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次の章以降では3つのテーマ別に、それぞれの具体的な悩みの解決方法について紹介ししていきます。

以上の一覧で、ドキッとする点が特に多い部分から読み進めていって下さい。

2. 結婚できないと悩む理由①「出会えていない」

結婚できないと不安になる人の中には「そもそも異姓との出会えていないし結婚なんてほど遠い…」と悩む人も多いと思います。

そんな出会えていない人によくある理由は次の3つです。

これらを解決できれば出会えるようになるので、心当たりのある人はそれぞれの解決方法をチェックしてみて下さい。

2-1. 最低限の自分磨きができていない

「結婚相手はなるべく素敵な人がいい！美人で料理ができて../カッコよくて優しくて..」と理想は膨らみますよね。

それは相手も同じです！

そのため異性に「この人と出会ってみたい！結婚したい！」と思われるためには、最低限の男性/女性としての魅力を身につけることが大切です。

結婚のための自分磨きと聞くと収入アップや貯蓄、料理に家事などなど色々大変そうですが、これだけやっておけばOKというものが3つあるので紹介します。

異性に好かれるためには男性も女性もこの3つを常に磨くことが超大切なので、これから婚活をスタートしていく上で常に心に留めておいて下さい。

なお、長くなってしまうのでこの点については以下の章で詳しく説明します。

解決方法詳細はこちら↓
「5. これさえやっておけばOKな自分磨きの3つのポイント」

2-2. 出会いの活動不足

婚活の基本はとにかく出会いを増やすことです。

しかし出会えていない人の中には以下のいずれかで、出会いの活動を中途半端に終わらせてしまっていることが多いです。（それはやっていないのと同じ！）

今まで見つけることができなかったよう、結婚相手を探すということは決して簡単なことではありません。

出会いの場に出て積極的に出会いを探さないとダメですし、街コンや婚活パーティに2, 3回参加しただけでは不十分です。

結婚できている人は、各出会いの場でのコツを身につけるくらいに徹底的に使い、やっとの思いで結婚相手を探すことができているのです。

具体的な婚活にいい出会いの場や、そのおすすめ/またコツ情報は以下で詳しく説明します。出会いがないと悩んでいる人は必ずチェックして下さい。

解決方法詳細はこちら↓
「6. 婚活で代表的な出会いの場10個と本当のおすすめ」

2-3. 高望みしすぎている

「高望み」とは、努力なしに理想的な人を追い続けることですが、婚活において「高望み」は厳禁です。

高望みをしている限り、お相手から自分が相手にされることはほぼないので、奇跡でも起きないといつまでたっても結婚はでないからです。

出会いがない人の中には、これが原因で「いいと思う人には会ってもらえない」と感じてしまっている人も多いです。

Q. では妥協しろということ？

いいえ、もちろん「妥協」することはおすすめしません。結婚後幸せでなくなってしまうからです。

私がおすすめするのは、自分を磨いて理想の相手に見合う男性/女性となるよう努力することです。

これこそが「本当の婚活」で、これが唯一理想の相手と恋愛結婚のできる道です。

このような結婚ができるようになるためにも、日々自分磨きを努力し、また素敵な人と出会えるように出会いの活動を積極的に続けていきましょう。

解決方法：諦めずに努力して理想の相手に近づく（「本当の婚活」を実践する）

3. 結婚できないと悩む理由②「交際できない」

「デートはできているけど、交際に発展しない…」と悩む人も多いです。

そんな人によくある理由は次の7つです。

これらを解決していけば、2回目/3回目デート、告白OK、そして交際にまでつなげることができるので、心当たりのある人は是非チェックして下さい。

3-1. 2~3人会っただけで諦めてしまっている

よくあるのが、2~3人会っただけで「婚活っていい人全然いない…」と諦めモードになってしまうパターンです。

婚活中は結婚するまでに、10人、20人とデートするなんてことはザラです。2人、3人目で結婚が決まるのはごく一部のケースです。

かといっていきなり30人、50人以上と会う！なんて目標を掲げてしまうと億劫（おっくう）になるので、まずは10人と会うことを目標に出会いの活動を進めてみましょう。

【参考】複数人と同時並行するのは婚活では当たり前

10人とデートなんて何年もかかってしまいそう！と思う人もいると思いますが、実際に婚活していくと3~4ヶ月で10人とデートすることができてしまいます。

というのも、婚活では複数人と同時並行で連絡を取り合う/デートするのが当たり前だからです。

また、この同時並行には以下のメリットがあります。

その結果、女性の魅力が増したり、前向きに婚活できるようになったりするので、圧倒的に結婚しやすくなります。（例えば結婚の早い結婚相談所では、相談所からこの方法をすすめてくるほどです。）

「並行して連絡を取り合ったりデートするのは不誠実な気がする…」という人もいると思いますが、交際前であれば不誠実なことはありません。

それに、お茶/またはごはんをしながら会話するだけなので、やましいことは全くないです。

早くに結婚したい人は、遠慮せずにこの同時並行を使って婚活を進めていきましょう。

解決方法：まずは10人とごはんデートすることを目標にする

3-2. 多くを求めすぎてしまっている

中々交際できない人の中には相手に求める条件が多すぎて、実はいい人までを自分から切り捨ててしまっている人も多いです。

一方、婚活を早くに成功させる人たちは、ここだけは譲れないというポイントがはっきりしていて3つ以内に絞れていることが多いです。

すると、見るべきポイントが明確になり、デートする相手選びや、会ってからの見極めも上手いので、デート→交際へとトントン拍子に進んでいきます。

また譲れないポイントがはっきりしていると、それ以外の多少のことは我慢できるようになるので、それも交際まで関係が続く理由となっています。

解決方法：譲れないポイントを3つ以内に絞る

※ただし、「年収1,000万円以上！」など高すぎる条件にしないように！それはただの高望みです。

3-3. 減点方式で出会ってしまっている

交際に発展しない人の中には、「減点方式（相手に欠点がないか確認しようとする接し方）」で出会ってしまっている人も多いです。

とくに年齢が高い人ほど「今まで一人で頑張ってきたから妥協したくない」という気持ちが強くなってしまうので、その傾向がより増します。

しかし減点方式で婚活していたらいつまでたって結婚できません！というのも完璧な人などこの世にいないからです。（何かしら欠点があるのはあなたも同じ！）

大事なのは「加点方式（相手のいいところを見つけようとする接し方）」で会うことで、これをすると、

というメリットがあるので、「加点方式」を意識してデートしましょう。

解決方法：加点方式で会う

※なお譲れないポイントは貫いていいです。それ以外の点を加点方式で見るようにしましょう。

3-4. デートで好印象を与えられていない

交際につながらないのは、単純にデートで好印象を与えることができていないからという場合があります。

以下の点に心当たりはないでしょうか？

これらに1つでも当てはまる場合、相手に悪い印象を与えてしまっている可能性が高いです。

デートにもコツがあるので、しっかり心得てデートに臨みましょう。それだけでデート成功率は格段に上がります。

解決方法：デートのコツを身につける

（男性向け）

関連記事

マッチングアプリのデートの教科書｜初めて会うコツから告白まで徹底解説

※上記はマッチングアプリで出会ったテイでデートのコツがまとまっていますが、どんな出会い方でも参考になります。

（女性向け）

関連記事

付き合う前のデートを成功させるコツ｜脈ありor遊びの判別法も紹介！

3-5. 会話がつまらない

会話がないデートや、話が盛り上がらずに終わってしまったデートだと、また会いたいと思うことは少ないですよね。

それは相手も同じです。そこで、相手を楽しませるために会話のコツを覚えておくことも大切です。

以上の5つを理解するだけでも、上手く異性と会話できるようになります。詳細は以下の記事にまとまっているので参考にして下さい。

解決方法：会話のコツを身につける

関連記事

口下手でもデート成功率が5倍！どんな女性も楽しませる会話術

※上記は男性向けに記事がまとまっていますが、女性が見ても参考になります。

3-6. デート中に笑顔がない

デート中に相手に笑顔がないと、こっちも楽しむことができなかったり不安になったりしますよね。

それは相手も同じです！笑顔のない人は相手に「もう一度会ってみたい」と思われることはないので注意しましょう。

「笑顔に勝る武器はなし！」これは本当なのでぜひ意識してみて下さい。

【参考】目指すべき笑顔の特徴

ちなみに、笑った時に「頬筋（ほほの内側の筋肉）」が見えるというのがモテる人の共通点らしいです。ぜひそんな笑顔を目指していきましょう。

ではどのようにそんな素敵な笑顔を作るのか、笑顔づくりのための顔トレ方法は以下です。

3分でできる顔トレ方法

動画の内容をまとめると次の通りです。

これを毎日3セット（約2~3分）、朝と晩に鏡の前で行うようにしましょう。

そして1日に最低3回は今できる自身の120点の笑顔を振り撒くと決めて、毎日出かけましょう！

解決方法：デートで笑顔になれるよう、日頃から笑顔を心がける

3-7. 恋愛経験が少ない

恋愛経験が少なく男性/女性慣れしておらず、上手くデートできないという人もいると思います。

もちろん、チャラい感じになるまで男性/女性慣れする必要はないですしそれは逆にマイナス効果ですが、多少の慣れがないと「頼もしい/自然体で一緒にいて楽しい」と思ってもらうことはできないです。

これについては場数を踏むしかありません。そのため、とにかく出会いの数を増やしてその中で恋愛経験値を積んでいきましょう！

以下の章で婚活におすすすめの出会いの場について紹介するので、以下を参考に場数を増やしていって下さい。

解決方法詳細はこちら↓
「6. 婚活で代表的な出会いの場10個と本当のおすすめ」

4. 結婚できないと悩む理由③「結婚前に別れてしまう」

「付き合うことはできるけどいつも別れてしまう..」と悩む人もいると思います。

そんな人によくある理由は次の5つです。

これらをしてしまっている内は、結婚できる可能性は低いままなので気をつけて下さい。

具体的にどういうことか順に説明します。

4-1. 結婚願望のない人と付き合ってしまっている

そもそも結婚願望のない人と付き合っても、結婚できる可能性は当然低いです。

そこで、デートを2~3回し相手を好きにさせることができたら、付き合う前にしっかり結婚についての考え方を話し合うようにしましょう。

もし相手が結婚願望がない人であった場合、付き合っても時間の無駄になるだけです。

また相手に結婚願望があり無事付き合えることになった場合、交際前に結婚について話しておくことで、交際中も結婚についての話題を振りやすくなるので、そういう意味でも付き合う前に必ず話し合いをしておきましょう。

結婚について確認しておくべきこと

なお具体的には以下の点について話し合い、お互いの考えを確認しておきましょう。

この3点は、結婚時期に関係してくることなのでとても重要です。

また、これら3つを話し合うことは相手の男性に結婚を覚悟させることにも繋がるので、ぜひやっておきましょう。

なお初デートでこれをやってしまうとただ重いだけなので、交際目前のときや、女性は告白されたとき（YESと言う前に）にするのがいいです。

解決方法：付き合う前に結婚の考え方についてしっかり確認する

4-2. 尽くしすぎている

「いっぱい尽くしているのに、いつもフラれてしまう..」そんな人はいませんか？

実は、交際において尽くし過ぎは厳禁です。

相手に尽くすということは一見非常に良さそうなことなのですが、実は「相手の役割を奪ってしまう（二人の関係における相手の存在価値を奪う）」という大変危険な一面も持っているので注意が必要です。

どういうことかというと、例えば料理ができる男性がいたとして本来なら、

となるところが、尽くしてしまう女性の場合は以下のように、男性が「幸せをこれからも俺が作っていくぞ☆」と思えるチャンスを奪ってしまいます。

こうして尽くされた側は「俺別に必要ないじゃん」と心のどこかで感じるようにいなるので、段々と今の関係をつまらなく感じて別れを決断するのです。

婚活成功の秘訣

恋人といい関係を築くには、尽くすだけでなく、相手の好意に素直に甘えたり、たまにはこちらからお願いするなどすることが大切です。

「甘える」と聞くと、自分はそんなタイプじゃないと拒む人もいますが、甘え方にも色々な方法があり、決してベタベタすることだけが甘えるではありません。

要は「相手を頼る」ということです。

相手は頼られると「俺/私頼られてる？この子/この人には自分が必要なんだ！」と思い、どんどんあなたにはまっていくようになります。

ただし、一方的に甘えるのは相手を疲れさせてしまうので、1つ甘えたら1つ甘えごとを聞くのが、婚活成功の秘訣です。

解決方法：尽くすだけでなく甘える（1つ甘えたら1つ甘えごとを聞く）

4-3. 重いと言われてしまう

「〇〇の気持ちが重過ぎて抱えきれない…」「〇〇といると気が休まらないから、ごめん別れよう」と言われた経験ありませんか？

特に女性に多いですが、結婚を意識すると「早く安心したい/確実を作りたい」気持ちからついつい結婚話を先に進めようとしてしまいます。

男性も始めはその気があったのに、あまりのプレッシャーから怖さを感じ、気持ちが冷めてしまう..なんてことがよくあります。

そこで、交際開始3ヶ月は結婚に関係することは一切自分からは話さないようにし、とにかくがっつり相手を惚れさせることに全力を注ぎましょう！（だってそんな時期に結婚のプレッシャーはただの邪魔でしかありませんから！）

Q. 3ヶ月経ったらどうすればいいの？

その時は改めて結婚したい気持ちを伝えてみましょう。

ポイントはさらっと聞くのではなく、改まって真剣に伝えることです。

この方が相手に真剣さが伝わって、男性も結婚への覚悟を改めて固めてくれます。

ちょっと重い感じもしますが、結婚の話が重いのは当たり前のことなので、それらなら冗談っぽく言うより真剣に伝えた方が効果があります。

これに男性がビビってしまうようならあと半年、1年と付き合っても結婚できる可能性は低いですし、相手の結婚への本気度見極めるためにも、3ヶ月を節にぜひ話してみましょう。

解決方法：はじめの3ヶ月は結婚に関話を自分から一切話さない

※相手からしてきた場合はもちろんOKです。また「ずっと一緒にいれたらいいね」を言うくらいならOKです。

4-4. 金銭感覚がズレている

結婚前提の交際が解消される理由として、「金銭感覚の違い」が上位に上がります。

男性はギャンブルに大金を使ったり、無計画にクレジットカードを利用したりしていると、女性は「この人と結婚したら借金まみれになりそう..」と思い、結婚したい気持ちがどんどん下がってしまいます。

女性はやたらと贅沢をしたがったり、プレゼントを要求したり、外食三昧だったりすると、男性は「この子を養っていくのは大変そうだ..」と思い、結婚したい気持ちがどんどん下がってしまいます。

これについては結婚後もですが、お金の無駄遣いをしないように心がけ、金銭感覚がまともであることをアピールしましょう。

【参考】女性は共働きも覚悟しておこう

最近は生活費やら養育費やらが高騰し、男性一人では家族を養っていくことが厳しい時代になってきました。

そのため共働きをする家庭が増えてきていて、今では65％（3組に2組）が共働き夫婦です。（参考：厚生労働省データ）

結婚したら絶対専業主婦がいい！という女性もまだまだ多いですが、それを絶対と考えていると結婚できる可能性がかなり低くなるので、パートでもいいので共働きも覚悟しておきましょう。

解決方法：お金の無駄遣いをしない

4-5. 家事を頑張ろうとする姿勢がない

料理や洗濯、掃除に整理整頓など、家事を一切やらなかったり、相手任せだったりすると相手の結婚したい気持ちはどんどん下がっていきます。

結婚相手に誰しも求めているのが「一緒にいてストレスを感じないこと」です。

結婚して一緒に生活する上で家事必ず発生します。男性も女性も、家事を頑張ろうとする姿勢がないと相手に気持ちを冷まされてしまうので注意しましょう。

※男性へ：女性に共働きをしてほしいと願うなら、家事も分担するのが今の時代です。それが嫌なら、女性に専業主婦でOKと言えるほど一人で稼いでこなければなりません。

【参考】できるできないより、やる姿勢が大事！

なお、家事が苦手という人は「特訓中」としてもいいです。

大切なのは結婚後に家事を頑張ってくれそうか/協力してくれそうかというポイントなので、努力する姿勢が見えれば相手は安心します。

解決方法：男性も女性も、家事を頑張る姿勢を見せる

5. これさえやっておけばOKな自分磨きの3つのポイント

以上のポイントを悩み別に解決していけば、結婚できる確率はグンと上がります。ぜひ夢の結婚のために一つ一つ頑張ってみて下さい！

なおここでは、結婚できる可能性を上げるための自分磨きのポイントを3つ紹介していきます。

これらを日々磨くと、女性/男性から異性として見てもらえるようになるだけでなく、相手に好きになってもらったり「結婚したい」と思ってもらえるようになるので超重要です。

それでは3つについて具体的に見にいきましょう！

5-1. 男性は「清潔感」/女性は「男ウケな身だしなみ」

婚活に限らず、普段の生活でもビジネスでも、出会いにおいて第一印象はとても重要です。

その好印象な第一印象のために必要なのが、男性は「清潔感」、女性は「男ウケな身だしなみ」になります。

♂「清潔感」のポイント

男性は清潔感がないと女性から異性として見てもらえません。つまり、付き合うための最低条件となっているのがこの「清潔感」です。

清潔感は、歯が磨かれている、爪がキレイにされている、体型にも気を使うなど色々ありますが、とに大事なのは次の4つです。

もし1つでもギクッと思うことがある人、またそもそも清潔感とは何かよく分からないという人は以下を参考にして下さい。

誰でも簡単に清潔感を整えるためのほう方法をまとめています。

♀「男ウケな身だしなみ」のポイント

男性は良くも悪くも、初めは見た目から女性を好きになります。そのため、男ウケな身だしなみが整っているかどうかで、付き合える確率が大きく変わってきます。

男ウケな身だしなみと聞くと「なんだかあざとい」「なんか難しそう..」と思う人もいるかもしれませんが、実はやることはシンプルですし簡単です。

例えば大切なことは以下のようなことです。

女子ウケな身だしなみの多くは、男性にとっては実は不評だったりします。

そのため結婚したいなら、男ウケを正しく理解し、男性目線で身だしなみを整えることがとても大切です。

これらのポイントを以下にまとめているので、何が男ウケがいいのか分からない/身だしなみが気になるという方は必ず参考にして下さい。

5-2. 聞き上手のコツ

結婚対象として好きになってもらうためには、居心地の良さを相手に感じさせることが大切です。

そこでポイントになってくるのが、この「聞き上手のコツ」です。

聞き上手とはただ人の話を聞けばいいわけではなくて、相手の話をさらに引き出したり、広げたりできることを言います。

そんな聞き上手のコツは次の4つです。

具体的にどういうことかそれぞれ説明していきます。

① いろいろな種類の相槌を使う

「うんうん」としか言わなかったら、相手は「この人本当に聞いているのか」と感じてしまいます。

そこで、ぜひ「さしすせその相槌」を覚えておいてください。

さしすせその相槌

これらは全てポジティブな反応なので相手は話していて気持ちよくなってきます。すると、相手はもっとあなたと話していたいと思うようになります。

まずはこの5つを覚えて、ここから相槌のレパートリーを増やしていきましょう！

② 共感してあげる

女性も男性もですが、人は共感してもらえたとき喜びや安心感を抱きます。そのため会話の中で共感をはさむだけで、相手は居心地がいいと感じてきます。

そんな共感のコツ1つ目は、自分の感想に対して「それは本当に」と頭につけてあげることです。

• それは本当に大変だったんですね
• それは本当に楽しかったんですね

これだけで心から共感しているという感じが伝わります。

また、相手がとくにぐっとくる最強の共感ワードというものがあります。それは、

「大変だったんですね」

です。

「仕事大変だったんですね」「すごい努力/我慢されたんですね、それは大変でしたね」など、苦労したこと/頑張ったことに共感されることに人は非常に弱いです。

共感ワードはほかにも、「大丈夫ですか？（心配）」「すごいですね！（賞賛）」「わかります！（賛同）」などがあります。

こうした共感ワードが多いほど相手は心を開いてくれるので、日頃からぜひ意識してみて下さい。

③ リアクションを大きくとる

あたなが友達に何かを話したとき、

嬉しいのはどっちかと聞かれたらAですよね？

これは男性女性にかかわらずみんな同じで、誰もが自分の話に対して大きなリアクションを相手が取ってくれると嬉しいものです。

• 「そうなんですね！」
• 「すごいですね！」
• 「え、どういうことですか？気になります！」

など、しっかりリアクションすると相手は気分良くその続きを話してくれます。

少し大げさにマンガの「！」マークがつくイメージで、ボディランゲージも交えて話を聞いてあげましょう。

④ 興味を持って質問する

そして話を広げるために質問してみましょう！と言っても、中々質問が思い浮かばないという人も多いと思います。

そんな時のコツは「相手に興味を持つ」これだけで質問がどんどん浮かぶようになります。

例えば普段の会話でも、好きなことや趣味の話はついついもっと知りたいと思い、質問が自然と浮かびますが、

興味のない話（例えば経済や投資、知らないゲームやマニアの話など）は、質問どころか、早く話が終わらないかなと思いますよね。

それと一緒で、「もっとこの人について知りたい！」と相手に興味とを持つと自然と質問が思い浮かんでくるようになります。

「何か質問しなきゃ..」でなく、「もっと知りたい！」の意識に変えると、それだけでかなり聞き上手になれます。

【参考】会話のコツについて

話すのが苦手だからそもそもの会話の訓練をしたい！という人は、以下を参考にして下さい。

会話を延々と続けるコツがまとまっています。（※男性向けに書かれていますが、女性でも参考になります！）

5-3. とにかく笑顔

誰でもできる最強のモテテクニックというものがあります。それが「笑顔でいること」です。

笑顔は人を幸せにします。笑顔で相手に話しかけられたり、自分が話しているとき相手が笑顔だったりすると嬉しいように、あなたが笑顔だと相手も同じように喜びます。

「笑顔に勝る武器はなし！」とよく言うように、笑顔は男性でも女性でも最強のモテテクニックなので是非意識してみて下さい。

目指すべき笑顔の特徴

ちなみに、笑った時に「頬筋（ほほの内側の筋肉）」が見えるというのがモテる人の共通点らしいです。ぜひそんな笑顔を目指していきましょう。

ではどのようにそんな素敵な笑顔を作るのか、笑顔づくりのための顔トレ方法は以下です。

3分でできる顔トレ方法

動画の内容をまとめると次の通りです。

これを毎日3セット（約2~3分）、朝と晩に鏡の前で行うようにしましょう。

そして1日に最低3回は今できる自身の120点の笑顔を振り撒くと決めて、毎日出かけましょう！

6. 婚活で代表的な出会いの場10個と本当のおすすめ

婚活の基本はとにかく出会いを増やすことです。自分磨きと並行して出会いの活動もどんどん進めていきましょう！

男性に会うことで、男ウケとは何かを肌で感じたり、聞き上手や笑顔の特訓もできたりするので、出会いを増やすことは自分磨きにも繋がります。

「ここまで自分を磨ければ出会いの活動を始めよう」ではなく、自分磨きも出会いの活動も、同時に進めるのが結婚への近道です。

ここでは、婚活で代表的な10個の出会いの場を比較し、中でもおすすめな方法はどれかについて紹介していきます。

代表的な出会いの場10個をまとめると以下の通りです。

総合的に見ておすすめなのは、表で黄色のかかった4つの出会いの場ですが、比較のためにまずは10個それぞれの特徴を見ていきましょう。

気になるものから読み進めて下さい。

A. 職場

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一番の理想は身近な出会いから相手を見つけることです。一般論として出会い方がキレイですし、何より相手の信頼性（まともな人かどうかの評価）が高いからです。

中でも学校・職場の出会いは、全ての出会いの基本となります。

ただし、職場で結婚を見据えた出会いを見つけることができていたら、そもそも出会いに困っていないですよね。

そのため、出会いに困っている人は他の手段に目を向け、視野を広く持って出会いを探すことが大切です。

B. 友達の紹介

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友達の紹介でも、見落としがちだけど特におすすめの出会いが「友達の”恋人”からの紹介」です。

友達の友達だと関係が近すぎてしまいますが、友達の恋人の友達だと絶妙な距離感で、お互いに気軽に会うことができますし、紹介する側も気軽に紹介することができます。

そのため、異性の友達に誰かを紹介してもらうよりも成功率が高いです。

また、友達や友達の恋人に自分の婚活真剣度をしっかりと伝えれば、結婚意識の低い人は紹介されることはないので安心です。

ただし、紹介してもらうためには自分自身、「誰かに紹介したい人」として魅力的な自分物である必要があるので、日頃からの自分磨きは怠らないようにしましょう。

おすすめする理由

友達の紹介は「信頼できる相手（下手な相手は紹介されない）」であることが何よりのメリットです。また、交際に至った際は友達の応援もあってトントン拍子に話が進みやすいです。

出会いの数が少ないのがネックですが、可能性があるのなら一番におすすめしたい方法です。

C. 習い事

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習い事も出会いの場としてよく名が挙がりますが、1講座で出会える人数は限られていますし、決して狙って出会えるものであはりません。

確かに、同じ思考の人同士が集まっているので会話も弾みやすいですが、付き合えたとしてもそれはたまたまです。

本当にその習い事をしたいなら、ついでにそこでの出会いも期待するのはいいですが、出会い目的に参加すると高い授業料だけを払って大損した気持ちになるので止めましょう。

【参考】習い事の出会いの例

習い事の出会いの例として、「料理教室」「ジム」の出会い事情について以下にまとめています。

気になる人は参考にして下さい。

D. サークル（社会人サークル/ボランティア etc.）

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「社会人サークル」や「ボランティア」などの男女の集う場所は友達を作りやすく、友人関係から恋人に発展するケースがあります。

趣味や考え方も合い、お互いをちゃんと知った上で付き合うことが多いので、居心地のいい恋人関係を築けやすいです。

ただし、そもそも自分に居心地のいいコミュニティを見つけるのは相当難しいですし、月2~3回は参加するなど、かなりのコミットが求められます。

また、1コミュニティでの出会いは限られているのでチャンスも少なく、出会い目的で参加してしまうと不完全燃焼で終わることが多いです。

E. バー/居酒屋

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バー/居酒屋の出会いはなんだか運命的な感じもしますが、言ってしまえばこれは「ナンパ/ナンパ待ち」です。

そのため男性も女性も”いい人”に巡り会える可能性は低く、本当に運任せになります。（そもそもナンパ目的で来る人はごくわずか！）

通う度にお金もかかるので、賢い選択とは言い難いです。

【参考】相席屋も婚活には向かない

相席系の居酒屋でも出会いはありますが、多くの男性はヤリモクか、せいぜい単なる恋人探しで（結婚願望はまだないので）、結婚したい人には向きません。

詳しく知りたい人は、以下に相席屋についての情報がまとまっているので参考にして下さい。

F. 合コン

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合コンは代表的な出会いの場ですが、友達にお願いしたり/誘ったり、相手幹事との日程調整もあるため開催までに手間がかかります。

また男性メンバーに既婚者や彼女持ちが混ざってくることも多く、将来を考えられる出会いは見つかりづらいです。

もちろん合コンで出会って結婚というカップルも中にはいるので、お誘いがあったら参加してみるのはいいことですが、合コンをメインに婚活することはおすすめしません。

G. 街コン

←スマートフォンの方はスクロールできます→

街コンの参加者は20代が中心で、婚活というより恋活（結婚願望はないが恋人はほしい）の男女が多く集まります。

基本は2人組での参加となりますが、最近はお一人様限定の企画も増えているので参加しやすくなっています。

街コンの良さは複数の異性と対面で会話できるチャンスがあることですが、積極的にいかないとそのチャンスも無駄に終わってしまうので注意しましょう。

お相手のスペックの高さはあまり期待できないですが、通い続けていればいい出会いに巡り会える可能性もあります。

【参考】より詳しく知りたい人へ

街コンが気になる人は、以下におすすめ情報がまとまっているので参考にして下さい。

H. 婚活サイト・婚活アプリ

←スマートフォンの方はスクロールできます→

婚活サイト/アプリは「婚活中の男女を結びつけるネットサービス」のことで、今人気が非常に高まっています。

人気が高まっている理由は単純で、それをきかっけに付き合ったり、結婚するカップルが急増しているからです。

まさかの事態が起きました😦
彼女が出来ました。約10年ぶりです💧

ペアーズを始めて3ヶ月。本当に出会えて、付き合えた。信じられん。

何度も言いますが、彼女が出来たの10年ぶりです💦相手は年下で、料理と旅行が好きな女のコ。

感情が追いつかなくて吐きそうです。でも、純粋に嬉しいです。 pic.twitter.com/0cWjVLrVZY

— とおる (@iideai006) February 14, 2021

なお、ネットの出会いと聞くと「トラブルに巻き込まれないか心配」という人もいると思いますが、数年前に法が整備されてからかなり安全になっています。

こうしたこともあり、利用者が年々増え、日を追うごとに結婚しやすくなっています。

ただし、中にはプロフィールを偽っていたり、ヤリモクの男性など不誠実な人もいるので注意が必要です。

おすすめする理由

婚活サイト/アプリの最大のメリットは「とにかく出会いの数が多いこと」です。

結婚となると「共働きがいい/専業主婦がいい」「子供は絶対ほしい/子供なし希望」など、人により将来の考え方がはっきり分かれてきますが、数万人が登録する婚活サイトなら同じ考えの人を容易に見つけることができます。

また「なんでこの人が？」というハイスペック（年収、容姿的に etc.）な人にも巡り会えます。

中にはヤリモクなど不誠実な人もいますが、慣れてくると簡単に見分けられるようになるので安心です。

【参考】そもそもどうやって出会うの？

婚活サイト・アプリでの出会い方は意外とシンプルで、以下のような流れで異性と出会うことができます。

このように「いいねを送る」→「マッチング」→「メッセージのやり取り」で仲を深め、実際に会う約束をしていきます。

なお、私のおすすめは婚活専門のアプリとして人気の高い「ゼクシィ縁結び」と、最も利用者の多い「ペアーズ」とです。この2つが真剣な人が多く婚活しやすいです。

より詳しく知りたい人は以下を参考にして下さい。

I. 婚活パーティ

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婚活パーティは1回20対20で行う中規模型のものか、8対8ほどで行う小規模型のものが主流です。

それぞれ男性が女性テーブルを回るという方法で、ほぼ第一印象で決まる仕組みです。（例えば20対20の場合は1人と話せるのはたった2~3分ほど。）

しかし、意外にもライバルが強くないので、一定のトーク力があり、顔が中の上くらいのちょいイケメン/ちょい美人さんであれば、ほぼ毎回誰かしらとカップリングします。

ただし、カップリングしたとしても付き合えるかどうかはまた別の話です。意外にも、デートする前に音信不通になってしまうケースも多いのでその点は注意しましょう。

【参考】より詳しく知りたい人へ

婚活パーティが気になる人は、以下に情報がまとまっているので参考にして下さい。

なお、私のおすすめは8対8の半個室パーティをメインとし、真剣な人が多いと人気の「PARTY☆PARTY」です。

J. 結婚相談所

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結婚相談所は入会するのに独身証明書や収入証明書が必要で、本当に結婚したい独身の男女しかいない婚活に適した方法です。

サポートも充実しているので、最も結婚しやすいサービスと言えます。

ただしその分コストは高く、年間でかかる費用は20~60万円にもなります。

本気で結婚したい人、かつ相談所任せにせず自分自身でしっかり活動を進められる人にはおすすめです。

おすすめする理由

結婚相談所は以下を理由に最も結婚しやすいサービスとなっています。

そのため、できる限り早く結婚したいという人にほどおすすめです。

ただしコストはかなり高いので、相談所任せにせず、やるならば本気で活動しましょう！

（※ちなみに相手の見た目レベルでいうと世の中とほぼ変わらないで、10人に1人くらいがカッコいい人/美人というイメージです。）

【参考】より詳しく知りたい人へ

結婚相談所が気になる人は、以下に情報がまとまっているので参考にして下さい。

なお私のおすすめはコスパ重視で選ぶなら先ほど名前の挙がった「楽天オーネット」、サポート重視で選ぶなら「IBJメンバーズ」です。

結婚したい人におすすめの出会いの探し方

改めて、婚活の代表的な出会いの場10個の評価をまとめると次の通りです。

とくにおすすめなのは上の表で黄色のかかった4つで、おすすめの出会いの探し方は以下になります。

まずは無料だし信頼のおける「友達の紹介」を考え、友達に相談してみましょう。

ただし友達の紹介は出会いの数がかなり少ないので、出会いが豊富でコスパのいい「婚活サイト・アプリ」を並行して活動をしていきましょう。

そして1年以内にすぐにでも結婚したいという人は、より確実な「結婚相談所」も検討するため、複数の相談所の無料体験に行って話を聞いてみるのがいいです。

これらの中で、もし時間とお金に余裕があるならば、さらに出会いを広げるために「婚活パーティ」も利用してみる、という考え方です。

なお、それぞれの具体的なおすすめサービスは以下です。

婚活サイト・アプリのおすすめ

• 大手リクルート運営！人気の婚活専門サイト「ゼクシィ縁結び」
• 会員数No.1！どの年代/どのエリアにもおすすめ「ペアーズ」

婚活パーティのおすすめ

• 8対8の真剣パーティ『PARTY☆PARTY』

結婚相談所のおすすめ

• コスパ抜群！知名度も実績も高い安心の「楽天オーネット」
• 会員数・サポート全てが抜群！料金は高いけどイチオシな「IBJメンバーズ」

（本気で結婚したい人へ）

なお、婚活成功において超大切なことは、結婚したい気持ちをしっかり行動に移すことです。

迷ってるうちに「明日決めよう..」「来週始めよう..」とずるずる先伸ばししてしまい、婚活を始めるのが1ヶ月、半年、1年と遅らせてしまう人が意外と多いです..。（結婚は1歳をとるごとに不利になるのに勿体ない..！）

そうならないためにも、本気で結婚したい人は以下の3つのうち1つでいいので必ず行うようにしましょう！

どれか1つでも一歩を踏み出せば、あれやこれやと婚活を自然に進められるようになるので、まず何としてもその一歩を踏み出しましょう。

7. まとめ

以上、結婚できない理由とその解決方法について、悩みテーマ別にお伝えしてきましたがいかがでしたか？

どの年代であっても、婚活を本気で頑張れば結婚はできます。実際に、40代・50代を過ぎても結婚する人は大勢います。

結婚できないのは、婚活のやり方においてしっかりと理由があるので、それらを正しく理解して一つ一つ解決していけば、結婚できる可能性はぐんと上がります。

なお、改めてよくある結婚できない理由の一覧は以下の通りです。

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このページにそれぞれの解決方法が載っているので、結婚できないと悩んだ際はぜひ参考にして下さい。

あなたに素敵な相手が見つかり、あなたが幸せな結婚をつかむことを心から願っています。

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